8 лучших центров йоги в Испании

В последние десятилетия на Западе вошла в моду старинная практика. Мы говорим о йоге, физической и умственной дисциплине, которая позволяет нам соединять наше тело с нашим разумом., то, что мы не всегда делаем в наше время.

Йога - это вариант, который следует рассмотреть, если мы хотим достичь большего благополучия и хорошего физического и психического здоровья.

• Если вам интересна эта практика, вы можете приступить к практике йоги в нашей статье. «Как заниматься йогой дома, в 8 ключах»

Преимущества йоги

Йога - это здоровый вариант, и занятия ею - прекрасная возможность улучшить качество нашей жизни.. Это так, потому что наше тело и разум во многом выигрывают от этого. Йога помогает снизить стресс, потому что снижает уровень кортизола, улучшает сон, потому что помогает высвобождать больше серотонина, улучшает концентрацию, гибкость, помогает предотвратить травмы и многое другое.

Вы можете узнать об этих преимуществах в наших статьях. «6 психологических преимуществ йоги» Y «10 преимуществ йоги для спортсменов (по данным науки)»

Но, Где провести эту практику с лучшими профессионалами? В следующих строках вы найдете список лучших центров йоги в Испании.

1. Vibra Wellbeing (Мадрид)

Центр Вибра благополучие один из самых выдающихся центров, специализирующихся на йоге и медитации в нашей стране, и его команда профессионалов также имеет большой опыт в области психологии и психотерапии, физиологии, пилатеса и Питание.

Услуги центра предлагаются онлайн и лично, а также Они предлагают телематические занятия йогой и медитацией для всех, кто этим занимается. предпочитать.

Некоторые из областей вмешательства специалистов центра Vibra Bienestar - курение и наркомания, случаи беспокойство и депрессия, хроническая боль, травмы, расстройства пищевого поведения, низкая самооценка и проблемы, связанные с беременностью и материнство.

• На эта страница есть дополнительная информация о курсах Vibra Bienestar.

2. Be Yoga (Барселона)

В Барселоне одни из лучших центров йоги в нашей стране, и, без сомнения, одним из самых популярных является Be Yoga.. Он расположен в центральном районе города.

Его специальность - хатха-йога, хотя он также Занятия пилатесом для всех уровней и возрастов. Его преподаватели имеют большой опыт преподавания классов, и в этом центре можно получить сеансы физиотерапии, тайского массажа и сеансы медитации.

3. Городская йога (Мадрид)

В Мадриде также можно найти высокопрофессиональные и престижные центры йоги.. Одна из них - это City Yoga, где вы можете практиковать различные виды йоги, такие как те, которые мы представляем в нашем списке «24 типа йоги, которые улучшат ваше умственное равновесие».

Независимо от того, являетесь ли вы экспертом в йоге или собираетесь начать эту практику, в City Yoga вы найдете то, что ищете и что соответствует вашим потребностям. Занятия с понедельника по субботу с 9:30 до 20:30. Безработным предоставляются значительные скидки.

4. Шуния Йога (Барселона)

Еще один центр йоги, который находится в Барселоне. На самом деле в этом городе есть два центра бинду-йоги. Его специализация - Кундалини-йога, тип духовной и медитативной йоги, в которой задействуются дыхание и кора, а также внимание и самосознание. Этот тип йоги идеально подходит для повседневной жизни, потому что он полезен для того ритма жизни, который мы ведем в западных обществах, где часто бывают стрессы.

5. Йога Революция (Мадрид)

Yoga Revolution - один из важнейших центров Мадрида.. В нем работают учителя высокого уровня, и он практикует динамическую, полную и трансформирующую йогу, поэтому можно достичь отличных результатов. С помощью Yoga Revolution вы можете выйти за пределы своих возможностей и улучшить физическое и психическое состояние.

• Связанная статья: «13 лучших книг по йоге»

6. Буддхи-йога (Валенсия)

Валенсия - один из самых важных городов Испании, в котором также есть новаторский центр практики йоги и ее преподавания. Речь идет о буддхи-йоге, у которой есть свой метод..

Можно посещать занятия для детей, мам и младенцев, а также для всех, кто интересуется этой практикой. В нем очень оригинальные мастерские и курсы, и все учителя проходят обучение в этом центре. Здесь проводятся ретриты по буддхи-йоге и новая специальность: воздушная йога.

7. Йога Сарагоса (Сарагоса)

Йога Сарагоса - одна из лучших школ йоги на государственном уровне., который предлагает возможность обучения учителям (но также и людям, которые только начинают заниматься этой практикой) и специализируются на различных типах йоги.

Занятия могут быть групповыми, в зависимости от уровня, но также индивидуальными и терапевтическими. Пожилые люди и женщины, страдающие раком груди, могут посещать занятия реабилитационной йогой. Занятия проходят в течение недели, хотя он также проводит интенсивные семинары по выходным, курсы медитации и лекции.

8. Центр Йоги

Йога-центр - известный центр в Мадриде, где можно получить уроки йоги., а также сеансы личностного развития и терапия внимательности. Отношения между внимательностью и йогой очень близки.

• Вы можете узнать о преимуществах этой практики в нашей статье. «Внимательность: 8 преимуществ внимательности»

Этот центр предлагает возможность вносить ежегодную плату за проведение желаемых занятий в течение года, а также существует фиксированная ежемесячная плата. Центр предлагает возможность практиковать разные виды йоги, например, Аштанга Виньясу, Хатха Йогу и Виньяса Флоу..