Доброкачественная боль: что это такое и для чего нужна

Что, если бы вам сказали, что боль, причиненная самому себе, на самом деле может быть эффективным механизмом преодоления негативных или неприятных эмоций? Звучит немного странно, не так ли? Что ж, именно это предполагает недавнее исследование Эшли Дукас и ее коллег (2019), опубликованное в журнале. Эмоции.

В этой статье мы подробно увидим, в чем заключалось это исследование, каковы были его результаты и выводы, а также о чем в нем говорилось. мягкая боль (этот тип боли мы объясним) предыдущий эксперимент.

• Статья по теме: "Ноцицепторы (болевые рецепторы): определение и виды"

Что такое доброкачественная боль?

Новое исследование 2019 года, опубликованное в журнале Эмоции и режиссер Эшли Дукас, предполагает, что Этот тип боли участвует в регуляции наших эмоций..

Таким образом, согласно этому исследованию, доброкачественная боль представляет собой разновидность физической боли, которая может помочь нам уменьшить дистресс и другие психологические симптомы. Следовательно, это будет стратегия регулирования эмоций.

Но что мы имеем в виду, когда говорим о доброкачественной боли (всегда согласно этому исследованию)? Мы имеем в виду часть психологических феноменов, стоящих за несуицидальное самоповреждающее поведение (NSSI на английском языке). Такое поведение обычно практикуется людьми с каким-либо типом психического расстройства (например, анорексией, депрессией... Однако, согласно этому исследование, в котором говорится о доброкачественной боли, такое поведение также развивается у части населения, которая не страдает каким-либо расстройством ментальный.

Причина такого поведения? Всегда считалось, что эти люди (те, у кого есть какое-либо психическое расстройство) совершают эти действия, потому что хотят чего-то. тип боли, который не позволяет им чувствовать эмоциональную боль, от которой они страдают, поэтому они вызывают эту боль, классифицируемую как боль доброкачественный.

Однако исследования, о которых мы говорим, позволяют предположить, что помимо этой причины кроется следующее: регулировать крайние эмоциональные состояния. Это утверждение поддерживает автор исследования Эшли Дукас.

Таким образом, как было замечено в этом исследовании, часть здорового населения («контрольная» группа) будет использовать эту мягкую боль для противодействия определенным негативным эмоциям. Эта доброкачественная боль не всегда вызвана вами самим, и может также включать ощущения холода, тепла или безобидного давления. (как использовалось в эксперименте). В частности, эта группа сообщила об уменьшении негативных эмоций после получения болевого стимула.

В чем заключался эксперимент?

В исследовании, о котором мы вам рассказывали, пытались объяснить причину доброкачественной боли. Исследователи действовали следующим образом: они показали 60 участникам изображения. тревожный, и Они предложили им два типа когнитивных стратегий, а также две физические стратегии для борьбы с негативными эмоциями. созданные указанными изображениями.

Участникам сказали, что они могут уменьшить эту негативную эмоцию разными способами:

• Думаем о другом образе.
• Изменение смысла образа в вашем сознании.
• Самостоятельное применение болевого шока.
• Самостоятельная безболезненная электростимуляция.

Полученные результаты

Результаты исследования доброкачественной боли были следующими: 67,5% участников хотя бы один раз выбрали самостоятельное применение болевого шока..

Всего было 16 испытаний, и в них участники выбирали болевой шок от 0 до 13 раз (в среднем 2 раза на участника). Те же участники оценили стратегию болевой стимуляции как столь же эффективную, как и другие, поскольку она позволяет регулировать дискомфорт, который они испытывают при просмотре неприятных изображений.

• Вам может быть интересно: "Хроническая боль: что это такое и как ее лечить от Психологии"

Выводы

Эшли Дукас, автор исследования, надеется, что на основе этих результатов люди, которые занимаются этим типом самоповреждающего поведения, будут дестигматизированы, поскольку: По ее словам, мягкая боль могла бы стать еще одним способом регулирования негативных эмоций.. С этой точки зрения верно, что существуют виды поведения, причиняющие себе вред, которые очень вредны для самого себя, но Есть и другие, осуществляемые группой, которые скрывают за собой «благие намерения», и в этом состоит саморегуляция.

Нам это исследование может показаться немного странным: кто может сказать, что членовредительство — это хорошо? Но нам не следует останавливаться на поверхностном; В своих исследованиях Дукас подразумевает, что существуют весьма негативные модели поведения, причиняющие себе вред, но что есть и другие, которые были бы не так плохи, потому что на самом деле причиняемая боль не направлена ​​на причинение себе вреда, но регулировать неприятное внутреннее состояние как собственный механизм преодоления.

Дукас в своем исследовании предлагает нам задуматься о том, когда людям делают интенсивный массаж, который «больно», но в то же время приятно, или когда мы кладем острый соус на тако. В таких ситуациях мы причиняем себе «мягкую боль».

Другие расследования

В исследованиях, предшествующих упомянутому, проводилась следующая процедура: участникам эксперимента предлагалось сидеть в одиночестве в пустой комнате в течение 10 минут.

Им приказали не спать, не читать и не пользоваться мобильными телефонами. Но им было позволено одно: самостоятельно назначать с желаемой частотой болезненную или безболезненную электростимуляцию..

Что произошло в этом эксперименте? Результаты показали, как 60% участников решили хотя бы один раз самостоятельно применить болевой электрический стимул.. Сколько раз проводилась стимуляция? Это число варьировалось от 0 до 69, в среднем 13, что очень много.

То есть они предпочитали чувствовать боль, чем скучать. Как и в предыдущем эксперименте, мягкая боль в данном случае действовала как стратегия саморегуляции, направленная на уменьшение негативных эмоций, таких как скука.

Здоровая боль?

В результате объясненного исследования мы можем спросить себя (как это сделал Дукас):Где границы между «здоровой» болью и «нездоровой» болью??

По ее словам, дело не столько в самой боли, сколько в механизме ее возникновения; Например, порез — это не то же самое, что судорога. Таким образом, возможно, предел находится в способе причинения боли.

Его важность перед лицом самоповреждающего поведения

Эшли Дукас настаивает на том, что доброкачественная боль характерна для неклинических групп населения, и по этой причине он не перестает придавать должное значение самоповреждающему поведению у пациентов с некоторой психической патологией, потому что это очень серьезные случаи. Но она различает это; Это не одни и те же действия, и у них не одна и та же цель.

Дукас стремится посредством своих исследований и будущих исследований, объектом изучения которых является доброкачественная боль, варианты лечения могут быть расширены для людей с поведенческими Причинение боли самому себе Цель состоит в том, чтобы они могли использовать «более здоровые» механизмы и, например, вместо того, чтобы сжигать или резать кожу, они могли использовать какой-либо тип безвредной электростимуляции.

Дукас говорит, что для того, чтобы сделать эти методы лечения возможными, ДЭНС (устройства электростимуляции), устройства, которые часто используются в области физиотерапии.. Автор призывает устранять стигмы и расширять кругозор, особенно специалистов в области здравоохранения и психического здоровья.

Библиографические ссылки:

• Дукас, А. М., Д'Андреа, В. М., Грегори, В. Э., Йоахим Б., Ли К. А., Робинсон Г., Фрид С. Дж., Хедари-ДеПьерро, В., Пфеффер, К. А., Тодман М. и Сигл Г. Дж. (2019). Очень больно: Боль как стратегия регулирования эмоций. Эмоция. Предварительная онлайн-публикация.