Какие типы тревожных расстройств наиболее распространены?

Как люди, мы все склонны испытывать тревогу на протяжении всей нашей жизни — эмоцию, которая помогает распознать угрозу и защищает нас от опасностей, которые могут возникнуть. Но когда эта тревога уже возникает непропорционально или несбалансированно, она порождает серию симптомов, которые очень трудно контролировать и которые нарушают функциональность человека.

По данным Всемирной организации здравоохранения (2023 г.), по оценкам, 4% населения мира в настоящее время страдает тревожным расстройством.. Аналогичным образом, Пачеко и Герреро (2021) провели исследование во время пандемии Covid-19, результаты были следующими: тревожность 34,15%, депрессия 25,22%, паническое расстройство 3,24%, расстройство адаптации 2,44%, обсессивно-компульсивное расстройство 0,8%, а также другие расстройства. ментальный.

Тревожные расстройства повышают риск депрессии, а также риски возникновения мыслей и суицидальное поведение и уязвимость к легкому впадению в зависимость, будь то от психоактивных веществ или эмоциональный. Учитывая все изложенное, людям с симптомами необходимо и срочно обратиться за профессиональной помощью. Своевременно, поскольку в противном случае проблема станет хронической и вызовет множество сопутствующих заболеваний, о которых я остановлюсь более подробно. вперед.

Что такое тревога? А тревожное расстройство?

Тревога — это такая же эмоция, как и все остальные, и она играет очень важную роль в жизни, поскольку помогает нам реагировать на стресс, неопределенность, угрозы или опасности. Тревожные расстройства рассматриваются, когда эта эмоция становится ограничивающей или парализующей.Тревога обычно сопровождается иррациональным страхом, беспокойством, чрезмерным и интенсивным беспокойством..

Эти эмоциональные изменения вызывают поведенческие и когнитивные симптомы, а также физические симптомы. Их очень трудно контролировать, это мешает повседневной деятельности и, если не лечить, может привести к наносят вред различным сферам личности, таким как отношения, профессиональная, рабочая, социальная сфера и другие. другие.

Каковы причины?

Среди причин есть две:

• Эндогенные причины: Это те, которые связаны с генетическим, биологическим, гормональным, психологическим фактором, хроническими заболеваниями и т. д.
• Экзогенные причины: Это такие причины, как стресс окружающей среды, травмирующие события, проблемы в отношениях и семейные, социальные, культурные и конъюнктурные, такие как пандемия Covid-19, стихийные бедствия, среди другие.

Подводя итог, можно сказать, что тревожные расстройства являются результатом взаимодействия биологических, психологических и социальных факторов.

Какие типы тревожных расстройств наиболее распространены?

По данным ВОЗ (2023 г.) это:

1. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Это расстройство обычно возникает, когда люди теряют спокойствие и впадают в ежедневные и постоянные заботы (в течение 6 месяцев) перед лицом наиболее частых проблем, таких как семья, работа, здоровье и деньги. Это беспокойство имеет последствия на физическом уровне и проявляется, среди прочего, в мышечном напряжении, раздражительности, усталости, бессоннице.

2. паническое расстройство

Его особенность заключается в том, что он вызывает моменты иррационального и сильного страха, которые являются внезапными и повторяющимися без существования реальной угрозы и обычно длятся короткое время. Иногда это расстройство обычно сопровождается агорафобией, что усложняет его. Люди с этим расстройством часто испытывают тахикардию, чувство одышки, боли в груди, головокружение, тремор и мысли о сердечном приступе или смерти.

3. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Обычно оно характеризуется повторяющимся поведением или ритуальными принуждениями. и через настойчиво-навязчивые мысли все это генерируется с целью контроля над страхом.

4. Посттравматические стрессовые расстройства (ПТСР)

Это расстройство возникает после травмирующего или ужасающего события, такого как несчастный случай, стихийное бедствие или такие события, как пандемия Covid-19. Симптомами являются страх, тоска, беспомощность, ночные кошмары и другие.

5. Социальное тревожное расстройство

Обычно это происходит в ситуациях, когда человек собирается пообщаться, учитывая это. вы испытаете сильный страх и беспокойство, потому что думаете и чувствуете, что вас отвергнут или будут критиковать и это вызовет, среди прочего, чрезмерное потоотделение, страх, беспокойство, тахикардию.

6. Тревожное расстройство разлуки

Обычно это происходит, когда происходит разлука с самыми близкими людьми, такими как родители, партнер и другие. Оно характеризуется тем, что человек испытывает сильный страх и чрезмерное беспокойство по поводу разлуки с этой важной для него фигурой.

7. Агорафобия

Для него характерны чрезмерный страх, беспокойство и избегание оскорбительных ситуаций, таких как лифты, туннели, мосты, то есть определенные места или ситуации..

8. Смешанное тревожно-депрессивное расстройство

Оно характеризуется тем, что проявляется симптомами как тревоги, так и депрессии.

Каковы методы лечения?

Что касается лечения, то это препараты, назначенные психиатрами и психотерапевтами. Среди них есть когнитивная терапия, поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия, в которой используются различные методы, такие как:

• Когнитивная реструктуризация
• Техники релаксации
• Внимательность
• Экспозиционные или экспозиционные техники
• Систематическая десенсибилизация
• Обучение социальным навыкам
• Обучение решению проблем и т.д.

В настоящее время наиболее общепринятой терапевтической моделью лечения различных типов тревоги является когнитивная терапия. поведенческий из-за различных методов, которые обычно используются в этой модели и эффективны в преодолении проблем беспокойство. Также можно использовать когнитивную терапию и поведенческую терапию. Три терапевтические модели: функциональные, и даже некоторые модели более рекомендуются, чем другие, при определенном расстройстве беспокойство.

В любом случае каждый психотерапевт сам выбирает модель и технику в зависимости от случая консультанта.. Чтобы иметь этот профессиональный критерий, необходима подготовка или специализация и опыт в этой области. По этой причине мой критерий в отношении предложенных моделей заключается в том, что все они складываются; однако я больше использую КПТ для случаев. легкой и средней степени тяжести, а при хронических тревожных расстройствах я обычно применяю схему терапии, которая дает хорошие результаты. Результаты.

Каковы сопутствующие заболевания?

Среди сопутствующих заболеваний у нас есть депрессия, другие тревожные расстройства, расстройства личности, биполярность, СДВГ, употребление психоактивных веществ, таких как наркотики, алкоголь и другие.

Какие профилактические меры следует учитывать?

Чтобы предотвратить это, необходимо вести здоровый образ жизни со здоровыми психопривычками, в том числе: практиковать конструктивное чтение, медитацию и питание. Средиземноморье, физическая активность или упражнения, сон от 8 до 9 часов в зависимости от возраста и пола, употребление жидкости и общение, попытки развивать здоровые отношения во всех отношениях. области.

Выводы

В заключение отметим, что тревогу как эмоцию испытывает каждый, но иногда, когда повседневные проблемы накапливаются и вызывают дисбаланс, тем самым порождая различные типы тревожных расстройств, которые имеют биологическое, психологическое и психологическое происхождение или причину. Социальное. Это расстройство приводит к тому, что люди теряют свою функциональность в различных сферах или областях, поэтому необходимо, чтобы Обратитесь за терапевтической помощью, потому что, если вы отпустите болезнь, она станет хронической и вызовет другие расстройства, которые усугубят ваше состояние. ситуация.

Тревожные расстройства можно преодолеть с помощью хорошего терапевтического вмешательства, как фармакологического, так и психотерапевтического.. Точно так же его можно предотвратить с помощью правильного образа жизни и уделения приоритетного внимания умственной, эмоциональной и физической заботе о себе.Для этого вы можете практиковать осознанность и диету. Средиземноморье, физическая активность, отдых, помните, что сон является чрезвычайно важной потребностью, а также увлажнение, здоровые межличностные отношения, чтение. конструктив и т. д.