Спирулина меркадона: отзывы, цена и информация о питании

Спирулина (Arthrospira platensis) представляет собой нитчатую цианобактерию это было предложено в настоящее время в качестве альтернативы экологически чистый для биоремедиации экосистем, нитрификации и фиксации углекислого газа (CO2). Спирулина - отличный кандидат для устранения токсичных веществ в окружающей среде, таких как тяжелые металлы и фенолы. Помимо своих биоремедиальных свойств, как мы увидим ниже, он также имеет множество преимуществ в области питания человека.

С другой стороны, его производство биомассы происходит быстро (она растет более чем с достаточной скоростью), она не требует значительных усилий. земля для его выращивания и, между прочим, ему не нужно столько воды и места на каждый килограмм органики полученный. При правильном климате вы получаете 4 грамма на квадратный метр участка в день, в то время как для производства полкилограмма риса требуется 1700 литров воды и гораздо больше времени.

По всем этим и многим другим причинам спирулина считается суперпродуктом для мира, переживающего кризис

. Концентрат этой микроводоросли обладает антиоксидантными, гипогликемическими и гипотензивными свойствами. Если вы хотите узнать обо всех преимуществах спирулины Меркадона, продолжайте читать.

• Рекомендуем прочитать: «Спирулина: что это такое и 10 преимуществ этого суперпродукта»

Что такое Mercadona spirulina?

«Спирулина Меркадона» - это не что иное, как произвольное название для обозначения сухих соединений спирулины, доступных для широкой публики в форме пилюль и таблеток для приема внутрь. В данном случае мы рассмотрим конкретный продукт торговой марки Deliplus «Фукус и спирулина», поскольку это дополнение, которое продается в этом супермаркете. Поставляется в упаковке с 60 таблетками по скромной цене 4,5 евро.. Без сомнения, это очень дешевая пищевая добавка по сравнению с другими, доступными на рынке.

В любом случае информация, которую мы собираемся вам здесь предоставить, применима ко многим другим продуктам на основе концентрата. этих микроводорослей, таких как Spirulina-supersmart, Spirulina-Dietinatural, Spirulina Bio, Spirulina organic и многие другие более. Большинство этих продуктов немного дороже, но они представляют собой чистую спирулину (без фукуса водорослей) и содержат больше таблеток на бутылку, от 200 до 500.

Чтобы понять свойства этих таблеток для приема внутрь, мы должны перейти к питательному составу сухих добавок на основе спирулины. Вот самая важная информация, которую вам следует знать:

• Протеин: они составляют около 57% от сухой массы соединения.
• Углеводы: от 8 до 14% от общего количества, в основном в форме полисахаридов.
• Липиды: 6%, хотя это зависит от условий культивирования микроорганизма.

Около 100 граммов сушеной спирулины содержат 300 килокалорий и являются богатым источником основных микроэлементов, таких как Это могут быть железо, марганец, ниацин, витамины группы B и различные полезные соединения для организм. Очень высокая концентрация белка по сравнению с низким содержанием липидов. делает это идеальной добавкой для спортсменов, которые пытаются набрать мышечную массу.: Чтобы дать вам представление, в 100 граммах курицы содержится 27 граммов белка, то есть в спирулине вдвое больше.

• Вам может быть интересно: «Моринга: для чего и 8 преимуществ этого растения»

Что делает спирулина?

Прочитав все эти качества, мы можем подумать, что спирулина - чудесный суперпродукт, но пора немного отнестись к этому скептически и снова спуститься на Землю. Чтобы подтвердить свойства соединения, мы должны обратиться к науке, потому что, как говорится, числа - единственные, которые нам не лгут. Поэтому мы приводим вам некоторые исследования, в которых исследуются свойства спирулины по нескольким направлениям.

Расследование Антиоксидантная, иммуномодулирующая и микробиомодулирующая активность устойчивой и экологически чистой спирулины, опубликовано в журнале Окислительная медицина и клеточное долголетие, это первое, что привлекает наше внимание. Первый, На животных моделях было показано, что спирулина обладает мощным антиоксидантным действием.то есть он способен замедлять вредное окисление в клеточной среде за счет метаболического высвобождения свободных радикалов.

Активным веществом этой микроводоросли, которому приписывается такая способность, является пиоцианин, поскольку кажется, что он может изолировать эти свободные радикалы и подавить синтез молекул провоспалительный. Кроме того, было зарегистрировано, что в своей естественной среде спирулина производит селективные антибактериальные агенты, которые которые могут способствовать здоровой микробиоте у человека, который усердно потребляет их концентраты.

С другой стороны, Национальная медицинская библиотека США утверждает, что это соединение может быть потенциально эффективным при лечении высокого кровяного давления (гипертонии). Один из содержащихся в нем пептидов (SP6) считается сосудорасширяющим средством. после исследования его на экспериментальных моделях, поэтому подозревается предполагаемое антигипертензивное свойство.

Наконец, мы не должны забывать, что спирулина имеет высокое содержание белка и многих необходимых витаминов и минералов, всегда в правильной дозировке. В любом случае необходимо рассматривать все эти концепции в перспективе, поскольку никто не собирается (да и не должен) принимать 100 граммов спирулины в день. Курицу, индейку, овощи и многие другие полезные продукты можно употреблять в больших количествах, не добавляя опасность для пищеварения человека, поэтому, несмотря на "меньшую" пользу, они компенсируют более низкую цену и больше количество.

Спирулина и похудание

Мы входим в противоречивый момент, поскольку многие источники утверждают, что Mercadona Spirulina (и все концентраты на основе этих микроводорослей) могут способствовать снижению веса у пациентов, которые потреблять. Учеба Влияние добавок спирулины на ожирение: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний, подвергает эту идею проверке, поскольку она изучает влияние спирулины на людей с избыточным весом и ожирением в нескольких предыдущих исследованиях.

Результаты проверенных исследований показали, что Пользователи спирулины потеряли значительно больше веса, чем те, кто ее не употреблял, особенно если они страдали ожирением.. Предполагается, что это может быть связано с определенными физиологическими механизмами водорослей, такими как следующие:

• Исследования показали, что, когда пациенты принимают концентраты спирулины, они реабсорбируют меньше жира в тонком кишечнике и выделяют больше холестерина с калом.
• Похоже, что спирулина предотвращает накопление внутрипеченочного жира, снижает окислительный стресс и повышает чувствительность к инсулину.
• Это может помочь увеличить чувство насыщения, увеличивая сопротивляемость пациента к лептину.

Все процитированные исследования и многие другие (например, Влияние спирулины на потерю веса и липиды крови: обзор, из медицинского журнала Открытое сердце), похоже, указывают на то, что спирулина должна иметь некоторые эффекты, которые способствуют снижению веса у пациентов с ожирением. Эти исследования не имеют денежного интереса, так как они являются общественным достоянием и не одобрены какой-либо компанией, производящей описанные здесь добавки. Поэтому мы не вызываем недоверия.

Ограничения спирулины

Как вы, возможно, заметили, до сих пор мы все время двигались на «вы можете» и «может быть», поскольку для подтверждения причинно-следственной связи между Потеря веса или снижение артериального давления исключительно за счет употребления спирулины - это, конечно, неправда. По данным Национальной медицинской библиотеки США, единственный эффект, который, кажется, был четко продемонстрирован, - это снижение гипертонической активности, но все остальное еще предстоит проверить..

Поэтому считается, что нет достаточных доказательств для назначения или использования его в качестве вспомогательного средства при лечении ринита, спортивных результатов (многие исследования не обнаружили никакой корреляции), инсулинорезистентность, диабет, высокий уровень холестерина, ожирение, умственная активность и другие гораздо более. Многие исследования показывают свойства на некоторых из этих фронтов, в то время как другие вообще не обнаружили причинно-следственной связи. Поэтому утверждать что-либо невозможно, по крайней мере, на данный момент.

Резюме

Как вы могли заметить, мы зашли в научный тупик, поскольку необходимо продолжить исследования свойств спирулины, особенно на людях., помимо экспериментальных животных моделей и спорадических ситуаций. Для каждого исследования, которое обнаруживает корреляцию, есть другое, которое не способно сделать это, поэтому ясно, что каждое свойство этой микроводоросли должно быть представлено с нюансами.

Поэтому, если вы хотите похудеть или беспокоитесь о своей гипертонии, мы во всех случаях рекомендуем вам доверить себя медицинскому работнику. Некоторые могут рекомендовать вам принимать спирулину в качестве дополнительного лечения, но не в качестве основного лекарства. Передавать болезнь в руки безрецептурных добавок - всегда ошибка, поэтому сохраняйте критическое мышление и не ослепляйтесь публичностью, которую демонстрируют определенные источники.