Психологические последствия пандемии

Мы живем в обществе потребления и в век избыточной информации. 2020 год будет одним из самых сложных не только в отношении здоровья, но и в экономическом, социальном, семейном, психологическом и эмоциональном отношении.

Пандемия коронавируса, которая начала появляться в СМИ (а позже и в нашей жизни) в начале Год оставил очень важные месяцы заточения и, следовательно, психологический след в населении. Из СМИ новости продолжаются.

Но... Что в этом правда? Как эта пандемия на самом деле повлияла на нас и как она продолжает влиять на нас в отношении нашего благополучия и личностного роста? И, прежде всего, что мы, психологи, на самом деле обнаруживаем на консультации?

• Связанная статья: «7 типов тревоги (характеристики, причины и симптомы)»

Психологическое влияние пандемии коронавируса на общество

Вы прочитали много новостей, в которых говорится об усилении беспокойства, стресса и даже депрессии, что может вызвать еще более серьезную пандемию расстройств настроения.

Тем не мение, это все еще трудно предсказать сегодня

, так как окончательных исследований по этому поводу не проводилось. Единственное, что знают психологи, - это то, что сейчас происходит с людьми, которых мы сопровождаем, и, прежде всего, как это решить.

Почему так важно как можно скорее решить эти трудности? Потому что он тоже существует значительное увеличение числа людей, принимающих антидепрессанты и анксиолитики, и хотя верно, что в некоторых случаях и при правильном диагнозе люди могут получить нуждаются в лекарствах, это не реальное или окончательное решение для лечения подавляющего большинства этих проблемы.

Более 10 лет я сопровождаю людей как психолог и коуч в их процессах личных (или профессиональных) изменений, и данные ясны: При употреблении наркотиков (во многих случаях не обязательно) выздоровление происходит медленнее, и возможность обучения снижается. пределы.

Помните: мы не можем изменить мир или людей (или, конечно, текущую ситуацию с пандемией), но мы можем мы можем научиться понимать свои эмоции и управлять ими и как можно лучше справиться с этой ситуацией (и даже выйти из нее сильнее).

• Вам может быть интересно: "За что страх?"

4 значения для нашей личной, психологической и эмоциональной жизни

Социальная психология исследовала, как долго и какие психологические последствия вызывает ситуация социального воздействия, которое изменяет наш образ жизни. В настоящее время невозможно измерить долгосрочное воздействие, которое эта пандемия может оказать на нашу жизнь, но мы знаем, например, что влияние гражданской войны в Испании и его последующие сорок лет диктатуры сказались на семи поколениях (покорное поведение, страх перед властью, определенное насилие в семье, незащищенность и т. д.). так далее.).

Последствия пандемии пока остаются загадкой, но мы знаем одно: пандемия продолжается (поскольку СМИ, нашей социальной жизни, неопределенности и т. д.) и что это уже нанесло явный ущерб люди. С марта увеличились консультации (в моем случае консультации полностью онлайн, так как я сопровождаю людей из любой точки мира) случаи, когда люди собирались принимать лекарства или уже принимали их.

В этих случаях выздоровление существует, но оно более постепенное и требует больше времени. По этой причине важно как можно скорее заняться проблемой и превратить ее в решение (благодаря вашему собственному обучению и личным изменениям).

В этом видео я подробно расскажу вам, что это за 4 воздействия и как вы можете справиться с трудностями, и, прежде всего, что это обучение, которое будет служить вам всю вашу жизнь.

С empoderamientohumano.com Я сопровождаю как психолог и тренер, а также более 10 лет людей, которые хотят добиться изменений в своей жизни благодаря своим личным изменениям. В настоящее время изменения, в которых люди больше всего нуждаются, - это как раз научиться справиться со всей этой тревогой, страхом, неуверенностью и разочарованием, которые нас заразила пандемия.

Сами по себе эмоции не являются негативными, это необходимая информация, которая помогает нам реагировать, познавать себя, адаптироваться и расти. Игнорирование их подразумевает, что они побеждают нас, и мы в конечном итоге живем на этом страхе и тревоге, хотя пандемия уже закончилась. Если вы научитесь понимать их и управлять ими, они будут на вашей стороне, чтобы жить с уверенностью, миром, принятия, помимо необходимой осмотрительности (жить «без страха» не только невозможно, но и дисфункциональный. Страх необходим, но тем более, что он не побеждает вашу жизнь).

Подверженность страху, который мы испытываем со стороны средств массовой информации (не только телевидения, но и практически всех наши электронные устройства) вызвали у нас постоянное чувство бдительности, которое порождает тоску и беспокойство. Страх, чувство тревоги действуют только на практическое и очень короткое время.. Когда он завоевывает нашу повседневную жизнь, он может быстро привести нас в тревожную и депрессивную ситуацию.

Решение не может прийти извне, поскольку мы не можем контролировать то, что происходит вокруг нас. Единственное решение, с которым вы можете справиться, - это ваши личные изменения. В этом отношении психологи и тренеры могут решить только облегчить помощь, а не усложнять ее. Прежде всего, проявите много смелости, энтузиазма и преданности делу. Все изменится, если изменение произойдет в вас.