Лень может привести к заниженной самооценке и депрессии

Какая великая битва, с которой многим из нас предстоит столкнуться лень. Желание оставить на завтра (или послезавтра) то, что мы должны делать сегодня (явление, известное как прокрастинация). Y какую зависть вызывают во мне, признаюсь, те, кто способен не падать в обморок, твердо держаться курса к своей цели.

Я просто предполагал, что надо мной как минимум два смертных греха, но на самом деле почти никому не избежать. В любом возрасте и в любое время нашей жизни лень присутствует, притаившись и притаившись, готовая доминировать над нами.

Лень, лень, лень, лень... много синонимов одного и того же состояния души

Неважно, чем мы занимаемся - пишем, работаем, на диете, Бросить курить, готовиться к тесту или пойти в спортзал, неважно, лень будет висеть на нашей спине в любое время, чтобы заставить нас отказаться от нашей "работы".

Его цель - не что иное, как постоянно подталкивать нас к удовольствию; немедленное удовольствие, которое ускользает от нас от долга, которое временно избавляет нас от того, что мы не хотим делать. Это о биноме

бездействие против движения, энтропия против расширения.

Зачем нам избавляться от лени

Преодоление лени производит внутреннее удовлетворение, поднять самооценку; позволяя себе увлечься этим, понижает его и это может в конечном итоге нас угнетать. Как это произошло? теперь ты поймешь.

Допустим, моя цель - похудеть. В этой ситуации лень проявится как постоянное приглашение доставить мне момент удовольствияНапример, открываю пачку картофельных чипсов, чтобы на время избавиться от страданий, к которым меня вынуждает соблюдать дисциплина диеты.

После момента наслаждения, когда первая картошка вышла за пределы вкуса, тихий голос (или громкий голос) моего Внутренний родитель, Тот, кто ругает нас изнутри, заставляя нас чувствовать себя виноватыми, в наказание обратит свою ярость против меня: «Вы не можете поддерживать минимум дисциплины! Вы никогда не похудеете! Никто не полюбит тебя так! Ты будешь печатью всю свою жизнь! ", так далее.

Набор тонкостей, которые мы можем сказать внутренне должно быть наказуемо по закону.

Преданность немедленному удовольствию снижает нашу самооценку

Оставление долга ради сиюминутного удовольствия автоматически влечет за собой внутренний упрек. Мы становимся критичными к себе, во многих случаях жестокими и безжалостными, пока они не возненавидят нас. И если этого было недостаточно мы активируем сравнение с другими, которые из-за психологической предвзятости, предполагающей не быть во главе другогоМы оцениваем их как лучше нас, как более способных.

Таким образом, отрицательный эффект лени и последующего самообвинения есть не что иное, как повлиять на нашу самооценку: уровень ценности и любви, которые мы испытываем к себе человек. Лень заставляет меня меньше любить себя, снижает самооценку.

И чем меньше я противостою ей, тем больше у нее власти надо мной. Это похоже на снежный ком, спускающийся с холма, сила которого увеличивается по мере продвижения. В этом случае мяч состоит из лени, самообвинений и заниженной самооценки. по мере того, как они набирают силу внутри нас, они подавляют наше настроение.

Отражение, чтобы встретить лень и преодолеть ее

На заднем фоне, Все дело в отношенииВот почему есть те, кто настроен решительно противостоять этому, и есть те (я включаю в себя и себя), которые иногда выигрывают, а многие другие проигрывают. И в этом вопросе жизни есть только рецепт - бороться.

Преодоление лени и выполнение того, что мы знаем, что должны делать, повышает нашу самооценку, поднимает настроение и спасает нас от депрессии. Для этого вам просто нужно изменить чип и принять страдание, которое приходит с преследованием нашей цели, бросая на нее носы. Я настаиваю на том, что это всего лишь вопрос отношения и привычки. Выберите избегать или смотреть в лицо. Возможно, теперь, когда вы знаете, что дело касается также вашей самооценки и вашего психического здоровья, подумайте над этим, прежде чем позволять себе немедленно погрузиться в удовольствие.