Education, study and knowledge

Преимущества групповой терапии социальной тревожности

Патрисия сидит на пассажирском сиденье и ждет возвращения отца из аптеки. Ей хотелось пойти в магазин одной, но руки у нее стали мокрыми, а сердце колотилось. Снова. Теперь она немного спокойнее, но мысли продолжают блуждать из одного края ее сознания в другой: «Кассирша бы посмеялась надо мной за одежду, которую я ношу, она бы что-нибудь порезала с другим сотрудником. В лучшем случае он бы рассмеялся мне в лицо, потому что, когда я говорю, его не понимают. я смешной".

Проблема беспокойства перед тем, как заняться бизнесом, — это лишь малая часть проблемы. На работе Патрисия обязательно делает перерыв в парке как раз тогда, когда узнает, что ее начальник прибудет в офис. Хотя она очень хорошо справляется со своей работой и очень хочет получить повышение в компании, в этот момент ее захватывают те физические ощущения и те такие неприятные мысли: «Как он захочет меня повышать, если я даже не могу посмотреть ему в глаза?». То же самое происходит при встречах с друзьями и свиданиях: мысли всплывают на поверхность, она любой ценой избегает мероприятий, на которые ее приглашают, и

instagram story viewer
хотя это на мгновение облегчает ее беспокойство, позже она сожалеет об этом, чувствуя себя паршиво о себе.

  • Связанная статья: «Виды тревожных расстройств и их характеристики»

Демонтаж социальной тревожности: что происходит при этом расстройстве?

История Патрисии может представлять собой случай социальной тревожности, которая также известна как боязнь общества. Социальная тревожность характеризуется наличием постоянного страха неодобрения другого, быть оцененным. и осуждение со стороны других, что вызывает высокий уровень беспокойства, и все это в течение определенного периода времени затянулось.

Физическими симптомами, свидетельствующими о тревоге, могут быть потливость, покраснение, ощущение сердцебиения, сильные боли в животе и другие. Ситуации, которых боятся, могут быть реальными или гипотетическими, и сам факт мысли о них вызывает у человека беспокойство. Способ, с помощью которого ему удается вырваться из этого облака дискомфорта, избегание пугающих переживаний.

Проблема в том, что за многими социальными ситуациями, из которых человек склонен бежать, может стоять достижение, которое представляет собой нечто очень важное для вашей жизни, как это происходит с возможностью трудоустройства, к которой вы стремитесь Патрисия. Вот настоящая проблема: социальное тревожное расстройство может быть не только болезненным, но и очень ограничивающим в создании той жизни, которой вы хотите жить.

К счастью, Существует множество психологических методов лечения социофобии с сильной эмпирической поддержкой.. В последние десятилетия были разработаны групповые методы лечения, которые также оказались очень полезными. По этой причине мы сейчас разберемся, на чем основана групповая терапия социальной тревоги и каковы ее преимущества.

  • Вас может заинтересовать: «Групповая терапия: история, виды и этапы»

Групповая терапия как лечение социальной тревожности

Наиболее эффективными групповыми методами лечения социальной тревоги являются адаптации индивидуальной психотерапии. Вопреки тому, во что можно было бы поверить, если бы мы обратились к субъектам с социальной тревогой, это изменение модальности не создает проблем для улучшения клинических симптомов.

Одним из наиболее широко используемых методов лечения является когнитивно-поведенческая групповая терапия при социальном тревожном расстройстве. — также известный под английской аббревиатурой CBGT—, который был разработан Хаймбергом и др. в 2002 году. В целом, это вмешательство способствует созданию контекста, в котором осуществляется воздействие на пугающие ситуации и ощущения, при этом проводится терапевтический процесс реструктуризации познавательный.

Последнее состоит в том, что субъект способен объяснить, что убеждения, с помощью которых он интерпретирует реальность, могут быть предвзятыми или предвзятыми. искажены, поскольку в когнитивно-поведенческой терапии предполагается, что предубеждения являются фундаментальной частью поддержания болезнь. То есть люди, которые участвуют в группах по социофобии они сомневаются в правдивости мыслей, которые побуждают их действовать определенным образом — возвращаясь к случаю Патриции, вы могли бы поработать над тем, чтобы подвергнуть сомнению ее убежденность в том, что «Я смешной» и заменить его на более адаптивный. Группы также будут обучаться релаксации и социальным навыкам.

6 стратегий, используемых психологами при расстройствах настроения

Обращение к психологу перед лицом проблем с психическим здоровьем, к счастью, становится все боле...

Читать далее

Кризис 40 у женщин: симптомы, причины и что делать

Мужчины и женщины отличаются не только на физическом и гормональном уровне, но и также в отношени...

Читать далее

Нужно ли обращаться к психотерапевту, чтобы справиться с тревогой?

Почти каждый в какой-то момент своей жизни страдает от чрезмерной тревожности.Иногда это больше с...

Читать далее