Вклад онлайн-психологии в людей с проблемами самооценки

Новые технологические достижения расширяют наш образ жизни, и сегодня у нас есть различные инструменты, которые предоставляют нам больше возможностей для общения.

Эти достижения, несомненно, представляют собой положительные аспекты, связанные с тем, как мы используем технологии. Здесь мы поговорим конкретно об этой технологии, применяемой в онлайн-психотерапии и его связь с проблемами самооценки.

• Статья по теме: "Низкая самооценка? Когда ты станешь своим злейшим врагом"

Развитие онлайн-терапии

Интернет-психология с каждым днем ​​привлекает все больше и больше людей; эти люди склоняются к онлайн-терапии, поскольку они могут получить ее практически из любой точки мира, из вашего офиса или дома, что дает вам большую конфиденциальность и конфиденциальность.

Поскольку это относительно новый вид терапии, с другой модальностью, чем обычно, это Для некоторых людей нормально не осознавать его эффективность, испытывать много сомнений и даже определенное недоверие.

И дело в том, что многие люди не знают, как работает онлайн-психологическая консультация или как она развивается, они не знают, действительно ли они заслуживают доверия, они испытывают сомнения относительно уровня эффективности, который может существовать при отсутствии физического личного контакта терапевт - пациент ...

В этой статье мы сосредоточимся на том, чтобы подчеркнуть фундаментальный вклад онлайн-терапии в людей с проблемами самооценки.

• Вам может быть интересно: «8 преимуществ посещения психологической терапии»

Но... Что такое самооценка?

Самоуважение восприятие нашей способности достигать целей, нашего образа мышления, чувства, так далее. То есть определяется нашей самооценкой, оценкой себя в разных сферах.

Из-за этого очень важно поддерживать реалистичное представление о себе. Низкая самооценка - один из столпов возникновения различных психологических проблем., например депрессия или беспокойство.

Негативные мысли о себе приведут к снижению качества нашей жизни и уровня благополучия. И наоборот, в большинстве случаев поддержание позитивных мыслей и высокой самооценки принесет нам пользу для достижения наших целей.

Основные симптомы человека с проблемами самооценки

Это самые частые признаки заниженной самооценки.

• Частые опасения, что вас не примут другие.
• Постоянное сравнение с другими.
• Зацикленность на неудачах, а не на достижениях.
• Сильная неуверенность в своих способностях.
• Считайте, что вы должны консультироваться с другими для принятия решения.
• Он поддерживает токсичные отношения в своей семье, со своим партнером и друзьями.
• Вы склонны не любить свой собственный образ жизни.

В этом смысле рекомендуется прибегнуть к услугам онлайн-психологии для повышения самооценки, если:

• Вам мало того, что вы делаете.
• Вам сложно ставить перед собой новые цели или задачи, потому что вы не уверены, что сможете сделать это хорошо.
• Вы много раз просматриваете простую задачу, опасаясь сделать ее неправильно.
• Вы уделяете больше внимания чужим достижениям, чем своим.

Каков вклад онлайн-психологии в проблемы с самооценкой?

Проблемы с самооценкой являются причиной появления у людей определенных трудностей, таких как: неуверенность, страх, недоверие, с которыми им приходится сталкиваться ежедневно. Эти проблемы влияют на отношения с партнерами, друзьями, на работе и в семье. Человек с низкой самооценкой боится общаться с другими и самовыражаться.

Онлайн-психология позволит пациенту с проблемами самооценки примириться с самим собой; В таких процессах мы разрушим самоограничивающие барьеры, которые мы налагаем на себя и которые заставляют нас чувствовать себя неуверенно при принятии решений, самовыражении и заботе о себе. С другой стороны, онлайн-терапия позволяет пациенту постоянно заниматься физическими упражнениями, устраняя ограничения, которые возникают бессознательно, иногда как внешние голоса, которые косвенно влияют на наши самооценка.

В целом терапия помогает пациенту определить свой собственный образ жизни и выразить себя без ненужного страха. Таким образом, они учатся придавать важность своим личным качествам и ценить их, и постепенно они учатся работать. мало, в повышении уверенности в себе, для решения задач, которые предлагаются в продолжительность жизни.

Эта новая технология, применяемая в психологии и ее системе онлайн-терапии, чрезвычайно полезна для пациентов, помогая им в различных аспектах.

Доступность из любого места

Онлайн-психология полезна и особенно рекомендуется перед лицом проблем с самооценкой из-за доступа к ней, который есть у пациента, где бы он ни находился. Пациенты, которые живут в отдаленных или сельских районах и не имеют возможности посетить консультацию личное психологическое лечение, например, теперь у них есть доступ к услуге, которая раньше была невозможна использовать.

Кроме того, пациенты, которые из-за проблем с мобильностью не могут часто посещать психологическую клинику они также получают от этого выгоду. Иногда люди с этим типом инвалидности более чувствительны к низкой самооценке, поскольку для них онлайн-терапия более полезна.

Уверенность

Онлайн-психолог олицетворяет надежность, все эти профессионалы руководствуются этическим кодексом, который регулирует их профессию. и они работают на законных основаниях для осуществления своей специальности. По этой причине люди с проблемами самооценки смогут чувствовать себя в полной безопасности и честно выражать свои мысли на интимные темы, что в других контекстах заставит их чувствовать себя уязвимыми.

Онлайн-психолог отбирается очень тщательно из-за его технических способностей и приверженности. Таким образом, вы получите возможность создать союз терапевта и пациента, основанный на доверии, и, таким образом, достичь поставленных целей по преодолению низкой самооценки.

Конфиденциальность

Отказ от конфиденциальности, которая дает вам власть идите на терапию из места, где вы чувствуете себя в безопасности, пациент с проблемами самооценки чувствует себя более комфортно, комфортно, расслабленно и готов поддерживать искренний и открытый канал общения. Вы чувствуете себя интимно и в полной конфиденциальности.

Онлайн-терапию можно проводить во время сеанса видеозвонка.Независимо от того, хотите ли вы этого с видеоизображением или, наоборот, только со звуком, этот сеанс проводится пациентом из выбранного им места, всегда чувствуя себя в безопасности и комфортно.

Удобство

Интернет-терапия дает возможность лучше выбирать расписания, что удобно с точки зрения пациента.

В некоторых случаях человеку немного сложно посетить сеанс психолога в офисе, будь то учеба, работа или другая ситуация. Таким образом, благодаря онлайн-психологии можно настроить сеансы онлайн-терапии в соответствии с календарем пациента и адаптировать его к его образу жизни, что очень удобно.

Такие заведения приглашают вас продолжить консультации с психологом. те, кто из-за проблем с самооценкой более склонен полагать, что имеет смысл пойти на терапию потому что (предположительно) они не смогут улучшить, по их словам, на первом этапе вмешательство.

Заключение

Онлайн-терапию можно проводить, не выходя из дома пациента или в месте, где он чувствует себя комфортно и безопасно; Это немного укрепит вашу способность справляться с застенчивостью или неуверенностью, облегчая вам сделать первый шаг к выздоровлению. без необходимости чего-то большего, чем просто специалист, подключение к Интернету и компьютер или мобильный телефон для общения. Все для того, чтобы улучшить его состояние низкой самооценки, укрепить его добродетели и отбросить его. страхи, обнаружение, что вы можете быть человеком, способным раскрыть свой потенциал и быть здоровым эмоционально.

Этот метод онлайн-психологии имеет целью сначала поднять самооценку пациента, осознание их права жить счастливо, знать, знать и понимать, что мы всегда должны быть готовы получать самый лучший. Эти достижения мотивируют и стимулируют благополучие, живя с удовлетворением.

Проблемы с самооценкой привлекают негативные ситуации, и по этой причине человек постоянно приспосабливается к возникновению проблемных ситуаций; это вредная адаптация к образу жизни. Таким образом, повышая самооценку, мы можем лучше достичь своих целей. Хорошая самооценка позволяет нам сосредоточиться на улучшении, мы готовы двигаться вперед с большей решимостью и приверженностью этому процессу улучшения.