Дворец памяти: в чем состоит эта техника запоминания?

Не у всех одинаковая способность сохранять знания. Однако есть способы улучшить память.

Один из наиболее известных способов достижения этой цели - это так называемый дворец памяти.. Мы собираемся посвятить эту статью анализу этого метода, зная характеристики, которые отличают его от остальных, и в чем, по всей видимости, заключается его эффективность.

• Связанная статья: «11 жизненно важных методов обучения, чтобы узнать больше»

Что такое дворец памяти. Определение и история

Дворец памяти, также известный как метод локусов, техника дворца разума или даже путешествие памяти, - это ресурс для увеличения удерживающей способности, основой которого является мысленная генерация пространственного сценария, известного субъекту, который будет действовать как руководство для облегчения памяти.

Хотя это может показаться современным и передовым методом, на самом деле эта система является одним из старейших известных мнемонических методов. Его происхождение датируется периодом между 6 и 5 веками до нашей эры. С. Человек, который сделал это известным, был не кто иной, как Цицерон, юрист, писатель и личность Римской империи в целом.

Цицерон изучил дворцовую систему по памяти другого автора, Симонида Кеосского, классического греческого поэта., который был тем, кто, не осознавая того, разработал метод воспоминания через случайное событие. Симонид был в доме Скопаса, богатого человека, который заставил его написать стихотворение в его честь и рассказать его перед своими гостями.

Однако, когда Симонид закончил, Скопас не был удовлетворен, заявив, что в тексте цитируются другие (мифологические) личности, а не он сам, главного героя, за что он решил заплатить ему только половину того, что было согласовано, вызвав Симонидеса, чтобы получить оставшуюся часть денег в домах других персонажей, упомянутых в стихотворение.

Но как только они покинули это место, произошло землетрясение, в результате которого этот и другие дома в этом районе превратились в руины. Когда дело дошло до выяснения того, кто умер в доме Скопас, работа Симонидеса имела большую ценность благодаря дворцу памяти.. Как это было возможно? Благодаря тому, как Симонид хранил воспоминания.

Этот человек смог опознать все найденные тела, потому что помнил точное положение, занимаемое каждым из присутствующих в доме Скопаса. Поэтому, воспользовавшись дворцом памяти, ему оставалось только мысленно совершить поездку по нему. через комнату, в которой он был некоторое время назад, и найти один за другим все настоящее время.

Отсюда возник так называемый метод локусов, который также получил это название, поскольку, На латыни термин loci означает «мест» и относится к использованию пространственной привязки., то есть в конкретное место, как систему, позволяющую запоминать более простым способом и более детально.

• Вам может быть интересно: «Типы памяти: как человеческий мозг хранит воспоминания?»

Восстановление метода в средние века

Но это не единственный исторический момент, когда дворец памяти использовался. Несколько столетий спустя, помещая нас уже в средние века, существовало несколько групп монахов, задачей которых было сохранять разные части Библии, чтобы потом рассказывать эти отрывки без необходимости читай их.

Даже теолог и философ Фома Аквинский упомянул эту методологию и рекомендовал ее как одно из средств изучения, размышления и достижения цели, которую христиане преследовали в благочестии.. Он был не единственным, кто возродил использование метода Лочей. Маттео Риччи, миссионер-иезуит, использовал эту систему, чтобы попытаться передать знания христианства странам Востока.

Фактически, именно Риччи окрестил эту методологию выражением дворца памяти. Позже, ближе к концу 15 века, астроном Джордано Бруно попытался использовать зодиакальные созвездия в качестве пространственных областей, с помощью которых можно запоминать концепции.

Однако не все одобряли использование дворца памяти. По мнению некоторых авторитетов, такой способ создания знания не соответствовал предписаниям Бога. Так было с протестантскими экстремистами в Англии, известными как пуритане, аргументы которых были поддержаны Эразм Роттердамский.

Еще один долгий сезон дворец памяти вышел из строя. Но это было в девятнадцатом веке, когда он восстановился и начал постепенно применяться, достигнув максимальной популярности в Соединенных Штатах на протяжении всего двадцатого века. Фактически, это была методика, которую использовали победители Чемпионата США по запоминанию, проходившего в 1997 году.

Как работает дворец памяти

Мы уже знаем историю дворца памяти или метода локусов. Теперь мы собираемся углубиться в элементы, на которых он основывает свою мнемоническую эффективность. Система выглядит следующим образом: человек, который хочет запомнить ряд элементов, первое, что нужно сделать, это выбрать пространственное место, которое он хорошо знает, например, дом или гостиную в здании.

Эти изображения хранятся в долговременной памяти, поэтому они являются качественными воспоминаниями. Человек совершит мысленный тур по этому месту, устанавливая серию ориентиров, то есть мест. В каждой из этих точек вы попытаетесь визуализировать один из элементов, которые вы намереваетесь запомнить, физически увидев его там.

Следующим шагом, конечно же, будет восстановление памяти. Для этого испытуемый будет возвращаться к мысленным образам места, которые он использовал в качестве ориентира. Когда он «идет» по комнате или вызванному пространству, он будет стоять перед каждым из локусов. В каждом из этих мест вы будете «наблюдать» за тем, что вы запомнили..

Так используется весь потенциал дворцовой системы памяти. При достаточном обучении его можно использовать для запоминания длинных цепочек предметов. Очевидно, что индивидуальные способности каждого предмета также будут иметь значение.

В этом смысле мы находим чемпионов мира по запоминанию, таких как Клеменс Майер, который использовал мысленный тур с 300 остановками, в котором он распределил 1040 номеров, чтобы иметь возможность восстановить их через 30 минут запоминание. Доминик О'Брайен использовал эту технику, чтобы провозгласить себя чемпионом мира по запоминанию не менее восьми раз.

Другой мастер мнемоники, Гэри Шанг, смог запомнить более 65 000 десятичных знаков числа пи, доведя до крайности достоинства дворца памяти.. Этот подвиг, по логике вещей, доступен очень немногим, независимо от того, насколько освоен метод локусов.

Тренировка во дворце памяти за шесть недель

В исследовании 2021 года, проведенном группой исследователей под руководством Вагнера, дворец памяти используется для проверки работоспособности. что может испытать группа людей по сравнению с людьми, специализирующимися на использовании разных правил мнемоника.

На первом этапе авторы сосредоточились на группе интеллектуальных спортсменов, изучая методы, используемые этими людьми., которые в некоторых случаях входили в число 50 лучших людей в мире по количеству объем памяти, поэтому мы говорим о людях с наивысшими способностями в этом дисциплина.

Что касается лиц со средними способностями к запоминанию, были созданы две группы, к одной из которых применялось обучение. шести недель различными методами, чтобы облегчить воспоминание с помощью изображений, среди которых был дворец объем памяти. Другой была контрольная группа, которая не проходила такую ​​подготовку.

Интерес исследования упал на применение техники магнитного резонанса, чтобы наблюдать за тем, что произошло. в мозгах этих людей, когда они восстановили воспоминания, которые они закодировали с помощью этого методология. Активация боковой префронтальной коры снижалась на протяжении всего процесса.

С другой стороны, активность наблюдалась особенно в области гиппокампа и неокортекса на протяжении фазы консолидации памяти через дворец памяти. Исследование длилось 4 месяца, чтобы оценить долгосрочные результаты. Исследование позволяет графически узнать мозговые процессы, лежащие в основе этого метода памяти.

Библиографические ссылки:

• Хейл-Эванс, Р. (2006). Советы по повышению производительности ума: советы и инструменты для разгона вашего мозга. О'Рейли.
• Легге, E.L.G., Мадан, C.R., Ng, E.T., Caplan, J.B. (2012). Построение дворца памяти за считанные минуты: эквивалентная производительность памяти с использованием виртуальных сред по сравнению с обычными средами с помощью метода локусов. Acta psychoologica. Эльзевир.
• Лопес, М., Хустис, М., Куэнка, М. (2013). Методы, процедуры и стратегии запоминания: размышления, необходимые для эффективной учебной деятельности. Медицинские гуманитарные науки.
• Лопес, М. (2016). Дворец памяти. Круг писателей. Иберо-американский университет Пуэбла.
• Вагнер, И.К., Конрад, Б.Н., Шустер, П., Вайзиг, С., Репантис, Д., Огла, К., Кюн, С., Фернандес, Г., Штайгер, А., Ламм, К., Циш, М., Дреслер, М. (2021). Прочные воспоминания и эффективное нейронное кодирование благодаря мнемоническому обучению с использованием метода локусов. Наука.