Жизненный проект: что это такое и какие в нем главные составляющие?

Все люди в какой-то момент жизни должны столкнуться с ситуациями, которые создают трудности адаптации. Такие моменты могут показаться фрагментированными, разделенными перерывами повседневной жизни.

Однако более пристальный взгляд показывает нам невидимые связи, которые удерживают их вместе в широкой и согласованной панораме, которая является самим опытом пребывания в мире. Эти молчаливые отношения придают смысл личному проекту, который каждый из нас разрабатывает для своего собственного. существование, как общая нить, мобилизующая усилия и придающая каждому действию ценность трансцендентный.

В этой статье мы поговорим о том, что такое жизненный проект., понимая его как гибкий сценарий, который каждый прогнозирует на имеющееся время, и это приводит к согласованию между тем, что делается, и тем, что сделано.

• Рекомендуемая статья: «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью: 6 стратегий, чтобы иметь большое будущее»

Что такое жизненный проект

Жизненный проект можно определить как фундаментальный план существования.

. При его подготовке необходимо учитывать ряд переменных, таких как потребности или цели, которые могут совпадать, а могут и не совпадать с ожиданиями, возложенными на нас окружающей средой. Жизненный проект - это работа в постоянном строительстве, которая следует определенной преемственности, но адаптирована к ситуации каждого момента.

Жизненные проекты мобилизуют действие и позиционируют его в определенном направлении на основе значимых целей, объединяя ценности с законными личными устремлениями. Это процесс, который не придерживается статической последовательности, но длится годами и имеет четкое намерение или цель. Это путь, полный удовлетворения, но он также допускает возможность споткнуться.

Почему важен жизненный проект?

Жизненный проект необходим прежде всего потому, что направлен на одну из самых основных потребностей человека: самореализацию.. Этот процесс ставит во главу угла важное перед аксессуарами, выявляя решения, которые придают смысл нашему образу жизни. Это различие проводится в контексте четкого плана действий, который устраняет двусмысленность, которой подвергает нас общее потрясение окружающей среды.

Жизненные проекты также способствуют построению идентичности, поскольку человек - это во многом то, чему они посвящают свое время (свои действия). С помощью этого анализа мы можем определить, какие действия соответствуют более глубокому пониманию того, кем мы являемся в действительности. Вместо того, чтобы беспорядочно заниматься бесчисленным множеством действий, которые никак не связаны с нашими ценностями или потребности.

Кроме того, жизненные проекты усиливают так называемую внутреннюю мотивацию, который удерживает наши усилия отдельно от внешних стимулов (экономических, социальных или иных). Поскольку это позволяет нам определить, какие цели имеют для нас значение в долгосрочной перспективе, это намного меньше Мы, скорее всего, поддаемся скуке, когда возникнут препятствия, которые мешают или мешают их немедленному достижению.

Наконец, жизненный проект позволяет нам вооружиться большим самопознание, поскольку его конструкция подразумевает тщательное изучение того, как и почему. Этот поиск, который имеет важный интроспективный компонент, обычно остается незамеченным для людей, которые участвуют в переполненном кластере действий, которые отчуждают их от самих себя. Виктор Франкл Он назвал дискомфорт, возникающий в этом случае, ноогенной депрессией, то есть эмоциональным расстройством, вызванным утратой смысла.

Затем мы углубимся в основные аспекты, на которых следует поддерживать жизненный проект.

Каковы его основные аспекты

Мы предлагаем пять основных элементов дизайна жизненного проекта, анализ которых необходимо проводить параллельно: реальность, потребности, цели, ценности и применение. Все они взаимосвязаны и не должны восприниматься как независимые реальности.

1. Какова моя реальность прямо сейчас?

Хотя координаты жизненного проекта могут предполагать, что он находится в какой-то момент в будущем, правда в том, что они должны поддерживаться в реальности настоящего, какова она есть. Эта реальность является фундаментом, на котором должны рассматриваться все ее основные аспекты.. В противном случае мы можем потеряться в несовместимости между тем, чего мы хотим достичь, и объективными рамками, в которых мы находимся.

Одна из характеристик жизни состоит в том, что она подвержена постоянным изменениям, иногда непредсказуемым, поэтому Нелогично думать, что план действий всегда можно применять так же, как он был изначально. задумано. Физические ресурсы, люди, которые нас сопровождают, и даже то, чем мы являемся в глубине своего существа, подвержены постоянному потоку, в котором все колеблется. Таким образом, изменение - единственная константа.

Наш личный жизненный проект должен быть неразрывно связан с моментом, до которого он разворачивается, со временем принимая нюансы, но всегда сохраняя свою суть. Эта цель должна быть еще одной частью идентичности, и так же, как она меняется, не теряя из виду, кто мы есть на самом деле, наша цель также должна делать то же самое. Он гибкий, но прочный. Несмотря на колебания перемен, это всегда будет иметь смысл.

2. Что мне нужно?

Определение собственных потребностей - сложный процесспотому что мы часто путаем их с тем, что на самом деле является желаниями. Хотя может показаться, что разница между одним и другим - всего лишь грамматический вопрос, несоответствие каждого из них имеет разные последствия: Если потребность не удовлетворяется, мы впадаем в отчаяние, в то время как если желание предотвращается, с эмоциями будет легче справиться (раздражение, т. пример).

Самыми основными потребностями человека являются физиологические и те, которые обеспечивают нам безопасность, поскольку и те и другие необходимы для выживания. С этого момента мы можем найти принадлежность, с помощью которой мы укрепляем связи с людьми, которые позволяют нам найти социальное пространство для развития. Наконец, на самой вершине пирамиды, которую задумал сам Маслоу, стоят те, которые уникальны для нашего вида: удовлетворение и самореализация (оба связаны с адекватным жизненным планом).

Обнаружение потребностей подразумевает признание того, что действительно необходимо для удовлетворения любого из этих аспектов, поскольку в противном случае это было бы только желанием. Способность различать эти два понятия является ключевой, поскольку позволяет избежать введения в нашу жизнь иллюзорных целей, которые отнимают много времени и не приносят удовлетворения.

3. Каковы мои цели?

Цель - это цель, которую мы считаем лично важной, исходя из текущей ситуации и предполагаемых потребностей.. Часто цели не определены точно, поэтому прогнозируются желаемые результаты. но действия, которые будут способствовать ее достижению (или инструменты, которые должны быть предоставлены), неизвестны. Четкое определение того, чего мы хотим достичь, - это первый шаг к последовательным действиям.

Еще одна проблема, которую мы можем найти, - это создание слишком больших объектов, что потребует чрезмерного времени или усилий, тем самым принимая на себя высокий риск уступить в нашей попытке достичь их. Наиболее эффективным в этих случаях является разбиение цели на достижимые краткосрочные шаги; так что каждое продвижение приближает нас к поставленной конечной цели, периодически получается подкрепление и повышается чувство собственной эффективности (уверенность в том, что я способен ее достичь).

4. Какие у меня ценности?

Ценности представляют собой позицию, которую человек занимает в ключевых аспектах своей жизни., и чей вес намного больше, чем то, что можно приписать мнению. Ценности воплощены во многих сферах повседневной жизни и являются одной из основных причин, по которым люди принимают на себя твердые и длительные обязательства. Таким образом, анализ наших глубочайших убеждений позволит нам наметить план жизни, который согласуется с ними, что даст ощущение соответствия.

Когда люди делают что-то, что противоречит их ценностям, возникает когнитивный диссонанс: сложное противостояние между тем, что мы считаем правильным, и тем, как мы действуем, которое может привести к чувству вины и страданиям. Нередко люди, которые действуют вопреки своим ценностям, действительно плохо себя чувствуют, что является ощущением потери в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Этот факт обычно связан с принятием ценностей, которые на самом деле не являются нашими, и мы не воспринимаем их так, как если бы они были, но были навязаны третьими сторонами во время нашего индивидуального развития. В этом случае не исключено, что направление нашей жизни соответствует требованиям социальной среды, в то время как мы занимаем болезненное второе место. Обнаружить это обстоятельство непросто, которое часто воспринимается как своего рода экзистенциальная пустота.

5. Как я могу продолжить?

В тот момент, когда проясняются все предыдущие шаги, человек лучше подготовлен к разработке адекватного жизненного плана, который должен включать в себя следующие основные характеристики: с уважением относиться к текущему положению вещей, удовлетворять истинные потребности, состоять из доступных достижений и соответствовать нашим значения. При этом мы будем готовы не только его спроектировать, но и ввести в эксплуатацию.

Любой жизненный план состоит из мелочей, совокупный эффект которого направляет его к великим подвигам, которые видны за линией горизонта как выполнимое обещание. Важно упорствовать в наших усилиях и быть гибкими перед лицом возникающих изменений, поскольку Проект такого масштаба зависит от потребностей каждого этапа цикла. жизненно важный.

Наконец, также важно научиться бросать курить. Жизнь подвержена столкновениям, встречам и потерям; и все это должно быть интегрировано в пентаграмму, по которой оно движется. Отказаться от того, что причиняет нам боль или мешает двигаться вперед, может быть так же сложно, как и найти то, что делает нас счастливыми.