Приученная беспомощность: что это такое и как она может повлиять на нас

Беззащитное государство (или беспомощность на английском языке) определяется как ситуация, в которой пациент чувствует, что у него нет способности что-либо делатьДругими словами, ни одно ваше решение не повлияет на ход событий. Это отказ от действий, которому предшествует убежденность в том, что, что бы мы ни делали, исход конкретной ситуации совершенно неизбежен. Какой бы ясной ни казалась концепция, следует отметить, что беспомощность может быть объективной или субъективной.

Как и все поддающиеся количественной оценке факты жизни, объективную беспомощность можно рассчитать на основе определенных параметров. Животное объективно беззащитно по отношению к данному исходу (O), если вероятность (O), перед заданным ответом (R) это то же самое, что вероятность (O), если животное ничего не сделало (notR). Если это применимо ко всем реакциям на данное событие, живое существо объективно является беспомощным (O + R = O + notR).

Субъективная беспомощность, к сожалению, совсем другое дело. Животное должно обнаруживать «непредвиденность» перед лицом данного события и определенным образом уметь предсказать, что будущие попытки действия будут бесполезны после совершения действия конкретный. Мы больше не движемся только в действии и противодействии,

но в том, что живое существо ожидает от взаимодействия, чтобы не действовать в будущих ситуациях. Как вы понимаете, у животных это практически невозможно измерить количественно, поскольку мы входим в сложные когнитивные сферы.

Основываясь на этих предпосылках, интересно знать, что состояние беспомощности может быть применено к людям, в частности, в концепции, известной как «состояние выученной беспомощности» (Выученная беспомощность или LH). Если вы хотите знать все об этом волнующем состоянии, читайте дальше.

• Рекомендуем прочитать: «Психология цвета: значения и характеристики цветов»

Эксперименты, открывшие состояние выученной беспомощности

Прежде всего, мы должны обратить внимание на научную статью "Приученная беспомощность", опубликованный в Ежегодный обзор медицины в 1967 году американским психологом Мартином Селигманом, поскольку его открытия показывают первые признаки усвоенной беспомощности у животных. В первой части собранных здесь исследований три группы собак были привязаны шлейками и подвергались различным сценариям:

• Члены первой группы собак были закреплены шлейками и через некоторое время отпущены. Они являются «контрольным» сегментом эксперимента.
• Группы 2 и 3 следовали совершенно другой динамике, поскольку они были спарены в тандеме.
• Собаки группы 2 получали легкий ток через случайные промежутки времени, который они могли остановить, нажав на рычаг.
• Каждая собака в группе 3 была спарена с одной собакой в ​​группе 2. Когда собака из группы 2 получила легкий шок, собака из группы 3 также испытала это.
• Дело в том, что собаки в группе 3 не могли остановить выброс с помощью рычага. Для них исход ситуации был неизбежен.

Во второй части эксперимента собак поместили в помещение с двумя половинами, разделенными небольшим возвышением. Одна из половинок произвела случайные удары, а другая - нет. Собаки 1-й и 2-й группы прыгнули на другую сторону объекта, когда они получили электрошок, потому что там они были в безопасности.

Удивительно, но собаки в группе 3 не пытались избежать шока, поскольку они просто лежали и ждали, пока стимул прекратится., несмотря на возможность прыгнуть, как и все, в безопасную зону. Эти собаки связывали разрядку с неизбежным событием и, следовательно, не пытались каким-либо образом положить этому конец. С помощью этого сложного и запутанного эксперимента были заложены основы выученной беспомощности.

Аннотации

Следует отметить, что эти эксперименты нарушают практически все действующее законодательство о защите животных. Никакие экспериментальные процедуры не проводятся с моделями собак, если это не является строго необходимым, и, если это так, боль должна быть уменьшена. минимум во всех случаях, и любая процедура должна проводиться под местной или общей анестезией, независимо от вида использовал.

Этот эксперимент является результатом расследования 1967 г., когда пределы законности в научной сфере были намного слабее. По сей день оправдать подобную методологию перед комитетом по этике защиты животных, мягко говоря, сложно.

Что такое усвоенная беспомощность у людей?

Помимо экспериментов с электрошоком, сегодня в психологии человека используется термин выученная беспомощность для описания тех пациенты, которые «научились» вести себя пассивно, с субъективным ощущением невозможности что-либо сделать в неблагоприятной ситуации конкретный.

В отличие от объективной беспомощности у других животных, в нашем обществе всегда можно действовать определенным образом. чтобы попытаться изменить вещи, поэтому не предполагается тот же уровень детерминизма, как в эксперименте ранее вышеупомянутый. Человек, который применяет этот механизм, считает, что он ничего не может сделать, но ни в коем случае не имеет реальной гарантии, что его действия будут пустыми..

Таким образом, приобретенная беспомощность рассматривается как неспособность человека использовать, использовать или приобретать адаптивные реакции инструментальным образом. Люди, страдающие ЛГ, верят, что плохие вещи произойдут - да или да, потому что у них нет необходимых средств, чтобы этого избежать. Это психологическое событие происходит особенно у пациентов, которые сталкиваются с проблемами в течение длительных периодов времени, особенно в уязвимые периоды развития. В этих случаях выясняется, что ответы и события не связаны между собой, что препятствует процессам обучения и приводит к бездействию.

Как влияет приобретенная беспомощность?

Выученная беспомощность (или выученная беспомощность, LH) это часто встречается у людей, которые в прошлом подвергались жестокому обращению и / или пренебрежению заботой в детстве или раннем подростковом возрасте.. Пациент не только способствует появлению расстройств привязанности и других психологических событий, но и винит себя. сам от агрессивной динамики и, как следствие, у него развивается ЛГ, тревожность и состояние крайней бездеятельности. отмечен. Раннее пренебрежение также проявляется схожими симптомами, поскольку ребенок считает, что его положение заслужено, независимо от того, как он себя ведет.

С другой стороны, приобретенная беспомощность может проявляться и у взрослых пациентов, особенно у пожилых людей. Ощущение потери способностей и накопление негативного опыта способствует этому эмоциональному механизму, потому что, что бы ни случилось, человек люди старшего возраста будут стареть «независимо от того, чем вы занимаетесь» (это неверно, поскольку пожилые люди могут позаботиться о себе по-разному).

Завершая эту тему, представляем вам ряд симптомов, которые помогут вам обнаружить оттенки усвоенной беспомощности в вашем собственном лице или в ваших родственниках. Не пропустите их:

• Постоянный страх: В LH связь между эффектом ответа несколько нарушена. Поэтому пациент считает, что с ним будут случаться плохие вещи, независимо от того, насколько хорошо он что-то делает или как себя ведет.
• Генерализованная тревога: Это состояние постоянного страха и пессимизма переходит в тревогу, которая со временем может стать хронической.
• Пассивность: это самый явный признак усвоенной беспомощности. С пациентом будут происходить плохие вещи, но он будет бездействовать по отношению к ним.
• Депрессия- У людей с ЛГ может развиться депрессия, которая приводит к множеству различных симптомов, как физиологических, так и эмоциональных.

Заключение

Состояние выученной беспомощности полностью субъективно, поскольку невозможно установить причинную связь в 100% случаев вне экспериментальных условий. Применение электрошока (O) независимо от реакции животного (R) возможно, когда оно привязано в контролируемой среде, поэтому соблюдается правило, что результат (O) один и тот же независимо от того, есть ответ или нет (notR). К счастью, это никогда не применимо к среде обитания человека.

Когнитивно-поведенческая терапия основана на железной предпосылке: все, чему вы научились, можно выучить.. Поэтому первым шагом в борьбе с состоянием выученной беспомощности всегда является обращение за профессиональной помощью. Таким образом, при простом обращении за психологической помощью действия пациента уже обуславливают потенциальный исход любой ситуации. Разорвать этот круг пессимизма и бездействия можно при условии поиска соответствующих психологических инструментов.