Томас Санта Сесилия: «Суицидальное поведение - проблема социального масштаба»

Суицидальные мысли - один из самых привлекательных тревожных сигналов в области психического здоровья. Подобные идеи и мысленные образы часто служат репетицией перед попыткой положить конец собственная жизнь, и вот почему на протяжении десятилетий мы работали над тем, чтобы предложить инструменты людям, которые так думают. способ.

В этом интервью Мы поговорили с психологом Томасом Санта Сесилией, экспертом по одной из самых эффективных моделей вмешательства с людьми, страдающими суицидальными идеями: когнитивно-поведенческой.

• Связанная статья: «Типы депрессии: их симптомы, причины и особенности»

Интервью с Томасом Санта Сесилией: терапия суицидальных мыслей

Томас Санта Сесилия - психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой модели; предлагает свои услуги в качестве эксперта по психологическому вмешательству для частных лиц и компаний как в своем офисе в Мадриде, так и в Интернете.

Какая граница между тем, что считается простым мрачным упражнением воображения, и суицидальными мыслями?

Что касается суицидального поведения, я должен сказать, что предел - это осуществить суицидальную мысль, перейти от мышления к действию, к поведению. Важно проводить это различие; что определяет предел, так это преднамеренность действия.

Важно отметить, что суицидальные мысли - это одно, а суицидальное поведение - другое. В мире ежегодно более 1 миллиона человек кончают жизнь самоубийством. В Испании более 3500 человек ежегодно решают покончить с собой или, что то же самое, 9 человек в день покончить с собой.

Это данные о людях, которые убивают себя, другие данные - о людях, которые пытались, и это число можно умножить на 10. То же самое происходит с людьми, которые когда-то думали об этом в течение своей жизни, но не реализовали это.

Часто ли люди, у которых развиваются суицидальные мысли, обращаются к своим друзьям или родственникам с просьбой о помощи?

Это жизненно важный момент, и еще многое предстоит сделать. Я искренне верю, что это великая ахиллесова пята суицидального поведения. Большинство людей, которые проходят через это, не просят о помощи, и это должно быть одной из тревог, которую мы должны отдать себя в руки профессионала «Я думал об этом давно, я собираюсь отдать себя в руки профессионала». профессиональный ».

С одной стороны, необходимо просвещать население, чтобы такое поведение не превратилось в «поведение» единственной альтернативой, прежде чем определенные проблемы или ситуации, такие как, например: экономические, рабочие, любовные, семейные или другие социальные проблемы природа. Для этого необходимо донести до общества, что трудности можно решать на самых разных уровнях и что нет Единое решение проблемы, это ключ, мы должны показать, что с этого момента есть разные варианты, все меняется.

С другой стороны, необходимо продвигать планы профилактики суицидального поведения среди населения, направленные на обнаружение признаков или определение факторов риска возможного поведения. суицидальные, такие как: наличие психических расстройств, социальная изоляция, алкоголизм, наркомания, отказ от лекарств, депрессия или, в случае некоторых молодых людей, стресс академический.

Из-за стигмы, окружающей самоубийство, люди, у которых есть суицидальные мысли, обычно распознают его с первого сеанса терапии?

Обычно да, не совсем ясно, но по мере прохождения сеанса это проявляется. Специалисты в области здравоохранения определяют наличие факторов риска, и мы приказываем человеку не выражать это спокойно и уверенно.

Что в этих случаях может сделать психолог?

Можно работать на многих фронтах, на превентивном уровне, обучая людей просить о помощи, а не ждать, пока она станет единственным вариантом перед лицом жизненных трудностей. На институциональном уровне от образования, от средств массовой информации от учебных заведений, важно начать с основание того, что суицидальное поведение является проблемой неиндивидуального социального масштаба, на которую ежегодно взимается более 3500 жизни.

На самом индивидуальном уровне, как только психическое заболевание исключено, человека заставляют увидеть, что суицидальное поведение может быть окончательным и эффективным решением. необратимый перед лицом временной проблемы, это один из ключей, который мы должны передать людям, научить их не совершать самоповреждающее поведение и что они необратимый.

Как профессиональный психолог, скажете ли вы, что сложно помочь людям с суицидальными идеями изменить убеждения, исходя из которых они интерпретируют реальность и что с ними происходит?

Важно создать хорошие отношения с профессионалом, которые позволят человеку обрести уверенность и, таким образом, позволят ему построить взаимопонимание. программа для преодоления ситуаций, уверенности в себе и приобретения стратегий и инструментов перед конфликтами и трудности.

Мы должны учить, что существует ряд факторов, которые предрасполагают, но не определяют, как они могут быть: злоупотребление сексуальные, школьные, академические или рабочие нарушения, конфликты между родителями и детьми или эмоциональные срывы между другие.

А что касается изменения способов отношения к окружающей среде и другим людям, это, безусловно, непросто. учитывая, что депрессия идет рука об руку с недостатком энергии и мотивации пробовать что-то новый. Как это достигается с помощью когнитивно-поведенческой модели?

В конкретном случае депрессии и суицидального поведения следует сказать, что не у всех, кто страдает депрессией, будет суицидальное поведение и в то же время Напротив, не всякое суицидальное поведение приводит к депрессивному состоянию, есть случаи, и это еще один фактор, который должны ценить медицинские работники. Здоровье.

В этом случае дополнительные методы лечения, такие как психофармакология или когнитивно-поведенческая терапия, дают хорошие результаты в ремиссии этого суицидального мышления.

Как происходят изменения к лучшему после нескольких недель терапии?

Важный и решающий шаг - это вернуть человеку уверенность в себе, увидеть, что есть варианты, что он не одинок. Это позволяет профессионалу начать работать эффективно и, прежде всего, приведет к здоровому стилю преодоления трудностей. Когда человек сталкивается с ситуациями, которые ранее считались недостижимыми или непреодолимыми, остальное приходит в норму. Надо сказать, что у каждого человека свой процесс, свое время.