5 различий между тревогой и депрессией
И тревога, и депрессия - одни из двух наиболее распространенных проблем психического здоровья. В конечном итоге, эмоциональная и рабочая перегрузка и расстройства настроения. влияют на миллионы людей и могут проявлять себя практически в любой ситуации жизненно важный.
Однако верно и то, что человеку, не являющемуся экспертом в этой области, не всегда легко узнать, как распознать симптомы обоих расстройств. В этой статье мы увидим в качестве руководства, какие основные различия между тревогой и депрессией, два психологических состояния, которые заставляют нас сильно страдать, хотя и по-разному.
- Статья по теме: "6 различий между стрессом и тревогой"
Различия между депрессией и тревогой
Чтобы определить типичные характеристики тревоги и депрессии, воспользуйтесь следующими ключами в качестве справочной информации.
1. Степень мотивации
Люди, страдающие депрессией, обычно испытывают симптом, известный как апатия. Апатия - это, по сути, отсутствие желания что-либо делать, отсутствие инициативы. То есть в основных вариантах депрессии, кто страдает этим состоянием
не чувствует мотивации что-либо делать, даже если предлагается заниматься явно веселыми занятиями, не требующими усилий.С другой стороны, люди, испытывающие тревогу, не соответствуют предыдущей характеристике. Возможно, из-за состояния психического истощения они быстрее утомляются, но во многих случаях у них одновременно возникают проблемы. время отдыхать, и вместо этого они пытаются найти развлечение, чтобы занять себя и не думать о том, что заботы.
- Статья по теме: "Есть несколько типов депрессии?"
2. Его причины
Причины беспокойства могут реагировать на почти бесконечное множество факторов, которые, поскольку они присутствуют в день за днем они приводят нас к такому состоянию: недосыпание, злоупотребление психоактивными веществами, определенные социальные или экономические проблемы, и т.п.
С другой стороны, депрессия часто появляется эндогенно, без явной причины, объясняющей это. Когда начало симптомов совпадает с определенным событием, оно обычно пунктуальное, и Простой ход времени не должен делать «возвращение к нормальному состоянию». депрессия.
- Статья по теме: "Эндогенная депрессия: когда несчастье исходит изнутри"
3. Наличие или отсутствие опасений
Для людей с тревогой характерно почти постоянное беспокойство. В размышление, которая представляет собой привычку постоянно обдумывать одну и ту же мысль (какой бы негативной она ни была), представляет собой порочный круг, из которого они вряд ли могут выйти.
Причина в том, что причина беспокойства держать нас в напряжении очень полезно, когда есть определенная опасность, но когда она становится хронической, возникают проблемы.
Однако в наиболее тяжелых случаях депрессия вызывает мало беспокойств или совсем не вызывает их. Эти типы расстройств не являются продолжением полезного пускового механизма с эволюционной точки зрения, но их происхождение гораздо более загадочно, и на данный момент о нем мало что известно.
Чувство дискомфорта, которое испытывается при депрессии, должно быть связано не столько с осознанием того, что поблизости есть опасность, сколько, наоборот, с чувство меланхолии и потеря причины вставать с постели.
- Вам может быть интересно: "Дистимия, когда меланхолия овладевает вашим разумом"
4. Возможность наслаждаться
Еще одно из наиболее важных различий между депрессией и тревогой заключается в том, что люди с депрессией они часто теряют способность получать удовольствие, даже если это не психологическое удовольствие, а больше связано с физической стимуляцией. Это симптом, известный как ангедония.
С другой стороны, люди с тревогой не проявляют ангедония, хотя верно, что их способность получать удовольствие также может быть нарушена, среди прочего, из-за того, что Им сложно перестать думать о том, что их беспокоит, с одной стороны, и о том, что их физическое состояние не оптимально, с одной стороны. Другие, из-за износа они страдают изо дня в день для Недостаток сна или из-за плохого управления рабочим временем.
Таким образом, при депрессии неспособность испытывать удовольствие носит скорее эндогенный характер, поскольку существуют дисбаланс уровней нейротрансмиттеров и паттернов активации определенных частей тела мозг. Однако при тревоге, хотя есть и изменения в нервной системе, причины этих трудностей для получать удовольствие, нужно делать больше с постоянной бдительностью, то есть это зависит от взаимодействия с среда.
5. Степень предрасположенности к достижению целей
Ни депрессия, ни тревога не являются состояниями, в которых люди ориентированы на достижение целей. Однако отсутствие этой предрасположенности гораздо более выражено и заметно при депрессивных расстройствах.
В тревоге мы часто откладываем те задачи, которые могут привести нас к решению того, что нас беспокоит, поскольку простая идея столкнуться с этой задачей снова нас пугает. Однако наиболее распространенным является то, что после начала работы все идет более нормально.
Однако в депрессии мы даже не задаемся вопросом, должны ли мы что-то делать: как будто обязательства перестают существовать. На самом деле, если вы к чему-то стремитесь, так это к тому, чтобы заново пережить моменты, когда депрессия еще не появилась. Это потому, что, хотя люди с тревогой много думают о будущем, для пациентов с депрессией ничего не имеет значения, кроме настоящей ситуации.
Библиографические ссылки:
- Дэвисон GC (2008). Ненормальная психология. Торонто: Вероника Визентин. п. 154.
- Тиллих П. (1952). Мужество быть. Нью-Хейвен: издательство Йельского университета. п. 76.