Что такое экотревога и как ее симптомы влияют на нас?

Чрезмерное беспокойство Это одно из психических расстройств, которое больше всего влияет на ежедневное благополучие миллионов людей во всем мире. Эта патология характеризуется чувством общего дискомфорта, тоски или страдания при появлении реальной или воображаемой опасности.

Тревога также является одним из наиболее изученных психических расстройств в области психологии и в течение многих лет. На его основе было классифицировано множество расстройств, таких как фобии или генерализованная тревога; Все эти явления так или иначе ухудшают качество жизни.

Одной из особенностей тревожных расстройств является их гибкость и способность принимать самые разные формы. разнообразны, в том числе в зависимости от исторического момента, в котором мы находимся, а также от социального и культурного развития групп. люди. В этом смысле на протяжении нескольких десятилетий наблюдается появление, главным образом в западных обществах, нового типа весьма специфической проблемной тревоги: экотревога, что связано с неопределенностью будущего в отношении биоразнообразия, жизни на Земле и возможности проживания в незагрязненных пространствах.

• Связанная статья: «Что такое тревога: как ее распознать и что делать»

Что такое экотревога?

Этот тип тревоги был выявлен в конце 90-х годов и обозначает тех людей, у которых присутствует постоянный страх подвергнуться экологическому катаклизму в ближайшие годы из-за действий человека по изменению климата и природы.

Последние десятилетия были социально и политически отмечены изменением климата, стихийными бедствиями, вызванными загрязнение окружающей среды, волны тепла, засухи и всевозможные экологические проблемы, которые встревожили образ жизни людей во всем мире. мир, и это они даже уже производят новые миграционные потоки (например, среди тех, кто живет на очень небольшой высоте и подвержен наводнениям).

Экотревога затрагивает все больше и больше людей, и, как правило, больше всего страдают молодые мальчики и девочки, которые Они выросли в обществах изобилия и видят, какое будущее ждет неопределенность, глобальные беспорядки и перемены. экология в худшую сторону.

Хотя технически оно не считается тревожным расстройством в области клинической психологии и не упоминается в диагностических руководствах, экотревога может быть способом, с помощью которого что психопатологии выражены, такие как генерализованное тревожное расстройство, и оказывают вредное воздействие как на психическое, так и на физическое здоровье людей, страдающих от него, и должен лечиться у профессионального психолога опытный.

• Вам может быть интересно: «Что такое социальная психология?»

Эффекты и симптомы экотревоги

Ниже мы кратко рассмотрим основные характеристики экотревоги, а также ее влияние как психологически, так и физически на людей, страдающих от нее.

1. Тревога из-за неопределенности

Неуверенность в будущем является одной из основных характеристик феномена экотревоги. Это состояние дискомфорта и страдания, сохраняющееся на протяжении долгого времени из-за неспособности знать, что принесет нам неизвестное и тревожное будущее.

Поскольку сегодня существует так много причин для беспокойства о будущем, некоторые У людей склонны развиваться симптомы тревоги и насыщения из-за количества проблем, с которыми они сталкиваются. скрываться и неопределенность будущего.

Есть много людей с экотревогой, которые уже испытывают весьма специфические психологические последствия из-за симптомы тревоги и стресса, вызванные заботой об окружающей среде и будущем планеты земля.

Как это происходит при большинстве тревожных расстройств, экотревога постепенно порождает дискомфорт, который влияет на психическое и психологическое здоровье пострадавшего, если его не лечить своевременно. время.

Общее чувство разочарования по поводу будущего планеты, тревоги, тоски и дискомфорта. Из-за того, что произойдет в будущем, они в конечном итоге окажут решающее влияние на психическое, психологическое и эмоциональное здоровье людей, страдающих этим заболеванием.

• Вам может быть интересно: «Страх неопределенности: 8 ключей к его преодолению»

2. Физическое воздействие

Помимо психологического воздействия мы также обнаруживаем ряд физических изменений, которые являются хлебом насущным для многих людей с экотревогой.

Очевидно, что психологическое насыщение также порождает сильная физическая усталость и дискомфорт которые влияют на повседневную жизнь человека и его нормальное развитие в любой сфере повседневной жизни.

3. Насыщенность СМИ

Дискомфорт, вызванный экологическим и климатическим кризисом, также ежедневно усугубляется чрезмерным воздействием средств массовой информации в нашей среде. где мы можем читать, слушать и видеть ежедневные удручающие новости о различных экологических катастрофах, которые ежегодно происходят в мир.

Этот насыщение плохими новостями В конечном итоге это вызывает сильный дискомфорт и способствует тому, что мы ежедневно испытываем большую экологическую тревогу.

• Связанная статья: «Инфоксация: как бороться с избыточной информацией»

4. Отсутствие устойчивости

Некоторые люди имеют дефицит устойчивости, который не позволяет им правильно адаптироваться к новой экологической ситуации Мы живем по всему миру, поэтому важно работать над этим навыком.

Устойчивость – это способность адаптироваться к невзгодам, травмам или ситуациям. неприятные вещи, которые случаются на протяжении всей нашей жизни, и стать сильнее и с большим знанием Все они.

• Вам может быть интересно: «Устойчивость: определение и 10 привычек для ее повышения»

5. Безнадежность

Помимо неуверенности, порождающей дискомфорт и беспокойство, еще одной характеристикой экотревоги является безнадежность, главным образом обусловленная считают, что ситуация необратима и что изменение климата неумолимо прогрессирует и мы не можем ничего с этим поделать.

Это чувство общей безнадежности и разочарования может также стать причиной развития депрессивные симптомы всех видов, которые, в свою очередь, могут ухудшить психическое здоровье человека, который ими страдает страдает.

7. Страх перед грядущими переменами

Не обязательно страдать от экологической тревоги, чтобы знать, что в будущем человеческому виду придется внести некоторые изменения, если он хочет обеспечить свое выживание как таковое.

Страхи и тревога по поводу будущего также сосредоточены на новом образе жизни, который нам придется принять, чтобы выжить в ближайшие годы, и главным образом на возможность эмигрировать.

Объясните, что это такое, подчеркнув, что это форма чрезмерной тревоги, вызванной неуверенностью. о том, каким будет будущее, что в нем потеряется и к какому совершенно новому образу жизни нам придется обратиться адаптироваться.

Вы ищете психотерапевтическую поддержку при тревоге?

Если вы хотите начать процесс психотерапии, чтобы справиться с тревогой и преодолеть ее, свяжитесь с нами.

В Передовые психологи Мы обслуживаем пациентов всех возрастов и вмешиваемся, используя наиболее эффективные стратегии психотерапии.