Коучинг счастья: что это такое и какие цели ставит

Коучинг счастья - это особый тренинг, чтобы научить людей быть счастливыми, приобретение репертуара ответов, основанных на методах и стратегиях, направленных на незаменимую цель - знать, как обращаться и повышать уровень благополучия, удовлетворения и счастья на протяжении многих лет нашей жизни по сравнению с любыми другими вопрос.

Обычно это делается одновременно с психотерапией, хотя в тех случаях, когда психопатология практически отсутствует (то есть то есть нет никакого дискомфорта или признаков или симптомов, указывающих на наличие психологических проблем) только проблема счастье.

Когда люди приходят к нам за консультацией, чтобы помочь им, почти с самого начала, помимо облегчения их симптомов и форм дискомфорта, мы должны научить их работать, чтобы быть счастливым, знать, что важно для счастья и в каких пропорциях, чтобы достичь хорошего среднего уровня счастья личное.

• Статья по теме: "6 типов коучинга: разные тренеры и их функции"

Что такое счастье с тренерской точки зрения?

Счастье основано на идее

что подкрепления (приятные переживания) больше, чем наказаниякак в наших действиях, так и в обработке информации.

То есть то, что мы делаем, приводит к тому, что в среднесрочной и долгосрочной перспективе мы получаем больше доходов, чем расходов, благодаря нашим ответов, но также и то, что мы воспринимаем это в нашем мозгу, потому что, если это не так, как будто его не существует (факт, что происходит привычно).

Каковы основы тренировки счастья?

Это основные шаги и требования к применению коучинга для достижения счастья.

1. Знайте, где мы и чего хотим

Главное - иметь объективные и достоверные данные о счастье. Как правило, многие из наших материалов об этом неверны, поэтому когда мы используем их, полагая, что они верны, и мы несчастливы, мы падаем и мы становимся жертвами разочарования, потому что не знаем, что не работает; просто данные неверны, и очевидно, что результаты не могут быть хорошими, поскольку мы идем вразрез с правильными знаниями.

В этом смысле важно использовать весь свой интеллект как можно точнее, используя для максимизации прикладного реального интеллекта, всегда руководствуемся тем, что должно быть главной целью в нашей иерархии жизненных приоритетов.

Интеллект - это способность различать главное и вспомогательное, и из-за вирусов они нарушают наш интеллект, производимые наши генетические, культурные и патологические программы, нам трудно сделать это правильно, слишком часто оставаясь с тем, что вторично, теряя то, что является первичны, поэтому внешние результаты и интерпретации обычно плохи, не создают хороших и новых возможностей для счастье.

• Вам может быть интересно: "6 лучших тренерских курсов в Мадриде"

2. Стабильность

Мы также должны стабильно достигать наивысшей средней доли счастья в нашей жизни, не глядя на других. соображение или оправдание, чтобы не расставлять приоритеты, потому что в противном случае у нас всегда будет что-то, что нам не нравится, и мы будем несчастный.

3. Используйте хорошие стратегии атрибуции

С другой стороны, это базовый исследовать приписывание причин, по которым мы делаем то, что с нами происходит, во всех областях, как положительных, так и отрицательных. То есть иметь возможность действительно знать, что вызывает различные ситуации, в которых мы живем.

Таким образом, если мы неправильно интерпретируем то, что происходит внутри и вокруг нас, невозможно получить знания для генерации обоснованных выводов и внесения точных изменений, и мы не будем создавать полезные правила, которые служить нам.

Всегда имейте в виду необходимость мотивировать и настойчиво продвигать использование Интеллектуальных Ответов (IRS), которые жизненно приводят нас к прибыльным ответам (RRRR); всегда смотрим на среднесрочную и долгосрочную перспективу, потому что, если мы не сделаем этот расчет с нашими важными поведениями как в мыслях, так и в действии, для нас будет действительно невозможно быть счастливыми.

4. Применить глобальный интеллект (GI)

Это состоит в использовании нашего настоящего интеллекта во всех сферах нашей жизни; работа, отношения, хобби, отдых... не оставляя ни одного, так как мы также должны получить проходной балл во всем Что насчет физических вопросов: хотя у нас очень хороший сахар, если у нас слишком высокий холестерин, мы не будем наслаждаться хорошим Здоровье.

5. Поощряйте наблюдение и заботу о нашем потреблении разумной жизни (CVI)

Таким образом, мы будем склонны задаваться вопросом, как мы проводим время в течение дней, недель, месяцев и лет. Время бежит незаметно, и мы часто забываем, что оно ограничено., что то, что мы потратили, не вернется. Поэтому удобно ставить под сомнение научиться делать это как можно лучше и как можно скорее.