Детский стресс: несколько основных советов для родителей, находящихся в бедственном положении

Мы обычно видим мир детей как красивое место, полное счастья. Детям не нужно работать или платить по ипотеке, поэтому они часто проводят время за играми. Может показаться, что им не о чем беспокоиться; однако они не избавлены от страданий стресс и экспериментируйте беспокойство.

Проблемы со стрессом

Стресс - это автоматическая реакция нашего тела на угрожающие нам ситуации. или сложно. Наша повседневная жизнь требует постоянной адаптации; следовательно, необходим определенный стресс или активация.

Стресс - это следствие взаимодействия между стрессоры и ресурсы, которые у нас есть, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями. Когда стресс длится с течением времени, страдает наше здоровье, ухудшается наша успеваемость или страдают наши межличностные отношения.

Источники детского стресса

События, вызывающие стресс, могут быть негативными для одних людей, но не для других, поскольку стресс возникает из-за того, как мы интерпретируем и думаем о том, что с нами происходит, и о ресурсах, которые у нас есть, чтобы иметь дело с предположительно ситуациями угрожающий.

В случае с детьми стрессоры возникают из внешних источников (например, семья, друзья или школа), но также и человека. Убеждения, которые есть у детей, или давление, которое они оказывают, могут сделать ситуации более стрессовыми, чем они есть на самом деле.

Родительско-дочерние отношения

В этом возрасте одной из наиболее частых причин детского стресса может быть плохие отношения между родителями или развод. Разлука с родителями может вызвать у детей тревогу и новую семейную ситуацию, к которой им придется привыкать.

По мере взросления детей школа становится очень важной частью их жизни, и Академическое давление или социальные отношения в классе также могут быть источником стресс.

Чрезмерно требовательные родители

Более того, многие родители, которые требуют от своих детей слишком многого, больше, чем они могут вынести. Например, родители одержимы тем, чтобы их дети изучали языки или выполняли много факультативных занятий. В этих случаях дети могут страдать от отсутствия времени для игр или отдыха после школы, а это может сказаться на их самочувствии.

Помимо этих источников стресса, дети также могут страдать от проблем дома (например, проблемы на работе родителей, финансовые проблемы и т. Д.). Фигура родителей особенно важна для снижения стресса для своих детей, и они должны знать, что дети также страдают от их поведения.

Наконец, семейные болезни, смерть близких или любое изменение в их жизни (например, смена места жительства) могут оказать на них негативное влияние.

Детский стресс: советы родителям

Стратегии преодоления направлены на предотвращение стрессовых требований или контроль над ними. Стрессоры могут быть разными, но роль родителей в защите здоровья и благополучия своих детей заключается в следующем: оказать поддержку и максимально снизить негативное влияние этих стрессоров. Если вы родитель, вот несколько советов, как уменьшить и предотвратить стресс у ваших детей:

• Поощряйте своего ребенка встреться со своими страхами, чтобы не убежать от них.

• Научите ребенка, что быть несовершенным - это нормально.

• Планируйте и практикуйте расслабляющие занятия с вашим ребенком.

• Покажи ему, что ты рядом с ним.

• В качестве примера для подражания для вашего ребенка используйте позитивное поведение: заботу о себе, позитивное мышление и т. Д.

• Укрепите своего ребенка, когда он будет храбрым.

• Обеспечьте хорошую гигиену сна для вашего ребенка.

• Помогите своему ребенку выражать свои эмоции.

• Покажи, что ты спокоен.

• Работайте над собственным стрессом.

• Найдите время, чтобы побыть с ним: катайтесь на велосипеде, играйте в футбол и т. Д.

• Слушай своего сына.

• По возможности ограничьте стресс.

• Потерпи.

• Учить стратегии для вашего ребенка, чтобы иметь здоровую самооценку.