Сможете ли вы преодолеть страх полета?

Для некоторых людей мысль о полете на самолете может оказаться пугающим опытом.. Внезапно их охватывает ряд мрачных мыслей, обычно связанных с возможностью потерять свою жизнь. Эти мысли возникают непроизвольно, и их трудно изменить. Есть те, кто по личным или рабочим причинам вынужден путешествовать, превращая перелет в момент сильного стресса и дискомфорта.

В более тяжелых случаях можно прибегнуть к избеганию, отказываясь от опыта, столь же полезного, как и познакомьтесь с другими местами, посетите семью или друзей, которые живут далеко, и даже займите работу своих близких. мечты. Но важно отметить, что летать может каждый, если подойти к проблеме соответствующим образом.

Психология фобий

Страх — это основная эмоция, которая предупреждает нас и готовит к встрече с опасными ситуациями, реальными или воображаемыми.. Как только мы чувствуем страх, активируются физиологические, телесные и поведенческие реакции. Организм сразу же помогает нам, выделяя адреналин и кортизол, то есть готовится реагировать на стрессовые ситуации.

Кровяное давление, частота сердечных сокращений и уровень сахара повышаются, чтобы кровь поступала с энергией и в достаточном количестве, особенно к мышцам; В этом чрезвычайном положении мы готовы столкнуться с опасностью или подготовиться к бегству.

Если страх — это естественное состояние человека, которое помогает нам решительно реагировать на опасность, то почему для некоторых людей страх может стать худшим кошмаром? Страх перестает работать в нашу пользу, когда опасная ситуация не оправдана.. То есть идти по улице и внезапно увидеть льва — это не то же самое, что идти по той же улице, «думая», что вот-вот появится лев.

На этом этапе мы можем сослаться на патологический страх или даже на фобию. В частности, фобия относится к «интимным страхам, проецируемым на внешний объект». Это сильный и непропорциональный страх перед ситуацией или стимулом, который в принципе не должен вызывать такую ​​реакцию».

Боязнь самолетов

Патологический страх или фобия полета – это очень ограничивающая психическая тюрьма, от которой страдают многие люди. Вопрос в том, можно ли вылечить страх полета? Ответ: определенно да. Ни один человек не родился со страхом полета, это «состояние, которое было вызвано», потому что в его психической структуре смешались разные факторы. социального, личного, реального, воображаемого и/или коллективного порядка.

Страх полета начинается в основании мозга, где находится гиппокамп, то есть наш примитивный мозг. Наш мозг подобен поисковой системе: он хранит информацию и при определенных обстоятельствах восстанавливает и использует эту информацию. информация. Например, мы готовимся к поездке, пакуем чемодан и вдруг вспоминаем неудачный опыт полета, фильма, новости. какая-то воздушная катастрофа и таким образом автоматически активируется тревога, начинается выброс адреналина, мозг заново переживает ситуацию, пережитую в другом момент.

К счастью, у нас также есть лобная доля, которая является нашим думающим мозгом, и она знает, что самолет является одним из транспортное средство с наименьшей аварийностью, то есть самолет является одним из самых распространенных видов транспорта. страхование; но мы все еще чувствуем страх, и это потому, что структура нашего мозга диссоциирована: с частью нашего мозга Мы понимаем, что самолет безопасен, но в других местах ряд воспоминаний или дезинформации вызывают тревогу.

Лечение этого состояния заключается в перепрограммировании мозга.. То есть вместо того, чтобы мозг оценивал опыт полета только через старые образы или неудачный опыт, он работает так, что рассчитывать на ресурсы, которые позволят вам по-другому оценить ситуацию и тем самым потерять страх и вернуть уверенность в себе. полет. Другими словами, человек может привести в соответствие рациональное существо с эмоциональным существом, чтобы активировать новую реакцию на стимул.

Используются методы, которые позволяют пациенту идентифицировать тревожные или болезненные воспоминания, чтобы обработать и переопределить их; выявить ошибочные убеждения, иррациональные автоматические мысли и способы борьбы с ними; Используются специальные техники дыхания, релаксации и визуализации. Также очень важно предоставить пациенту профессиональную информацию, касающуюся мира авиации, как технического, так и эксплуатационного и технологического аспектов.

Если вас одолевает страх перед полетом или пребыванием на борту самолета, учтите, что при профессиональном вмешательстве вы сможете преодолеть его и наслаждаться свободой и удовольствием от путешествия. В «Poder Volar» мы работаем по методу, созданному доктором Пла, с помощью этого метода мы ежегодно помогаем тысячам пассажиров вернуть себе свободу..