Это спортивная психология применительно к высокой результативности.

Психология - это гораздо больше, чем терапия, применяемая к пациентам, у которых развились психологические расстройства. Ярким примером этого является спортивная психология, область работы, которая становится все более известной и востребованной.

В этой статье вы узнаете некоторые из ключей к пониманию функционирования спортивной психологии применительно к высокой производительности: цели, которые вы собираетесь решать, области вашего вмешательства и многое другое.

• Связанная статья: «Что такое спортивная психология? Узнай секреты стремительно развивающейся дисциплины "

Какова цель спортивной психологии?

Как следует из названия, спортивная психология (также известная как спортивная психология) - это раздел прикладной психологии, специализирующийся на психических и поведенческих аспектах спорта., как по результатам, полученным с точки зрения производительности, так и по влиянию на благосостояние людей.

Таким образом, эта дисциплина принимает во внимание как индивидуальные факторы, так и групповые и реляционные факторы. которые играют роль в производительности и опыте участия в спортивных состязаниях, как коротких, так и длительных срок.

Психологи, специализирующиеся в этой сфере деятельности, могут быть наняты спортивными клубами или посещать несколько человек, которые приходят на консультацию к профессионалу или в психологический центр, в котором работает.

В обоих случаях, работа спортивного психолога считается частью процесса, то есть для получения результатов, последующего наблюдения и детального изучения кейс, чтобы иметь возможность предоставить индивидуальные планы вмешательства, адаптированные к потребностям спортсмены. Таким образом, соблюдается та же логика, что и в психотерапии: никаких волшебных решений не предлагается. мгновенно, но программа психологического вмешательства, которая должна быть развернута в течение нескольких недель в ряд.

Проблемы, в решение которых он вмешивается в контексте высоких спортивных результатов

Это некоторые аспекты спорта, в которых работают психологи, специализирующиеся в этой области.

1. Выгореть

Программы тренировок могут вызвать выгорание у спортсменовпсихологическое состояние, в котором смешаны типичные симптомы тревожных расстройств и депрессии, например аффективное уплощение, отсутствие мотивации, бессонница, проблемы с концентрацией внимания и раздражительность, среди прочего другие.

Учитывая это, спортивные психологи исследуют случай и обнаруживают элементы, которые могли привести к у человека возникает эта проблема, что не обязательно означает снижение ожидаемых результатов до достигать.

2. Плохой климат для совместной работы

Точно так же, как в компаниях может быть плохая рабочая среда, то же самое может произойти в командной работе как в те виды спорта, в которых две группы соревнуются друг с другом, например, в отношениях между спортсменом и его командой подготовки и обучение. Психосоциальные аспекты всегда очень актуальны в спортивной психологии., а иногда небольшие недоразумения или конфликты, которые не удалось должным образом урегулировать, могут испортить месяцы обучения.

3. Самоисполняющееся пророчество, связанное с тревогой

Феномен самоисполняющегося пророчества появляется, когда психологическая предрасположенность проявляется, когда человек предсказывает, что ситуация произойдет, делает ожидаемую ситуацию более вероятной. реальность. Это часто случается при проблемах со стрессом и тревогой: например, страх потерпеть неудачу в ключевые дни быстро превращается в страх страха., что приближает спортсмена к возможности неадекватной работы.

• Вам может быть интересно: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

4. Неправильное управление концентрацией

Спорт - это гораздо больше, чем просто механическое движение мышц определенным образом: знание того, как правильно контролировать, когда и на чем мы сосредоточены, является ключом к достижению желаемых результатов в спорте. Это полностью психологический процесс, и к нему можно подойти с помощью спортивной психологии, которая помогает спортсменам развивать очень продвинутое управление фокусом внимания.

5. Привычки тренировок и подготовки

Тот простой факт, что вы знаете, что вы должны тренироваться определенным образом и избегать определенных вредных для здоровья привычек, не означает, что у вас есть способность брать на себя обязательства. этот план спортивной подготовки, точно так же, как мы все знаем, что курение - это плохо, но не все люди способны (по крайней мере, без посторонней помощи) отказаться от табака. По этой причине поддержка со стороны спортивных психологов также предоставляет ресурсы, чтобы хорошо структурировать повседневную жизнь и взять на себя обязательство тренироваться и готовить что-то реальное, что выходит за рамки теории.

Библиографические ссылки:

• Гуджер, К.; Горелый, Т.; Lavallee, D.; Харвуд, К. (2007). Выгорание в спорте: систематический обзор. Спортивный психолог. 21 (2): стр. 127-151.
• Грин и Бенджамин, Л. (2009). Психология играет важную роль. Линкольн, NE: Университет Небраски Press.
• Начон, К. И Насимбене, Ф. (2001), Введение в спортивную психологию. Мадрид: Офис EOS Guidance.
• Робертс, К. (1992), Мотивация в спорте и упражнениях. Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека.
• Тененбаум, Г.; Эклунд, Р. (2007). Справочник по спортивной психологии. Хобокен, Нью-Джерси: Джон Уайли и сыновья.
• Уильямс, Дж. (2006), Прикладная спортивная психология: личностный рост до максимальной производительности (стр. 40-56). Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.