Боль в пояснице: причины, симптомы и лечение

Практически каждый в какой-то момент своей жизни испытывал боль в пояснице.. Боль, которую люди испытывают в этой области, может быть самой разной природы: в одних случаях она может быть легкой, а в других - очень сильной.

Продолжительность также варьируется, но в целом боль в пояснице может существенно мешать нашей повседневной жизни. Сегодня мы собираемся увидеть, что такое боль в пояснице, каковы ее причины и симптомы, а также узнать, каким должно быть ее лечение.

• Статья по теме: "Как предотвратить боль в спине в 12 эффективных ключах"

Что такое боль в пояснице?

Боль в пояснице - это боль, которая затрагивает область позвоночника, но прежде всего необходимо знать немного об ее анатомии.

В основном позвоночник состоит из разных позвонков, но также из целого ряда сложных структур, таких как мышцы, связки и нервы. Кроме того, существуют межпозвоночные диски, которые разделяют позвонки.

Позвоночник изучают анатомически, дифференцируя различные области (сверху вниз):

• Шейный отдел
• Грудной отдел
• Поясничный отдел
• Крестец
• Копчик

Область, в которой поражает люмбаго, - это поясничный отдел., который состоит из пяти позвонков. Поскольку поясничный отдел является самым нижним в позвоночнике перед крестцом (который прикреплен к тазу), когда мы ходим, бегаем или прыгаем, это область, которая подвергается наибольшему воздействию.

При боли в пояснице боль частично возникает из-за проблем в межпозвоночных дисках, которые их разделяют. пять позвонков, поскольку они поглощают удары, предотвращая столкновение позвонков друг с другом. Другие

Эти структуры состоят из фиброзного кольца с студенистым центром, которое позволяет позвоночнику двигаться, сгибаться, скручиваться и поглощать удары.

К сожалению, иногда эти ткани подвергаются чрезмерной нагрузке, и именно тогда возникают проблемы.

• Вы можете прочитать: "Упражнения для ягодиц: 6 простых техник для практики дома"

Причины

Есть разные причины и факторы риска, которые могут вызвать боль в пояснице. Так же возможно, что оно появляется после резкого движения, такого как поднятие большого веса или чрезмерного сгибания туловища, как от процесса износа, типичного для возраста.

Дегенеративные причины

Как правило, в возрасте до 30 лет боль в пояснице бывает затруднена из-за дегенеративных причин., но с этого возраста встречается гораздо чаще. К счастью, в большинстве случаев легкость аффектации не мешает вести активный образ жизни. Несмотря на определенные дегенеративные изменения, можно заниматься спортом.

Со временем и старением позвонки могут терять свое положение и терять содержание воды, что уменьшает их размер и может сдавливать нервы.

• Другие пользователи прочитали: "Как узнать, что вы ипохондрик: 9 симптомов этого расстройства"

Чрезмерная реактивность

Гиперактивность - основная причина появления боли в пояснице.поскольку давление на структуры позвоночника может ускорить нормативную дегенерацию. Есть занятия и спорт, которые ускоряют это ношение.

С другой стороны, если мы начинаем активизировать эту область в определенном возрасте без привычных структур, также может появиться боль. Как правило, в этом случае он проходит через несколько дней.

Травмы мышц и связок обычно имеют лучший прогноз, чем при повреждении межпозвоночных дисков. Эти травмы длятся дольше, потому что фиброзное кольцо диска имеет небольшие разрывы или разрывы.

Другие причины

Другая причина боли в пояснице заключается в том, что позвоночный канал по какой-то причине сужен, обычно это аномальный рост костей или утолщение связок.

Есть несколько других возможных причин, которые могут вызвать боль в пояснице, это сколиоз или заболевания, такие как сосудистый тип или рак. В случае боли в пояснице всегда рекомендуется медицинское обследование..

• Это может вас заинтересовать: "9 преимуществ для здоровья от отказа от табакокурения"

Симптомы

В некоторых случаях эти травмы не причиняют боли, но чаще всего они причиняют боль.. Хотя они могут длиться месяцами, в большинстве случаев боли в пояснице исчезают самопроизвольно через несколько дней или недель. В любом случае, как мы уже упоминали, боли в пояснице бывают разной степени тяжести и продолжительности.

В зависимости от случая у человека может появиться боль, которая появляется постепенно или внезапно, может быть постоянной или появляться периодически. Иногда боль проявляется так, как будто вас воткнули в иглу, а иногда - как спазм. Как правило, это зависит от причины недуга.

Проявление боли в одни дни может быть сильнее, чем в другие., а иногда боль выходит за нижнюю часть спины и распространяется ниже, на ягодицу или бедро. В этих случаях это грыжа межпозвоночного диска с ишиасом. Грыжа межпозвоночного диска - это немного более серьезная боль, и вам следует обратиться к специалисту, чтобы определить лучшее лечение.

Когда человеку нужен отдых, большое облегчение дает лежание в горизонтальном положении, при этом поясничная область может отдыхать. С другой стороны, если человек садится, он не так много отдыхает, и это может причинить боль. Также боль может ощущаться при сгибании туловища, ходьбе, стоянии или поднятии тяжестей.

• Это может вас заинтересовать: "Как полюбить себя? 6 советов для любви к себе".

Уход

В зависимости от типа люмбаго решение должно быть тем или иным. Далее мы увидим, что лечение боли в пояснице может быть медикаментозным, хирургическим или физиотерапевтическим.

Профилактика

Не всегда можно предотвратить боль в пояснице, но в других случаях это возможно.. Иногда мы знаем, что можем страдать от этой области позвоночника, и тогда уместно избегать действий, которые вызывают давление на поясничную область.

Чтобы предотвратить новые приступы, целесообразно заниматься плаванием или бегом трусцой и особенно упражнениями для укрепления мышц нижней части спины.

С другой стороны, мы должны соблюдать гигиену осанки. Когда нам нужно поднять вес, мы должны сгибать ноги, а не спину. Он должен оставаться прямым.

• Чтобы переориентировать нашу жизнь: "Измени свою жизнь: 20 решающих советов, чтобы начать с нуля"

Лекарства

Когда боль может с нами, иногда нам нужно принимать лекарства, чтобы успокоить эту область.. Лекарства не могут вылечить это состояние, а способны только облегчить боль.

Следовательно, прием противовоспалительных средств или кортикостероидов может быть очень эффективным вовремя, но мы должны найти решение с помощью других методов лечения. В некоторых случаях кортикостероиды могут проникать непосредственно в болезненную область, но обычно они служат лишь в качестве пластыря на время.

Физиотерапия

Физиотерапия - это дисциплина, которая может нам очень помочь. Его методы включают использование тепла или холода, массаж, ультразвук и электростимуляцию.

Физиотерапевты, помимо лечения причины острой боли, являются специалистами по реабилитации.. После лечения они также обычно предлагают некоторые упражнения для восстановления подвижности и укрепления поясничных мышц.

• Вы можете прочитать: "7 самых распространенных поз йоги и для чего они нужны"

Операция

Очевидно, что хирургическое вмешательство является наиболее агрессивным методом лечения, и оно показано в тех случаях, когда другие варианты не могут быть успешными.. За исключением очень особых случаев, операция никогда не проводится раньше, чем через 6 месяцев или год после появления симптомов.

Важно помнить, что операция - это вариант, который следует рассматривать только тогда, когда профессионал точно знает, что является причиной боли в пояснице.