Какая связь между буддизмом и внимательностью?

Внимательность или внимательность Он основан на повышении способности мозга осознавать себя и полностью жить настоящим моментом.

Уже на заре психологии Уильям Джеймс Он оставил нам размышление о том, что наша способность регулировать фокус внимания является основой воли и здравого смысла. Однако Джеймс уже предупреждал нас, что легче определить внимательность, чем воплотить ее.

В любом случае, это понятие внимательности или направленного внимания это намного раньше, чем психология как наука и даже к другим инструментам человеческого мышления, таким как философия.

• Статья по теме: "Что такое внимательность? 7 ответов на ваши вопросы"

Истоки внимательности

Говорить о внимательности как о западном открытии, продукте эволюции нашего современного общества - значит грешить по крайней мере из-за наивности и явно неправильно истолкованной гордости.

Практика внимательности или внимательности, как мы ее знаем на Западе, явно напитки из восточных источников, особенно из буддизмаи, в частности, дзен-буддизма, школы, интегрированной в то, что известно как буддизм Махаяны или великое средство передвижения.

Еще в 8 веке Мастер Линьцзи, основатель школы дзэн в северном Китае., поощряется обращать внимание на переживания по мере их появления в настоящем. И, не вдаваясь в подробности, хорошо известный сегодня на Западе вьетнамский учитель дзен и монах Тич Нхат Хан уже говорили о внимательности, в 70-е годы называли внимательность как энергию сосредоточения на Настоящее время.

То есть, с момента зарождения психологии способность человеческого разума размышлять о себе, сосредотачиваться на своей собственной деятельности и, таким образом, Возможность настроиться на эмоциональные состояния и мысли, которые возникают внутри нас, была в центре дискуссии и была ключом ко всем. модели психотерапевтического подхода и личностного роста.

С другой стороны, из миров, столь далеких от психологической рефлексии, насколько могут быть многие школы восточной медитации, особенно в Буддизм, как хинаяна, так и махаяна, развитие этой способности к самосознанию в человеке было краеугольным камнем его знание.

Поэтому кажется очевидным, что в настоящее время никто не сомневается в этом принципе. И что концепция внимательности или внимательности уже пользуется широкой репутацией во всех областях психологии и здравоохранения..

Однако эта внимательность будет неуместной, если мы забудем еще один буддийский ключ, лежащий в основе буддийской концепции медитации Махаяны, а именно сострадание.

• Вам может быть интересно: "6 простых методов релаксации для борьбы со стрессом"

Буддийская точка зрения

В буддизме сострадание в смысле образа тибетского бодхисаттвы (также буддизма Махаяны) является желание, чтобы другие были свободны от страданий, и причины страданий.

Он основан на том, чтобы ценить чувства других, особенно когда мы прошли через те же трудности. И даже если мы никогда не проходили через то, через что проходят другие, мы можем поставить себя на их место и почувствовать, насколько это должно быть ужасно. Когда мы представляем, как сильно мы хотели бы быть свободными от этого, мы очень сильно тоскуем, чтобы другие тоже могли быть свободными.

Вот почему в Vitaliza мы утверждаем, что нет ничего более разумного, чтобы избавиться от моих страданий, чем приветствовать, собирать, обнимать и восстанавливать страдания другого. И мы благодарим всех вас, кто идет рядом с нами на ретритах и ​​собраниях, которые мы отмечаем под заголовком «Делиться в полном сознании». ваши усилия и преданность делу создания пространств объятий и общения, где умы отдыхают, сердца открываются, а души соединяются, улыбаясь с унисон.

Издания наших встреч "Compatiendo en Consciencia Plena", запланированные на 2019 год. состоится в Artzentales (Бискайя) 4-9 апреля, 20-23 июня и 29 августа / 1 августа. Сентябрь. Для получения дополнительной информации вы можете перейти на сайт Vitaliza, в раздел повестки дня или связаться через эти даты.