Как отличить ипохондрию от заботы о здоровье?

Ипохондрия - это психологическое расстройство, характеризующееся чрезмерным страхом и беспокойством по поводу возможности страдать каким-либо заболеванием.

Люди, у которых развивается это расстройство, постоянно думают о болезни или заболеваниях, которыми, по их мнению, заразились, и находятся в постоянном состоянии повышенной бдительности. на сам организм и постоянная потребность в «самодиагностике», даже зная, что только правильно квалифицированный медицинский работник может диагностировать заболевания.

Отличить то, что мы называем «ипохондрией», с одной стороны, от нормальной и естественной заботы о собственном здоровье., Это основное. Поэтому в этой статье мы увидим, в чем разница между обоими явлениями.

• Связанная статья: «7 типов тревоги (характеристики, причины и симптомы)»

Основные главные отличия ипохондрии от нормальной заботы о здоровье

Здесь вы найдете краткое изложение основных различий между тем, что мы называем ипохондрией, и «здоровой» заботой о своем здоровье.

1. Порочный круг беспокойства

Одна из основных характеристик ипохондрии - это навязчивое поведение перед лицом любого аспекта реальной или воображаемой болезни, в дополнение к постоянному поиску источников информации, которые позволяют нам более спокойно относиться к предполагаемой патологии (или к возможности ее развития).

Люди, у которых нет этого особого состояния, склонны беспокоиться о своем здоровье вне логики порочного круга беспокойства. То есть они рассматривают возможность заболевания только тогда, когда сталкиваются с очень специфическими симптомами или когда они испытывают некоторый дискомфорт интенсивности. осмысленно и последовательно с течением времени, и вместо того, чтобы постоянно искать информацию, они идут прямо к врачу и уходят советовать.

С другой стороны, ипохондрики слишком остро реагируют на малейший симптом болезни, независимо от ее тяжести, и привыкли постоянно анализировать себя, придавая гораздо большее значение собственной субъективности (в свою очередь, из-за беспокойства), чем точке зрения истинного эксперты в области здравоохранения.

Кроме того, для ипохондриков характерно постоянно одержимо думать о неминуемой опасности любого типа болезней и иногда они могут отказаться от любой повседневной деятельности, чтобы полностью посвятить себя «лечению» или облегчению своей гипотетической болезни..

2. Чрезмерный страх

Еще один признак, отличающий ипохондрию от естественной заботы о своем здоровье. кто угодно - это преувеличенный и постоянный страх, который ипохондрики испытывают перед болезнь.

Люди, у которых нет ипохондрии, могут опасаться своего возможного состояния здоровья, но это ограничивается заболеванием, которым они страдают или которым, по их мнению, страдают, и является страхом, мотивированным реальными причинами и возможный. И в любом случае, предполагают, что они должны оставить процесс диагностики, наблюдения и возможного лечения в руках врачей, поэтому они придерживаются довольно стоического менталитета: «Если я не могу делать ничего значимого, кроме медицинского работника, бесполезно зацикливаться на мне».

Вместо этого ипохондрики подпитывают собственный страх, тревога и беспокойство. Этот усиленный страх может быть вызван причинами, которые для большинства людей были бы незначительными, такими как порез, небольшая рана, простуда или родинка на коже.

• Вам может быть интересно: «Вигорексия: причины, симптомы и лечение»

3. Физическое и умственное истощение

В отличие от людей, не имеющих склонности к ипохондрии, ипохондрик испытывает множество эмоциональных изменений на протяжении своей повседневной жизни. которые, как очевидно, могут изменить нормальное и адаптивное функционирование указанного человека с окружающими его людьми (а также повлиять на различные виды деятельности и обязательства).

Некоторые из этих симптомов обычно постоянное беспокойство, стресс, изменения настроения, учащенное сердцебиение, потливость, тремор, высокое кровяное давление или головные боли, которые иногда усиливаются в присутствии врачей или медицинских работников и которые, в свою очередь, вернуть чувство болезни, которое есть у человека, которое становится кругом беспощадный.

Некоторые из поведенческих симптомов ипохондрика также постоянно говорят о своих болезнях в кругу семьи или друзьям. постоянный поиск медицинской информации по разным каналам, чтобы подтвердить свои опасения, и неоднократное посещение врача или вообще отказ от посещения врача. доктор: экстремальные и систематические реакции.

4. Продолжительность

Забота о здоровье, которую мы могли бы назвать адаптивной или здоровой, обычно не сопровождается сильными эмоциональными колебаниями.Скорее, это выражается как серия привычек, выполняемых автоматически, не обязательно обращая внимание на последствия для здоровья, которые будет иметь каждое действие.

Таким образом, настоящее здоровое беспокойство возникает в очень специфические моменты, например, в моменты. при которых появляется боль в спине или когда мы чувствуем себя очень опухшими из-за того, что у нас есть Съел.

Вместо, ипохондрия вызывает реальную озабоченность гораздо чаще и чаще. Например, чтобы поставить диагноз ипохондрии, связанной с так называемым Соматические симптомы, ваши симптомы должны сохраняться не менее 6 месяцев в течение человек.

5. Сохраняются после отрицательного диагноза

Люди, которые заботятся о своем здоровье естественным образом и у которых есть реальные причины для этого, перестают беспокоиться, как только они получили обнадеживающий диагноз от врача и часто прислушивались к его инструкциям, когда профессионал говорит им, что их жизнь не в порядке. риск.

С другой стороны, люди с ипохондрией, как правило, продолжают чрезмерно беспокоиться и беспокоиться о своем здоровье. даже после того, как врач уверяет их, что их опасения не имеют под собой реальных оснований.

Также часто бывает, что человек, страдающий ипохондрией, неоднократно консультируется с мнением и оценкой разных врачей. ищите диагноз, который соответствует вашим опасениям и пессимистическому взгляду на ваше здоровье, хотя, с его точки зрения, он ищет только обнадеживающего диагноза, парадоксальной ситуации.

6. Есть и другие расстройства, связанные с ипохондрией.

Помимо ряда более или менее узнаваемых симптомов, люди с ипохондрией также чаще страдают другими расстройствами, связанными с этим заболеванием. и это не будет представлено теми, кто просто временно обеспокоен своим здоровьем естественным образом.

Некоторые из этих расстройств, которые часто связаны со случаем ипохондрии, обычно представляют собой тревожные расстройства и фобии или депрессию.

Вам нужна психологическая поддержка?

Если вы заинтересованы в профессиональной психологической помощи, потому что считаете, что у вас есть эмоциональные, поведенческие или социальные проблемы в отношениях, Свяжись со мной. Я психолог и психотерапевт, специализирующийся на уходе за взрослыми, и у меня есть многолетний опыт лечения проблем с тревогой и эмоциональных расстройств в целом. На эта страница Вы найдете больше информации о том, как я работаю.