5 проблем расставаний и как с ними бороться

В любовные разрывы они часто представляют собой драму. Видно, как пережитая история любви подходит к концу, и это не только меняет наши взгляды на то, каким будет наше будущее, но и заставляет нас переосмыслить истинную природу отношений пары что мы поделились с другим человеком.

Конечно, эмоциональное воздействие разрыва с партнером может быть ошеломляющим; Это своего рода стена новых чувств, которая поражает нас почти внезапно, если мы сами решаем разрезать, или мгновенно, если это другой человек режет вместе с нами. Однако это не означает, что несколько вызовов и проблем (как психологических, так и материальных) придется решать пара распада.

Восстановление после разрыва путем решения своих проблем

Принятие этого удара по нашим эмоциям и признание в нем различных проблем, относительно отдельных друг от друга, может быть полезным при восстановлении после разрыва.

Давайте посмотрим, с какими проблемами связаны романтические разрывы.и как с ними бороться, чтобы жить дальше.

1. Срыв влияет на самооценку

Видеть себя так сильно пострадавшим от разрыва, может навредить тебе. самооценка. В конце концов, в течение периода, который может длиться дни или недели, мы замечаем, как становимся более эмоционально уязвимыми, с большей склонностью к слезам и, временами, более изолированными и одинокими.

Если вы привыкли жить с самооценка это возвращает нам очень идеализированное видение самих себя (и связанное с ценностями и характеристики, наиболее ценимые в нашей культуре, которые склонны высоко ценить стойкость характера и автономия) этот опыт может повредить нам и в этом смысле.

Чтобы преодолеть это, нужно научиться принимать этот аспект нашей личности как нечто свое и человеческое, что также определяет нас. Очень важно примириться с нашим самым эмоциональным лицом.

2. Дружба с другим человеком может быть потеряна

Расставание пары также затруднено, потому что заставляет нас ставить перед собой болезненную дилемму: Как мы теперь относимся к другому человеку?

Нерешительность между незнанием, прекратить ли контакт навсегда или сохранить дружеские отношения. усугубляется тем, что мы не знаем, сможем ли мы выполнить одно из этих двух параметры. И, конечно же, к этому мы должны добавить, что мы должны уважать решения, принятые бывшим партнером в этом отношении.

По умолчанию рекомендуется после непродолжительного перерыва в контакте снова поддерживайте еженедельный контакт с другим человеком (если вы двое согласны) и решите, как отношения будут продолжаться в зависимости от того, что переживает каждый человек. Таким образом, мы не будем подчиняться социальным условностям и заставим отношения с этим человеком адаптироваться к тому, что каждый искренне чувствует.

Связанная статья: «6 проблем и 6 преимуществ возвращения к бывшему партнеру»

3. Кажется, долго чем-то наполнять

Одна из причин, по которой расставание становится болезненным, - это то, что рутина, к которой мы привыкли, нарушена. Если разрыв является полным и мы не поддерживаем контакт с бывшим партнером, чувство одиночества может доминировать большую часть нашей повседневной жизни, если мы что-то с этим не сделаем.

Один из ключей к смягчению этой проблемы и постепенному продвижению к нормализации Быть одиноким - это заставлять себя общаться с другими людьми, даже если вам это неудобно. НАС. Для этого хорошо полагаться на дружбу, но не обязательно полагаться на нее: вопрос в том, выйти из зоны комфорта и потерять страх начинать новый разговор с новыми людьми. Если мы не будем заставлять себя, вполне возможно, что мы надолго останемся в состоянии бездействия, в котором смешаны меланхолия, скука и, возможно, навязчивое поведение.

Новые увлечения тоже очень позитивны, но мы должны постараться, чтобы они не изолировали нас все больше и больше.

4. Общие друзья тоже могут потеряться

Если отношения длятся достаточно долго и были связаны с более или менее насыщенной общественной жизнью, это более вероятно, что оба члена сблизились с общими друзьями, парой и одним одно и тоже. Прерывание отношений может поставить под угрозу эти связи, если вы выберете полную или частичную изоляцию с другим человеком.. Однако стоит понимать, что многие из этих дружеских отношений имеют ценность сами по себе, и не только в рамках сообщества, сформированного вокруг отношений, из которых мы возникли.

Как всегда, здесь важны общение и честность.. Но мы также должны проверить себя и спросить себя, что на самом деле означает поддерживать дружбу или иметь канал связи с бывшим партнером.

5. Улучшение может восприниматься как плохо

В большинстве случаев грусть связанные с разрывом отношений, как правило, со временем исчезают. Это звучит хорошо, и во многих случаях это так, но это также может быть обоюдоострым, поскольку заставляет задуматься, что на самом деле значили отношения, через которые мы прошли.

Если мы чувствуем, что «слишком быстро» оправились от разрыва, это может заставить нас чувствовать себя плохо, не видя способ увидеть, насколько значимыми были эти отношения, и поверить в то, что время было потрачено зря или что ложь. Это очень тонкий тип боли, связанный с экзистенциальный кризис.

Нет простого способа противостоять этой проблеме, которая возникает перед нами, когда мы оглядываемся назад и переформулируем то, что мы жили в то время, когда мы жили с другим человеком: каждый должен найти способ примириться со своим прошлым. И это одновременно и плохо, и хорошо.