Страх неизвестного: как избежать паралича

Страх - одна из самых основных эмоций связаны с людьми. Связанный с инстинктом выживания, он веками сопровождал человека, предупреждая его об опасностях окружающего мира. Это первичная эмоция, проистекающая из естественного отвращения к угрозе, и все животные обладают ею.

Но что происходит, когда в развитом обществе исчезают инстинктивные опасности, такие как быть съеденными львом? Сегодня мы объясняем, что такое страх неизвестного., и как избежать негативного воздействия.

Страх изобретает собственные опасности, чтобы продолжать функционировать

Большинство страхов в нашем обществе - это невротические страхи., то есть страхи, основанные на мысленных конструкциях, а не на реальных угрозах. Страхи по поводу того, что может случиться, а не по поводу того, что происходит на самом деле.

Не зря люди, мы большую часть жизни страдаем из-за вещей, которых с нами никогда не случится.

Невротический страх постоянно настораживает и заставляет жить в избытке, лишая того обогащения, которое может дать нам неизвестное.

И дело в том, что у большинства из нас есть неоправданный страх перед тем, чего мы не знаем.. Мы предвидим события и избегаем новых ситуаций, которые, по нашему мнению, мы не сможем преодолеть или разрешить.

Почему появляется страх перед неизвестным?

Этот страх по большей части усвоен. Когда ребенок начинает ходить, у него появляется инстинкт исследовать и постоянно выполнять различные задания, чтобы открывать для себя мир вокруг него.

И именно здесь взрослые, пытаясь защитить вас, прививают вам бесконечное множество страхов, которые, несомненно, будут сопровождать вас на протяжении большей части вашей жизни. «Не разговаривай с незнакомцами», «не открывай дверь посторонним», «не лезь туда, ты упадешь», «не отпускай мою руку, а то заблудишься», «не уходи они может похитить тебя "и длинный список запретов, которые заставляют бойскаута постепенно превращаться в ребенка, который боится мира, который будет постепенно сужать область своего взаимодействия, пока не достигнет взрослой фазы, где он уже консолидировал свои зона комфорта.

Безопасная или комфортная зона

В последние годы было много разговоров о «зоне комфорта», определяющей себя как ту жизненно важную область, известную человеку, которая не всегда должна быть удобной, но которая предсказуем и позволяет мозгу работать на автопилоте внутри него. Я говорю, что это неудобно, потому что зоной комфорта для кого-то могут быть токсичные отношения, скучная и низкооплачиваемая работа или малоподвижный образ жизни.

Очень вероятно, что люди испытывают дискомфорт в этой области, но не решаются ее покинуть.

Почему люди не покидают свою безопасную зону?

Из-за неуверенности в собственных силах. Некоторым людям не хватает ресурсов, чтобы столкнуться с незнакомыми ситуациями, поэтому предпочитают оставаться в «сейфе» в обозримом будущем, в том месте, которое они считают способным контроль.

Как они узнали в детстве, лучше избегать неизвестного «из-за того, что может случиться».

Так почему же желательно выйти из зоны комфорта?

Это единственный способ получить новые знания и навыки.. Поначалу может быть немного неудобно заниматься разными делами или посещать новые места. Например, когда ты впервые прыгаешь в бассейн, чтобы научиться плавать. Однако это единственное место, где происходят новые вещи. Это способ расширения мира и самореализации.

Как начать переходить в зону обучения?

Экспериментируйте. «Делайте каждый день что-нибудь, что вас пугает». Желательно перестать так много жить в мире мысли и перейти в мир действия, где вещи действительно происходят.

Дело не в том, чтобы избавиться от страха, а в том, чтобы делать что-то вопреки этому.. Не позволяйте страху брать бразды правления при принятии решений, не упуская из виду тот факт, что зона комфорта - это состояние души, а не реальная местность.

«Все, что вы хотите в жизни, находится за пределами вашей зоны комфорта»