Dôležitosť smútku

Keď hovoríme o smútku, môže sa zdať, že hovoríme o smrti, ale v skutočnosti hovoríme o živote. Pretože smútok sa deje preto, aby náš život, naše projekty a naša budúcnosť boli lepšie a plnšie.

Spočiatku sa to môže zdať neintuitívne, ale je to tak preto, lebo je to proces v rozpore s tým, čo nás spoločnosť učí. A nie je to problém ľudí: je to problém spoločnosti.

• Súvisiaci článok: „Na čo je smútok?“

Prečo by sme mali brať do úvahy dôležitosť smútku?

Odkedy sme boli deti učia nás, že život sa musí neustále hromadiť, rásť a dosahovať. Všetko, čo nie je také, znie ako zlyhanie. Takže keď mnoho ľudí v živote utrpí stratu akéhokoľvek druhu, nevie, ako reagovať.

Je to, akoby sme boli trénovaní iba na jednu časť života, z ktorej vždy vyplýva slovo viac: viac peňazí, viac postavenia, viac vzťahov... Ale keď sa stretneme zoči-voči s druhou polovicou života, s tou, ktorá zahŕňa stratu a prepustenie, sme úplne dezorientovaní.

Okrem toho je potrebné vziať do úvahy, že mýty, ktoré kolujú ohľadom tejto témy, vôbec nepomáhajú

: musíte zaťať zuby a vydržať, prosba o pomoc je pre slabých, ak necháte veci plynúť, zabudnete na ne, ak prekonáte stratu niekoho, je to znak toho, že ste ich veľmi nemilovali, atď.

Ale žiaden z týchto mýtov nie je pravdivý. The duel je to spôsob robenia vecí, je najlepší spôsob prekonania straty, ten, ktorý proces najviac skracuje, ten, ktorý zdravo zmierňuje bolesti, ktorými trpíte najviac, a ten, ktorý poskytuje mapu fáz, cez ktoré budete musieť prejsť, aby ste stratu nechali bez váženia svojich budúcnosť.

Dôsledky nesprávneho konania môžu byť zničujúce a ísť nad rámec toho, čo by ste mohli čakať: narušenie nálad, závislostí, zhoršenia alebo straty sociálnych vzťahov, samovražedných predstáv... A niekedy, bohužiaľ, premrhali celé životy.

Okrem toho musíme vedieť, že smútok nie je potrebný iba vtedy, keď stratíme milovaného človeka. Je tiež nevyhnutné úspešne zvládnuť mnoho ďalších situácií:

• Strata práce a profesionálne postavenie.
• Zhoršenie zdravia a chorôb.
• Zhoršenie sociálnych sietí alebo zánik významných vzťahov.
• Tranzit z jedného životného obdobia do druhého.
• Upustenie od plánov a projektov ...
• Ekonomické straty.
• Situácie, z ktorých vyplýva pocit straty bezpečnosti.
• Veľké spoločenské zmeny, ktoré zažívame, po ktorých sa niektoré veci nevrátia späť do pôvodného stavu ...

Zvládanie dobrého smútku

Proces smútenia zďaleka nie je mechanický ani automatický. Je to vždy a vždy hlboko osobný proces.

Je potrebné sa naučiť niekoľko vecí a hlavnou je, že nech sa páči, existuje niekoľko fáz, ktoré musíme absolvovať, aby sme nakoniec stratu vyriešili.

Niekedy sa tieto fázy vedú jedna po druhej. Inokedy sú viac popretkávané. A samozrejme, každý človek ich prežíva inak: je to hlboko osobný proces. A musíte do seba investovať čas, trpezlivosť a láskavosť. A samozrejme, mať vedomosti o procese, ktorý budeme žiť.

Musíme vedieť, aké podmienky nášho vlastného života a nášho vlastného charakteru uprednostňujú alebo bránia prekonaniu straty. Tiež musíme vopred vedieť, čo znamená každá fáza, vedieť, čo nás čaká a že naše vlastné reakcie nás nezaskočia.

Poďme si však rozšíriť perspektívu: doteraz sme hovorili o tom, čo každý človek potrebuje, keď prechádza procesom smútku. Tým sa to však nekončí.

Rozmýšľali ste nad tým, čo by ste robili, keby vo vašom okolí niekto strácal? Viete, čo robiť, keď je niekto, na kom vám záleží, v situácii, keď sa nedokáže vyrovnať s tým, že sa skončila časť jeho života?

Je veľmi dôležité, aby to ľudia vedeli ako pomôcť iným ľuďom v takomto procese. Nehovoríme o vedomostiach na profesionálnej úrovni, ale vždy je užitočné, ak sú v okolí človeka v stave straty (čo je vždy stav krehkosti) vždy vedieť, čo je dobré a čo nie je dobré urobiť. Je to vynikajúci spôsob, ako pomôcť rodine, priateľom a ďalším, pre ktorých je pre nás dôležité, pokračovať v ich živote.

Poďme si však ujasniť aj jednu vec: keď potrebujete kvalifikovanú podporu, užitočného a efektívneho sprievodcu prekonaním týchto životných období, nie je nič porovnateľné s podporou profesionála, ktorý vykonáva sprievodnú úlohu. A nezabúdajme, že skôr či neskôr, či sa nám to páči alebo nie, prídu časy nás všetkých.