Клаустрофобия: определение, причины, симптомы и лечение

Фобии - это тревожные расстройства это может развиваться с некоторой частотой, и одним из наиболее распространенных является клаустрофобия. Научные исследования подтверждают, что от 2% до 5% населения страдает этим типом фобии. сильный и иррациональный страх оказаться в ловушке в помещении и из которой человек думает, что не сможет выбраться.

Фобические расстройства могут вызывать сильный дискомфорт у страдающего ими человека и по-разному влиять на их повседневную жизнь. Например, невозможность подняться на лифте, отказ от метро на работу или нежелание пройти компьютерную томографию. Люди, страдающие этим заболеванием, избегают ситуаций, вызывающих фобию и сильную тревогу.

В этой статье мы разберем клаустрофобию. из рук Игнаси Льораха, психолога-терапевта из Института Менсала в Барселоне, одна из самых престижных клиник Испании, и специалисты по лечению фобических расстройств.

• Статья по теме: "Типы фобий: изучение страха"

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия относится к группе специфических фобий.

, которые также включают другие иррациональные страхи, такие как аэрофобия (или боязнь полета) или арахнофобия (или боязнь пауков).

«Это тревожное расстройство, которое поражает человека, когда он находится в закрытых помещениях: небольших комнатах без вентиляции, лифтах, подвалах, туннелях и так далее. Как правило, люди, страдающие клаустрофобией, испытывают иррациональный страх в любой ситуации, связанной с закрытие, ограничение или заключение, потому что они думают, что они не смогут уйти или у них закончится воздух, то есть они не смогут дышать. Люди, страдающие клаустрофобией, также могут чувствовать сильный дискомфорт в местах с большим скоплением людей », - объясняет Ллорах.

Хотя некоторые специфические фобии не обязательно приводят к инвалидности, потому что люди, страдающие от них, стараются избегать что вызывает у них страх, или им трудно встретить вызывающий страх раздражитель в их обычной среде (например, в кулрофобия или боязнь клоунов), другие фобии может привести к более частым неприятным ситуациям, как и в случае с клаустрофобией.

Некоторые люди могут отказаться от работы из-за невозможности путешествовать на поезде или машине в течение относительно длительного времени, или они могут избегать ходят в кино со своим партнером из-за дискомфорта, который они испытывают, находясь в темной комнате, где они автоматически и навязчиво ищут Отправления.

Причины этой фобии

«Большинство фобий возникает в результате травмирующего события, произошедшего в детстве», - говорит он. Llorach-, хотя начало может прийти в любой момент жизни, в котором человек учится ассоциация (классическое кондиционирование), что замкнутые пространства вызывают негативные последствия ».

Известное расследование, проведенное Ларсом-Граном, показало, что клаустрофобия обычно начинается в детство, и общие переживания, которые могут вызвать эту патологию: запереться в темной комнате и не найти дверь или выключатель света, сунуть голову в между двумя барами, а затем невозможность вытащить его, запереться в шкафу, упасть в бассейн, полный воды, не зная, как плавать, или потеряться среди множества людей и не найти отцы.

«Обучение не всегда происходит через непосредственный опыт, но также возможно, что это происходит через наблюдение», - говорит Ллорах.

С другой стороны, по теории препарата СелигманаМы биологически предрасположены к фобиям, поскольку нам легче ассоциировать определенные стимулы с негативными реакциями, поскольку они способствуют нашему выживанию.

Фобические расстройства состоят из примитивных и некогнитивных ассоциаций, которые нелегко изменить с помощью логических аргументов. Эта теория не предполагает, что фобии являются врожденными, а скорее, что у человека есть врожденная способность изучать фобические реакции.

Симптомы и признаки

Клаустрофобия может проявляться в разных ситуациях., и у человека, страдающего этой фобией, могут быть разные реакции. Например, войти в комнату и проверить, где должны быть выходы рядом с ними. Вы также можете не водить машину в «час пик», чтобы не застрять в пробке.

Когда человек страдает фобическим расстройством, присутствует поведение избегания, чтобы уменьшить дискомфорт и тревогу, которые характеризуют это расстройство.

Таким образом, у людей с клаустрофобией наблюдаются следующие симптомы:

• Крайняя тревога и страх присутствия или воображения фобического стимула.
• Избегающее поведение.
• Мысли о том, что у человека закончится воздух.
• Мысли о неминуемой смерти.
• Гипервентиляция.
• Повышенное потоотделение.
• Быстрое сердцебиение
• Тремор
• Боль или стеснение в груди
• Головокружение, тошнота, головокружение и головные боли.

Лечение и терапия

Если вы страдаете клаустрофобией или какой-либо фобией, Игнаси Льорах напоминает вам, что «преодолеть фобию можно с помощью правильного лечения. психологический, и важно знать, что вы не одиноки, но что многие люди когда-нибудь в жизни испытывают этот тип фобии и достигают ее. забыть. Кроме того, вам не обязательно терпеть это в одиночку. Сообщите о своих страхах, потому что, говоря об этом, очень важно признать, что вы страдаете от этого страха ».

Психологическая терапия - лучший вариант Чтобы оставить этот иррациональный страх позади Здесь очень много виды психотерапии, но исследования пришли к выводу, что одним из самых эффективных является когнитивно-поведенческая терапия, целью которого является вмешательство, направленное на изменение психических процессов (мыслей, убеждений, эмоций ...) и поведения, которое человек выполняет, и которое может быть дезадаптивным и вызывать страдания.

Техники релаксации или техники воздействия два широко используемых метода лечения фобических расстройств. В частности, наиболее широко используемым методом воздействия является систематическая десенсибилизация, которая состоит из: постепенно подвергая пациента фобическому раздражителю и развивая навыки совладания инструменты. В Внимательность Также было показано, что он очень эффективен при лечении всех типов тревожных расстройств.

В крайнем случае медикаментозное лечение (в основном анксиолитики) могут применяться; однако не как единственный терапевтический вариант, а в сочетании с психологической терапией.

Если вы хотите получить психологическую помощь для лечения фобии или любой другой проблемы связанные с психическим здоровьем и благополучием, вы можете найти контактную информацию клиники Mensalus делает кликните сюда.

• Статья по теме: "Откройте для себя Психологический центр Mensalus с этим фотоотчетом”