6 ключей к улучшению вашего общения в личных отношениях

Многие аспекты жизни, способные принести нам благополучие и счастье, проходят через знание того, как соединиться с остальной частью жизни. люди, будь то в официальных отношениях (переговоры, собеседования ...) или неформальных (заводить друзей, проводить время в семья…). Идея о том, что каждый может искать счастья «в одиночку» и не принимая во внимание других, очень упрощена, если не ввести в заблуждение.

Однако тех людей, которые ежедневно испытывают проблемы в личных отношениях, не нужно принуждать к этому. Есть несколько вещей, которые мы можем сделать, чтобы обогатить нашу социальную жизнь и сделать ее более удовлетворительной, и среди них улучшение наших коммуникативных навыков является одним из самых полезных.

Исходя из этой идеи, здесь мы рассмотрим самые важные ключевые идеи для улучшения вашего общения в личных отношениях всех видов: на работе, в отношениях, при дружбе и т. д.

• Связанная статья: «28 видов общения и их характеристики»

Ключевые идеи для улучшения вашего общения в повседневных отношениях

Хорошее общение предполагает овладение рядом сложных навыков, от мышечной координации при разговоре до структурирование связных предложений, проходящих через способность к эмпатии и с учетом того, что собеседник знает и не знает знает. Вот почему нелегко развить этот вид навыков, если мы не перейдем от теории к практике.

Однако эти ключевые идеи и стратегии могут помочь вам добиться устойчивого важного прогресса и лишить вас ненужных проблем.

1. Очень важно смотреть в глаза

Значительная часть невербального общения отражается в том, как вы используете свой взгляд.. Если вы говорите, не глядя им в глаза, вы не только выражаете неуверенность или даже нечестность; Кроме того, из-за этого ваш собеседник будет чувствовать себя менее комфортно во время разговора, так что оба Вы сделаете свой вклад, чтобы он закончился как можно скорее, взаимно усиливая это отношение в Другие.

Тем не мение, не зацикливайтесь на том, чтобы пристально смотреть на зрачки другого человека.. Просто постарайтесь не отталкивать ее ни в какое другое место, кроме лица, на несколько секунд за раз. Если вы просто направите его на его лицо, вы непроизвольно встретитесь взглядом.

2. Структурируйте идеи, которые вы хотите передать, по блокам

Это не только поможет вам научиться бегло говорить, когда дело доходит до объяснения себя, поскольку вы будете иметь в виду структуру всех тем, которые вы хотите обсудить. Более того, это поможет другому человеку усвоить эту информацию и не забыть ее, позволяя им легко связывать одни концепции с другими.

3. Почти всегда лучше всего искать личные беседы.

Многие аспекты общения зависят от невербального языка, и они теряются при отправке письменных сообщений по письму, телефону или через Интернет.

Поэтому нужно иметь в виду, что куда бы вы ни посмотрели установить связь с кем-то на эмоциональном уровнеБудь то стремление к соучастию другого человека или попытка убедить его, гораздо лучше поговорить лицом к лицу. Например, если вы хотите попросить об одолжении и делаете это, написав электронное письмо, шансы, что вы сможете убедить своего собеседника, будут намного ниже, чем если бы вы поговорили с ним лично.

4. Практикуйте активное слушание

Время, когда вы не говорите, тоже важно. Даже если сейчас не ваша очередь говорить, пока другой говорит, подайте сигналы о том, что вы обращаете внимание, применяя так называемое «активное слушание»..

Позвольте ему увидеть в выражениях вашего лица, как вы реагируете на то, что он говорит, и позвольте ему заметить, что вы следуете за нитью из небольшие комментарии, которые вы можете оставлять здесь и там, не делая их до тех пор, пока они не станут способом перебивать вас.

• Вам может быть интересно: "Можем ли мы послушать? Важные аспекты активного слушания »

5. Всегда помните об идеях, которыми вы должны поделиться, не оставляя это ни на минуту.

Поддержание хорошего уровня уверенности - ключ к улучшению коммуникации; Это состоит в том, чтобы выразить то, что важно, что, по вашему мнению, заслуживает того, чтобы его сказать, но с учетом того, что вы знаете о ценностях, интересах и ожиданиях вашего собеседника, и Даже если вы знаете, что некоторые вещи, которые вы скажете, могут причинить боль: если важно, чтобы вы их знали, не оставляйте это на «завтра», чтобы не пережить эту дурную выпивку. Настоящее время.

Чтобы не впасть в искушение, ставить конкретные цели в этом смысле: «Я скажу вам сегодня до конца дня». Таким образом, вы также сможете лучше предложить, как скорректировать свое сообщение, исходя из эмпатии, не позволяя проблемы накапливаются со временем, и вам приходится говорить об этом в худшем контексте возможный.

6. Имейте в виду, что контекст изменяет значения

«Дразнить» кого-то в шутку на вечеринке - не то же самое, что делать это во время процесса отбора, в котором вы оба являетесь кандидатами.

Контекст, в котором вы находитесь, меняет интерпретацию того, что вы говорите., хотя буквальное послание, взятое слово в слово, то же самое. Это потому, что наш способ интерпретации того, что говорят другие, связан с ожиданиями в данный момент. Никакое сообщение не отправляется и не фиксируется в вакууме, среда всегда является частью процесса коммуникации. Поэтому привыкайте учитывать, чтобы не порождать недоразумений.

Ищете услуги психотерапии?

Коммуникативные навыки можно улучшить с помощью индивидуального лечения, предоставляемого профессиональной психологической помощью. Фактически, такого рода программы «обучения» коммуникативным навыкам обычно являются одним из наиболее важных элементов. часто встречается в повседневной жизни психологов, как в терапии, ориентированной на пациента, так и в семейной терапии, и партнер. Необязательно, чтобы у вас развилось психологическое или психическое расстройство, чтобы обратиться к психологу для улучшения в этом аспекте.

Итак, если вы планируете получить профессиональную психологическую помощь или начать процесс психотерапии, свяжитесь с нами.

На Продвинутые психологи Мы работаем, помогая людям всех возрастов, через наши услуги по терапии детей и подростков, а также для взрослых, а также мы предлагаем семейную терапию, терапию для пар, коучинг и психиатрическую помощь и нейропсихологический. Вы можете посетить нас в нашем психологическом центре, расположенном в Мадриде, или воспользоваться нашим методом онлайн-терапии с помощью видеозвонка.