Имбирный чай: свойства и польза для здоровья

Эффективный способ насладиться пользой имбиря - в виде настоя. Все больше и больше людей подтверждают, что имбирь - это ингредиент, обладающий множеством полезных для здоровья свойств, поэтому его использование стало популярным.

Имбирь - это растение, корень которого используется как натуральное средство от различных заболеваний.. Самый простой способ употребления этого корня - приготовить чай для питья и, таким образом, насладиться свойствами и преимуществами имбиря.

Имбирный чай и его польза для здоровья.

Имбирь также используется в виде порошка или мелко нарезанного в различных рецептах. Он имеет хороший вкус, который очень хорошо дополняет различные виды гастрономии, и хотя это также хороший способ насладиться его преимуществами, мы используем их больше, делая его в виде настоя.

Чтобы приготовить имбирный чай, нужно поставить воду на огонь и, когда она закипит, добавить один или два ломтика имбиря, оставить на 5 минут и снять с огня. Его можно подсластить медом или сахаром.

• Вас может заинтересовать: «Зеленый чай: свойства и польза для здоровья»

1. Против тошноты и головокружения

Имбирный чай перед длительной поездкой предотвращает укачивание. Одно из свойств имбиря заключается в том, что помогает облегчить тошноту, особенно если они вызваны дисбалансом и головокружением.

Но нужно быть осторожным, если тошнота вызвана беременностью или реакцией на химиотерапию. В этом случае лучше обратиться к врачу и не использовать имбирь, поскольку это может быть контрпродуктивным.

2. Снижает уровень глюкозы в крови

Имбирный чай помогает снизить уровень сахара. Достаточно выпивать чашку имбирного чая в день, чтобы снизить уровень сахара в крови. По этой причине это может быть очень полезным вспомогательным методом для людей, которым необходимо контролировать уровень сахара в крови.

Даже если в случае диабетиков его использование ограничено и в большинстве случаев запрещено. Это связано с тем, что имбирь в сочетании с такими лекарствами, как метформин, вызывает гипогликемию.

3. Улучшает пищеварение

Очень эффективно употреблять имбирный чай в качестве средства для улучшения пищеварения. Если употреблять имбирь перед каждым приемом пищи, он способствует пищеварению. Кроме того, благодаря содержащимся в нем фенолам он борется с раздражением.

Имбирный чай помогает стимулировать желудочный сок и это позволяет пище эффективно перевариваться, и в желудке не остается никаких остатков. По этой причине пищеварение лучше всего, если есть имбирь перед каждым приемом пищи.

• Мы рекомендуем: «Чай матча: что это такое, польза и как приготовить этот вид зеленого чая»

4. Избавьтесь от гриппа

Имбирь - отличный союзник для профилактики и борьбы с гриппом. В холодную погоду очень приятно есть имбирный чай, подслащенный медом и небольшим количеством лимонного сока. Помимо приятного вкуса, он помогает согреть тело и уменьшить дискомфорт.

В профилактических целях рекомендуется принимать настой имбиря утром и вечером, особенно в самые холодные дни. Если грипп уже случился, имбирный чай помогает уменьшить дискомфорт и ускорить выздоровление.

5. Уменьшить воспаление

Одно из самых эффективных свойств имбиря - противовоспалительное.. В различных культурах и в традиционной китайской медицине имбирь использовался в основном как лекарство от воспаления.

Итак, если есть какое-либо состояние, вызывающее воспаление желудка, суставов, горла или Похоже, имбирный чай поможет устранить его, избавляя от дискомфорта и воспаление.

6. Против менструальных спазмов

Имбирь используется для снятия боли, вызванной менструальными спазмами. Хотя колики - это нормально, пока они не выводят из строя, Дискомфорт, связанный с менструальным циклом, можно уменьшить с помощью натуральных средств, таких как имбирь..

Имбирный чай поможет уменьшить воспаление, согреет тело, а его аромат также успокоит. Таким образом, альтернативой тому, чтобы пережить эти дни колик, является приготовление настоя из имбирного чая и наслаждение его преимуществами.

7. Облегчить боль

После интенсивных тренировок может помочь имбирный чай. Благодаря своим противовоспалительным эффектам этот настой помогает исчезнуть или значительно уменьшить боль, вызванную интенсивными упражнениями.

Рекомендуется приготовить и выпить настой после тренировки.. Достаточно будет чая с двумя-тремя ломтиками имбиря или чайной ложкой измельченного имбиря, растворенного в теплой или горячей воде.

8. Снизить уровень холестерина

Еще одно важное свойство имбиря - снизить уровень холестерина. Хотя это преимущество не было научно доказано, традиционная медицина уже давно использует его для предотвращения накопления плохого холестерина в крови.

Если он будет использоваться для этой цели, то имбирный чай можно пить, выпивая его каждый день натощак. Важно обратить внимание на диету, чтобы сбалансировать уровень холестерина, поскольку имбирный чай - лишь вспомогательное средство.

9. Сжигатель жира

Имбирь рекомендуется в качестве вспомогательного средства при похудании.. Настои имбиря помогают сжигать жир. Таким образом, они помогают снизить вес, если включить его в диету, ориентированную на эту цель.

Вы будете избавляться от жира вместо воды, поскольку вода восстанавливается при приеме жидкости, но для восстановления жира требуется больше времени. По этой причине имбирь рекомендуется людям, которые хотят похудеть.

10. Средство от неприятного запаха изо рта

Для борьбы с неприятным запахом изо рта после еды необходимо пить настой имбиря. В этом случае в имбирный чай нужно добавить несколько капель уксуса. Также могут помочь несколько капель лимона.

Рекомендуется принимать этот напиток после каждого приема пищи. Комбинация уксуса и имбиря - мощное антисептическое средство для борьбы с неприятным запахом изо рта. Чтобы чай не имел неприятного вкуса, достаточно всего нескольких капель уксуса и подсластить настой медом.

Библиографические ссылки

• Боде А.М., Донг З. Удивительный и могучий имбирь. В: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, редакторы. Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты. 2-е издание. Бока-Ратон (Флорида): CRC Press / Taylor & Francis; 2011. Глава 7. Доступно в: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/.
• Машхади, Н. С., Гиасванд, Р., Аскари, Г., Харири, М., Дарвиши, Л., и Мофид, М. Р. (2013). Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор текущих данных. Международный журнал профилактической медицины, 4 (Приложение 1), S36 - S42.