8 преимуществ имбиря для вашего здоровья и благополучия

Имбирь - это продукт, который стал популярным в последние годы не только из-за свежего и слегка пряного вкуса, который он придает блюдам, но и из-за его лечебные свойства и полученные преимущества при регулярном употреблении.

Это растение, или, точнее говоря, корень, с древних времен использовалось разными культурами. традиционные азиатские, особенно в таких странах, как Китай, Япония или Индия, для предотвращения и лечения различных заболеваний и дискомфорт.

Независимо от того, употребляется ли это в пищу или в виде настоя, это азиатское чудо станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, когда вы будете читать 8 преимуществ имбиря, о которых мы расскажем ниже.

• Статья по теме: "5 продуктов, которые нагревают, но не делают вас толстыми"

Какая польза от имбиря для вашего здоровья?

Имбирь тонизирует желудок, регулирует обмен веществ, обладает противовоспалительным, антиоксидантным, антибактериальным действием и, да, он также помогает вам похудеть! Это лишь некоторые из преимуществ имбиря, о которых мы подробно расскажем ниже. Лучше всего то, что это рут, который очень легко найти на любом рынке, и вам не придется за него много платить.

1. Снимает тошноту и укачивание

Если вы из тех, кто легко заболевает морской болезнью, путешествуя по дороге, или у вас запланирован отпуск на борту круиза, возьмите кусок имбирь и пожуйте его перед тем, как предотвратить тошноту (или во время поездки, если вы уже начали чувствовать головокружение), поскольку одно из преимуществ имбирь снять чувство головокружения или головокружения.

Дополнительный совет: есть люди, которые подслащивают кусочек имбиря небольшим количеством меда, когда им трудно передать острое ощущение в горле при жевании.

2. Успокаивает мигрень и головную боль

Одно из самых больших преимуществ имбиря - снимают головные боли благодаря своим противовоспалительным свойствам. Если вы страдаете мигренью или регулярно страдаете головной болью, начните с чашки настоя. имбиря каждый день, чтобы его противовоспалительная функция могла предотвратить боли. Конечно, дайте ему немного времени, так как вы не начнете замечать его преимущества на регулярной основе, пока не начнете принимать настой как минимум через 12 дней.

С другой стороны, вы можете жевать имбирь, когда у вас болит голова, с медом или без меда, в зависимости от вашего вкуса. Жевание также может помочь вам при других типах боли, будь то боль в суставах или менструальная боль.

3. Снимает симптомы гриппа

В холодные зимние дни, с приходом простуды и гриппа, или весной, когда При появлении аллергии, зуда в горле или заложенности носа мы можем оставить нас в постели на несколько дней. Это одно из самых известных преимуществ имбиря: он отлично подходит для быстрого выздоровления от этих недугов.

Жуйте имбирь с медом, чтобы согреть горло.. Сопровождайте настоем имбиря утром и вечером. Если хотите лучшего результата, добавьте в настой выжатый лимон и немного перца.

4. Уменьшает накопление жира и улучшает обмен веществ

Одно из важнейших свойств имбиря - его термогенная функция., который действует, временно повышая температуру желудка и пищеварительного тракта, ускоряя обмен веществ. И что еще лучше, это повышение температуры также происходит в тех областях, где ваше тело накапливает жир, что приводит к его более быстрому сжиганию.

Хотите рецепт быстрого сжигания жира? В литр воды положите стебель имбиря высотой 10 см и нарезанный кружочками с кожурой 1 лимон. Подождите, пока закипит, и вуаля! Принимайте его в течение дня вместе с ежедневным приемом воды, чтобы заметить результаты.

• Похожие сообщения: "10 продуктов, ускоряющих обмен веществ и помогающих похудеть"

5. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Постоянное употребление имбиря помогает крови лучше циркулировать по вашему телу, благодаря высокому содержанию магния и цинка. Улучшение кровообращения предотвращает появление варикозного расширения вен, болей при кровообращении и тромбов.

Еще одно преимущество имбиря заключается в том, что он помогает устранить плохой холестерин, содержащийся в печени, тем самым предотвращая возможные сердечно-сосудистые заболевания.

6. Уменьшает воспаление толстой кишки

Имбирная вода очень популярна для уменьшения воспаления толстой кишки., устраняют метеоризм и помогают при расстройстве желудка. Термогенное свойство - это то, что отвечает за повышение температуры и теплоотдачу толстой кишки и в целом всего пищеварительного тракта. Чтобы извлечь из этого пользу, попробуйте в течение дня выпивать литр горячего лимонно-имбирного настоя.

7. Это может помочь предотвратить такие заболевания, как рак.

Еще одно преимущество имбиря заключается в том, что регулярное его употребление помогает предотвратить такие заболевания, как рак и диабет. В этом смысле он действует по-разному: либо через свой противовоспалительное свойство или благодаря антибактериальному действию, который также помогает противодействовать токсическому воздействию, которое некоторые продукты и условия окружающей среды могут оказывать на наш организм.

8. Стресс и тревога

Есть и другие преимущества этого корня, связанные с вашим эмоциональным и психическим состоянием.. В традиционной восточной медицине считают, что избыточная энергия в уме - это то, что держит нас в состоянии тревоги или стресса. Согласно этой теории, когда вы увеличиваете «огонь» желудка, то есть когда вы вкладываете больше энергии в желудка, вы, в свою очередь, уменьшаете избыточную энергию, сосредоточенную в уме, и, следовательно, понижаете беспокойство.

Идеальный рецепт для снятия напряжения, вызванного стрессом или тревогой Это смесь 1 чайной ложки тертого имбиря, 1 чайной ложки лимона и 1 чайной ложки меда.

Итак, мы надеемся, что эти преимущества имбиря побудят вас использовать его более осознанно и повседневно в своем распорядке дня, и вы сможете насладиться всеми его свойствами.