Настой ромашки: 8 свойств и преимуществ и как его приготовить

Настой ромашки - один из самых употребляемых в мире.. Многочисленные свойства и преимущества этого растения были хорошо известны во всем мире на протяжении веков, особенно в отношении его пищеварительных и успокаивающих свойств.

Готовые упаковки для настаивания дома есть практически у всех, так как они продаются в любом супермаркете. Это очень практичный ресурс, учитывая, насколько он может быть полезен, когда нам действительно нужна помощь этого природного средства.

• Статья по теме: "15 лекарственных растений с наибольшим количеством свойств и преимуществ"

Что такое настой ромашки?

В первую очередь стоит уточнить, что такое ромашка. Это травянистое растение, которое изначально принадлежало восточной половине Средиземноморского бассейна, хотя сегодня его выращивают во многих странах мира, особенно в странах Южной Америки.

Когда человек знал о свойствах и пользе этого растения, неясно. В чем нет сомнений, так это в том, что это одно из старейших известных лекарственных растений, потребляемых во всем мире.

Настой этого растения - обычный способ употребления. Из раскрошенной ромашки в горячей воде получается настой со всеми его свойствами, очень полезный напиток. и это помогает нам бороться с некоторыми недугами, которые мы увидим ниже.

• Может быть вам интересно: "5 видов чая, их происхождение и свойства"

Приготовление настоя из ромашки

Для приготовления настоя из ромашки в принципе нужна только горячая вода и измельченное растение. Это разновидность травянистого растения, которое мы можем посадить в саду, но наиболее распространенным является покупка уже измельченного и высушенного растения.

Чтобы растение было готово к употреблению, мы также можем сделать это двумя способами. Один - купить оптом у специализированных травников, а другой, самый распространенный, - купить коробки, в которых ромашка уже расфасована в пакеты, чтобы положить в горячую воду.

Поэтому, какой бы вариант мы ни выбрали, чтобы получить ромашку, дальше нужно положить высушенную и измельченную зелень в горячую воду. Достаточно 10 минут выдержки ромашки в воде в состоянии покоя, чтобы позже принять настой..

Для улучшения свойств настоя могут быть добавлены другие травы, например мелисса, мята, солодка, мята курчавая и т. Д. Кроме того, мы можем добавить немного лимонного сока и чайную ложку меда, чтобы подсластить настой (всегда лучше избегать сахара-рафинада).

• Другие пользователи прочитали: "10 травяных чаев, чтобы похудеть и быстро похудеть"

8 преимуществ и лечебных свойств ромашкового чая

Теперь обратимся к свойствам ромашки. Преимущества этого растения связаны со многими преимуществами, которые мы также можем комбинировать с преимуществами других растений. В La Guía Femenina мы думаем, что всегда лучше рассматривать естественное средство как первое средство, чем прибегать к лекарствам..

1. Борьба с несварением желудка

Бывают случаи, когда нам нужна помощь, чтобы переварить обильную пищу или что-то просто заставляет нас чувствовать себя плохо. Настой ромашки - отличное средство при несварении желудка..

Несомненно, это причина, по которой это растение так ценится. С настоем ромашки наша пищеварительная система может бороться с расстройством желудка благодаря компонентам, присутствующим в этом растении, избегая гастроэзофагеального рефлюкса и болей в животе.

• Статья по теме: "10 натуральных и домашних средств от изжоги"

2. Помогает бороться со стрессом

Настой ромашки - хорошая идея в те дни, когда мы возвращаемся домой расстроенными повседневными потребностями. Если наша нервная система немного перегружена, это растение поможет нам расслабиться..

Благодаря своим седативным свойствам, снижение активности в сочетании с настоем ромашки полезно для нас.

• Статья по теме: "8 безошибочных способов избежать стресса"

3. Успокаивает и помогает уснуть

По отношению к предыдущему пункту ромашка также успокаивает симптомы тревоги. Его седативные и успокаивающие свойства позволяют расслабить наш дух..

Конечно, лучше всего пить ромашковый чай перед сном. Многие люди так делают, и им здорово расслабиться и заснуть.

• Вам будет интересно прочитать: "7 натуральных средств для крепкого и мгновенного сна"

4. Повышает иммунную систему

Натуральное средство, такое как ромашковый чай, также является функциональной пищей. Это означает, что он дает нам здоровье и снижает вероятность заболеваний.

Именно этому способствует ромашка в нашем организме. Ромашка укрепляет иммунную систему, и для практических целей все, что мы достигаем, - это борьба с определенными проблемами со здоровьем, такими как простуда и грипп.

• Вы можете прочитать: "9 лучших средств и решений для борьбы с усталостью"

5. Успокаивает менструальные спазмы

Ромашка также оказывает успокаивающее действие при проблемах с менструальной болью.. Есть специальный компонент, глицин, который, как было доказано, помогает снимать мышечные спазмы. Фактически, эта аминокислота известна своими свойствами миорелаксанта.

• Статья по теме: "Облегчение менструальной боли: 6 средств от боли в яичниках"

6. Способствует хорошей работе кишечника

Пищеварительная функция очень важна для правильного функционирования организма, а ромашка не только улучшает пищеварение, но и способствует здоровому кишечнику.

Помогает бороться с вздутием живота и заботиться о кишечной флоре, здоровье которых имеет очень большое влияние на все остальные части тела.

• Вас может заинтересовать: "6 продуктов, вызывающих вздутие живота (а вы об этом не знали!)"

7. Регулирует уровень сахара в крови

Регулярный прием ромашки может быть защитным фактором, особенно для тех, кто страдает хроническим диабетом.

Ежедневный настой этого растения помогает контролировать гликемический индекс в крови., что означает, что он предотвращает резкий рост количества сахара, попадающего в кровоток.

• Другие пользователи прочитали: "Детокс-вода: 4 рецепта холодных отваров с фруктами для похудения"

8. Улучшает кожу

Настой ромашки может быть полезен и местно, то есть помогает нам не только в напитке, но и путем нанесения жидкости на кожу.

Благодаря богатству антиоксидантами и противовоспалительным свойствам ромашка помогает улучшить состояние кожи.. Это происходит в случае экземы или других раздражений, помимо улучшения общего состояния кожи, поскольку это увеличивает ее иммунный ответ.

Его антиоксидантные соединения способствуют заживлению кожи и выработке коллагена, помогая бороться со старением клеток.

• Это может вас заинтересовать: "15 средств для увлажнения сухой кожи лица"

Библиографические ссылки

• Кракер, Л. А ТАКЖЕ. и Саймон Дж. А ТАКЖЕ. (1986). Травы, специи и лекарственные растения. Последние достижения в ботанике, садоводстве и фармакологии. Пресса пищевых продуктов.

• Лаурнет, Э. (1982). Путеводитель по лекарственным и съедобным растениям Испании и Европы. Барселона: Омега.

• Шауенберг, П. (1980). Справочник по лекарственным растениям. Барселона: Омега.