Ваше беспокойство может быть связано с неразрешенными детскими травмами

Наука дает нам все более ясное представление о том, что детство является важным периодом в эмоциональном развитии человека.

Вот почему, неудивительно, что травмирующие события, пережитые на этом этапе, оказывают существенное влияние на психическое здоровье на протяжении всей жизни, при этом тревога является одним из расстройств, которое, скорее всего, возникнет в результате.

• Связанная статья: «Что такое травма и как она влияет на нашу жизнь?»

Связь между детской травмой и проблемами тревоги

Любое событие, оказывающее дестабилизирующее воздействие на эмоциональное развитие ребенка, может повлиять к тому, как он позже встретится с миром и как он будет относиться к другим остальные.

Кроме, тревога возникает как естественная реакция организма на угрожающие ситуации. Его роль имеет основополагающее значение для выживания человека, поскольку помогает нам избегать опасностей, которые могут возникнуть, или противостоять им.

Проблема возникает, когда это явление становится хроническим или непропорциональным по отношению к реальным ситуациям.

Давайте посмотрим, почему травматические переживания в детстве способствуют развитию тревожности во взрослой жизни:

1. Гиперактивация вашей нервной системы

Прежде всего, когда ребенок попадал в трудные ситуации, происходила гиперактивация его нервной системы, вызывая реакцию борьбы, бегства или блокировки, более интенсивно в стрессовых ситуациях. Это приведет к большей чувствительности к стрессу во взрослой жизни.

• Вас может заинтересовать: «Части нервной системы: функции и анатомические структуры»

2. Интернализация проблемы

На втором месте, дети — это «губки», которые впитывают поведение окружающих их взрослых.. Если взрослые в вашем окружении выражали себя криками или насильственными физическими проявлениями, создавая напряжение, это очень Эти эмоциональные реакции, вероятно, приобретаются и повторяются во взрослой жизни, что повышает вероятность стресса и беспокойство.

3. Эмоциональные проблемы

В-третьих, при наличии детских травм ребенку будет трудно регулировать и выражать свои эмоции, что будет мешать ему оптимально справляться со стрессом. Очень вероятно, что это сохранится во взрослой жизни и приведет к развитию тревожных расстройств.

• Связанная статья: «Управление эмоциями: 10 ключей, чтобы справиться со своими эмоциями»

4. эффект снежного кома

Наконец, травмы могут повысить уязвимость к развитию проблем с психическим здоровьем, тесно связанный с тревогой.

Пример

Именно это случилось с Лусией, у которой случился первый приступ паники в переполненном торговом центре за день до рождественских каникул на первом курсе университета.

Внезапно Люсия почувствовала нарастающее чувство нервозности. Его сердце быстро билось. Шумы стали казаться ему громче; самые яркие, самые нечеткие огни. Он почувствовал огромное затруднение дыхания. Его ноги тряслись, и он не переставал потеть.

Его разум был наполнен негативными и катастрофическими мыслями: он думал, что умрет от внезапного сердечного приступа.

Наконец ему удалось выбраться оттуда и укрыться в своей машине. Поэтому он очень нервно позвонил своему другу Антонио, который был психологом. Он объяснил, что страдает от приступа паники, и дал ему несколько рекомендаций, чтобы он мог справиться с этим, не обращаясь в медицинский центр.

Через несколько дней они встретились, чтобы поговорить. Она рассказала ему, что с подросткового возраста ощущала постоянное стеснение в груди. Я жил в режиме «боевой готовности», думая, что в любой момент может произойти что-то плохое. Но ничего подобного не было.

По его совету Люсия решила пройти терапию, где она смогла обнаружить, что была свидетельницей физического и психологического насилия со стороны родителей на протяжении всего детства и юности.

Ее родители после долгих лет споров решили расстаться, когда ей было десять лет. Это было не то, что называется дружеской разлукой, совсем наоборот.

Его отрочество прошло с чувством постоянного страха и ощущением неминуемой опасности в его повседневной жизни.

Вся ее детская история оказала глубокое влияние на ее эмоциональное развитие и на ее способ восприятия мира, который она Он видел его как враждебное и опасное место, даже не переживая уже тех конфликтных ситуаций, которые он помнил с детства. Терапия позволила ей глубже изучить взаимосвязь между ее детским страхом и текущим беспокойством.пока постепенно не исчезнет.

В заключение...

На сегодняшний день существуют убедительные научные данные, подтверждающие, что травматическое детство связано с повышенным риском развития тревожных расстройств во взрослой жизни.

Например, различные организации, такие как АПА (Американская психологическая ассоциация), провели обширные исследования, подтверждающие это злоупотребление, Пренебрежение и воздействие травмирующих событий в детстве повышают вероятность развития тревожных расстройств в более позднем возрасте. взрослый.

Важно подчеркнуть, что подход к тревоге, связанной с детской травмой, требует терапии, ориентированной на травму, которая помогает обрабатывать и преодолевать травмирующие переживания.

Для того, чтобы тревога исчезла раз и навсегда, необходимо обратиться к корню проблемы, ведь как отмечает психоаналитик К.Г. Юнг: «Мы не можем ничего изменить без предварительного понимания».