Майте Перес Рейес: психология ожирения

Ожирение - это реальность, от которой страдают миллионы людей, особенно в странах западной культуры.

Но помимо аспектов этой проблемы со здоровьем, связанных с физическими осложнениями, мы не должны забывать, что у этой формы избыточного веса есть психологический аспект. Чтобы узнать ее лучше, мы поговорили с Майте Перес Рейес, психологом из Лас-Пальмас-де-Гран-Канария. и с большим опытом лечения случаев избыточного веса и расстройств пищевого поведения.

• Статья по теме: "5 различий между избыточным весом и ожирением"

Интервью с Маите Перес Рейес: психологические последствия ожирения

Майте Перес Рейес, эксперт в области психологии здоровья, рассказывает об ожирении и его связи с психологическими аспектами.

Ожирение - болезнь этого века?

Это не исключительная болезнь этого века, но она может стать болезнью S. XXI в связи с его распространенностью. Изменение привычек, малоподвижный образ жизни, увеличение доступности пищи, особенно получаемой из сахар и другие факторы повышают вероятность развития этого заболевания и в более старшем возрасте рано.

Какая связь между эмоциями и ожирением?

Как и при любом заболевании, эмоции играют фундаментальную роль, а в случае ожирения есть некоторые из них предрасположены к этому, а другие возникают в результате проблем с вес.

Настолько, что Испанское общество питания включает понятие «эмоционального баланса» в пирамиду здорового питания.

Как эмоции могут предрасполагать к ожирению или влиять на него?

Появляется все больше научных доказательств взаимосвязи между ожирением и некоторыми основными эмоциями с неприятными аффективными переживаниями, такими как печаль, страх, гнев... Но мы определяем проблему, когда эти эмоции порождают самоотверженное поведение, независимо от здорового питания, физических упражнений ...

Итак, есть ли определенные эмоции, такие как грусть, которые побуждают вас есть больше или иначе?

Вот так вот. Есть эмоции, которые вызывают физиологические последствия в организме, и чтобы противодействовать им, они стремятся во многих случаях приятные эффекты определенных продуктов и пристрастие к Они.

Пристрастие к некоторым продуктам питания?

Действительно. Это то, что считается беспорядком »пищевая зависимость«И это включает в себя выбор продуктов, называемых« комфорт », которые обеспечивают чувство награды и избавление от дискомфорта.

И как вы можете с этим действовать?

Когда пациент уже страдает зависимостью, работу следует проводить, консультируясь с конкретными методами, такими как отказ от некоторых продуктов, связанных с настроением, среди прочего. Но важно действовать, чтобы предотвратить эти зависимости.

Вот почему очень важно не использовать пищу в качестве положительного подкрепления, особенно в детстве, когда привыкают к привычкам питания. В нашей культуре празднования всегда вращаются вокруг еды, и дискомфорт облегчается предложением шоколада или чего-то подобного.

Почему, сталкиваясь с этими эмоциональными состояниями, люди выбирают не здоровую пищу, а более вредную?

Это происходит потому, что существует ряд продуктов, таких как рафинированный сахар и углеводы, которые вызывают приятные эффекты, поскольку производят больше серотонина, дофамина, опиоидов и эндорфины в головном мозге с последующим облегчением негативных эмоциональных состояний.

А что будет, если не вмешаться в эту пристрастие к еде?

Эта пристрастие к пище также может привести к расстройствам пищевого поведения, таким как булимия, Анорексия, компульсивное переедание, потому что иногда чувство вины после еды приводит к слабительному поведению и самообладанию. вредный.

Какие психологические последствия может иметь это заболевание?

Ожирение - одно из самых стигматизируемых заболеваний, существующих сегодня, в котором винят пациента, что порождает социальное неприятие. Это может повлиять на личные отношения с последующей изоляцией, депрессией и, конечно же, низкой самооценкой.

Из чего состоит работа, проводимая в области психологии отделения ожирения?

Выполняются обнаружение, диагностика и лечение тех психологических переменных, которые связаны с ожирением. Для этого отношения пациентов к собственному телу искажают их имидж, их поведение с едой, их самооценка, их личные отношения и их продолжительность жизни.

С другой стороны, важно исключить наличие возможных нарушений и понять функцию, которая Ожирение может присутствовать у каждого пациента либо в результате личных ситуаций, либо по причине Другие Работа психолога осуществляется совместно с отделом эндокринологии и питания, уделяя внимание таким аспектам, как мотивация, интероцепция и психообразование.

Как вы оказываетесь на психологическом уровне пациенту с ожирением?

В первую очередь, необходимо создать хорошее взаимопонимание с пациентом, поощрять эмоциональную разрядку, проводится работа по установлению альянса и соблюдению программы, которая будет установлена ​​для него. Предполагается, что вы осознаете, что вы в некоторой степени «глухи к себе» и что необходимо начать прислушиваться к своему телу.

И как вы работаете над повышением этого самосознания?

Цель состоит в том, чтобы восстановить связь между пациентом и его телом, сначала из самых основных, которые представляют собой восприятие окружающей среды, чтобы постепенно работать интероцепцией. Это позволит пациенту лучше распознавать и различать, голодны они или «хотят поесть», и лучше регулировать потребление пищи.

Существует множество общих руководств и рекомендаций, например, медленно жевать, не есть во время просмотра телевизора и т. Д. Работают ли эти психологические «уловки»?

Существуют рекомендации, которые используются и работают в целом, например, обучение правильному питанию, самостоятельная регистрация, создание маленьких шагов, основанных на философии Кайдзен... но в идеале использовать очень персонализированный. Во-первых, всегда принимаются во внимание вкусы и пищевые привычки пациентов, но прежде всего их предыдущие представления о еде, диете, теле ...

По мере того, как человек работает на когнитивном уровне и уровне убеждений, разрабатывается индивидуальный план действий, поскольку, например, «оставить еду на тарелке» - это не одно и то же для одного человека и для другого.

При разработке плана также следует учитывать индивидуальные различия с учетом факторов. например, место, где готовят еду, часы работы, возможность делать покупки самостоятельно, и т.п.

Поскольку аффективные переменные также рассматриваются, особое внимание уделяется работе по управлению стрессом и неприятным эмоциональным состояниям, вызванным поведением по отношению к еде.

В дополнение к этому, всегда разрабатывается система «специальных задач», которые включают такие вещи, как отказ определенно вредная пища, вводите или увеличивайте физическую активность, откажитесь от таких привычек, как гвозди и т. д.

Так что в работе психолога по ожирению вес - не единственная цель. Что действительно интересно в этих задачах, так это то, что они являются частью личного проекта, который в процессе лечения пациента с момента его прибытия на консультацию, что включает изменения почти во всех сферы. Это порождает, с одной стороны, отказ от идеи о том, что единственной целью является снижение веса, а с другой - создает больше мотивирующих элементов для изменений.

А если диета не работает... Так что прибегать к операции?

Бариатрическая хирургия или операция по поводу ожирения - еще один из средств, используемых для борьбы с этим заболеванием, без Однако здесь есть риски и необходимость постоянного сопровождения психологов, диетологов и эндокринологи.

Какие аспекты бариатрической хирургии рассматриваются на консультации психолога?

После консультации психолога работают как до операции, так и после операции.

Кандидату на бариатрическую операцию требуется тщательная психологическая оценка, но, поскольку предполагается, что пациенты с ожирением теряют вес, а не восстанавливают его. восстановить его и чтобы психологические проблемы не усугублялись до операции, важно провести, в дополнение к оценке, подготовку и последующее наблюдение пациент.

Необходимо оценить пищевые привычки и, если есть расстройства пищевого поведения, способность пациента понять, из чего они состоят. хирургия, связанные с ней риски и пожизненный уход, который потребует, и исключают наличие психических расстройств и патологических особенностей личность.

В послеоперационный период вам нужно поработать над страхами и идеями и установить новые отношения с едой.