Почему оппозиция может облегчить вам страдания от депрессии?

Когда объявлен прием заявок, вполне возможно, что кандидаты, претендующие на предлагаемую работу, в большей или меньшей степени нервничают. Они могли испытывать что угодно: от легкого беспокойства и тревоги до настоящего эмоционального урагана. В этом диапазоне эмоций, с которым также связаны мысли, физические ощущения и поведение, есть люди, которые испытывают характерные симптомы депрессия.

Оппоненты могут почувствовать значительное падение уровня энергии, потерять интерес к другим занятия, которые они обычно находили приятными, или даже чувствовали отсутствие мотивации из-за самого факта противиться—; Точно так же, как у них могут быть мысли о разорении и вине по отношению к себе и своей рабочей ситуации. В этой статье мы разработаем факторы, которые приводят к тому, что способ преодоления оппозиции приводит к появлению депрессивных симптомов.

• Связанная статья: «11 жизненно важных методов обучения, чтобы узнать больше»

Почему оппозиция — это бомба замедленного действия для ваших эмоций?

Прежде всего необходимо выяснить, в чем состоит оппозиция, чтобы двигаться к ее возможной связи с депрессией. Оппозиция — это процесс отбора, состоящий из проведения нескольких экзаменов или тестов с целью оценки компетенций кандидатов на предлагаемую должность.

Вообще говоря, обычно есть одна или несколько вакансий, на которые претендуют кандидаты. Кандидаты должны соответствовать ряду предварительных условий для подачи заявления. В конце процесса баллы, полученные в ходе проведенных тестов, взвешиваются, чтобы определить, какой кандидат(ы) наиболее подходит для должности в компании организация. Этот тип процедуры широко используется в сфере государственного управления, но может применяться и в крупных компаниях.

• Вам может быть интересно: «Эмоциональные расстройства: виды, симптомы, причины и лечение»

Опыт выступления в оппозиции

Как мы отмечали вначале, участие в оппозиции может оказаться чрезвычайно напряженным процессом. Это связано с тем, что обычно один или несколько человек оценивают другого на основе его производительности при выполнении определенных задач в данный момент времени. Здесь можно отметить несколько проблем. С одной стороны, ожидается, что оценка комитета или оценщика будет восприниматься как угрожающий опыт. С другой стороны, тесты сдаются в данный момент. Это значит, что Они не отражают полупрозрачно способности человека, поскольку на их работу будут влиять различные переменные, такие как текущее настроение..

Более того, способность человека решать проблемы и критическое мышление — это аспекты, которые, хотя и в большей степени или в меньшей степени могут быть оценены в контексте оппозиции, их можно рассматривать только в контексте настоящий. Тесты не могут точно определить способности человека, и это может вызвать у кандидатов чувство беспомощности, увеличивая их стресс и тревогу. Однако по более практической причине результаты этих тестов определяют, получите вы должность или нет.

Учитывая этот контекст, более чем понятно, что кандидаты испытывают эмоциональные состояния. неприятный и дискомфортный, запечатанный тревогой, страхом или более сложными эмоциями, такими как разочарование и безнадежность У каждого из кандидатов есть багаж, рюкзак, полный предыдущих знаний, личных историй, рассказов с те, кто читает мир, кто определяет, что они говорят себе и своему поведению перед лицом этого важного события в своей жизни. жизни. По этой причине люди, которым в прошлом было отказано в приеме на работу, скорее всего, частые мысли типа «Я не смогу это сделать» или «Я недостаточно к этому готов». почта". Уместно отметить, что Эти убеждения могут совершенно не соответствовать их реальным способностям или времени, которое они потратили на подготовку оппозиции..

Более того, эти «негативные» мысли и эмоции обычно не остаются в клетке абстракции. Они имеют тенденцию вызывать определенное поведение, которое может быть даже более вредным для человека, чем то, что он чувствует. Например, человек может чувствовать себя подавленным неопределенностью, вызванной незнанием окончательного результата противостояния. Эта эмоциональная реакция ожидаема и нормальна, поскольку ценные аспекты вашей жизни ставятся на карту, когда вы подаете заявление в качестве кандидата на новую должность.

Некоторые из них могут быть вашими личными проектами или финансовой поддержкой семейной группы. Однако, чтобы успокоить эти сильные эмоции и мысли, вы можете сократить время, посвящаемое подготовке: «в общем, делайте то, что хотите». сделать, я никогда не буду в таком положении» — или я мог бы даже отказаться от участия в оппозиции — потому что «я еще недостаточно подготовлен к это"-.

В краткосрочной перспективе эта стратегия избегания может оказаться очень эффективной, поскольку человек начнет чувствовать определенное спокойствие или душевное спокойствие, зная, что на самом деле вы не получите эту должность и ничего не сможете с этим поделать. Добейся этого. Непосредственной и неопределенной опасности со стороны оппозиции больше нет. Самая большая проблема заключается в том, что В долгосрочной перспективе человек откажется от проекта, которого так хотел вначале.. Окончательный баланс ситуации заключается не просто в потере возможности трудоустройства, а в сумме огромных страданий. дополнение, которого раньше не было, а именно больше разочарования из-за неявки, больше печали и больше негативных мыслей о себе. такой же.

Оппозиция может облегчить симптомы депрессии

Все это (мысли, эмоции и поведение) может помочь человеку отказаться от занятий, которые ему раньше нравились; что вы чувствуете упадок сил, целый день проводите в постели, у вас изменяются режимы аппетита и сна, и вы страдаете другими симптомами, совместимыми с депрессией. Трудно, поскольку за относительно короткий период времени, в течение которого длится конкурс или другой процесс отбора, человеку удается соответствовать необходимым диагностическим критериям, чтобы страдать от расстройства депрессант. Однако оппозиция может быть одним из факторов, вызывающих некоторые из наиболее характерных симптомов этой психопатологии.

Консультация психотерапевта — отличная альтернатива более эффективному противостоянию оппозиции.. Это будет зависеть от подхода, с помощью которого профессионал подходит к этой проблеме, и может быть направлен на то, чтобы подвергнуть сомнению эти вопросы. убеждения, которые пациент имеет о себе и которые мешают ему принять адаптивную установку, или, с другой стороны, он / она может попытаться способствовать подготовка оппозиции даже при наличии болезненных мыслей и эмоций, работа над личными ценностями консультант. Каким бы ни был подход, психотерапия может помочь изменить те аспекты личности, которые поддерживают симптомы, совместимые с депрессией.

@proessional (2074876)

Управлять эмоциями с вашей оппозицией. В Оптимальный уровень Мы можем помочь вам специализированным способом.