Psychológia tehotenstva: takto sa mení myseľ tehotnej ženy

Odvetvie psychológie, ktorá sa zaoberá tehotenstvom, je Pregnancy Psychology, ktorá sa snaží propagovať blaho matky počas tehotenstva, pôrodu a šestonedelia, ako aj psycho-emocionálny vývoj dieťaťa dieťa.

Psychológia tehotenstva sa zaujíma o vzťah matky a dieťaťa, chápe to ako jednotku, kde duševné zdravie matky úzko súvisí so zdravím dieťaťa. Cieľom je preto podporiť blahobyt dyády matky a dieťaťa, do ktorej patrí aj otec, najmä v jeho úlohe emočnej podpory matky. Pozrime sa, z čoho pozostáva toto zaujímavé odvetvie psychológie a čo študuje.

História deviatich mesiacov pred narodením človeka je pravdepodobne oveľa zaujímavejšia a obsahuje viac významných udalostí ako nasledujúcich 70 rokov. Samuel Taylor Coleridge, 1840.

• Súvisiaci článok: „Úzkosť počas tehotenstva: príčiny, príznaky a spôsob, ako ich zvládnuť"

Dôležitosť psychológie tehotenstva

Z fyzického počatia a ešte skôr, keď je budúce dieťa počaté v mysliach jeho rodičov, začína proces transformácie jeho psychiky, v zásade u žien, ktoré sa budú počas tehotenstva zrýchľovať a v nasledujúcich mesiacoch a rokoch sa budú konsolidovať Narodenie.

Tehotenstvo sa považuje za krízový okamih z ktorej si tehotná žena vypracuje novú identitu: stane sa matkou. V tomto období je bežné kontrolovať detstvo, ktorého spomienky ľahko vyplávajú na povrch.

Takže aj minulosť bolí, vďaka čomu je tehotenstvo privilegovaným časom do práce psychoterapeutické, pretože tieto rany, ktoré niekedy roky zaťažovali život, sa môžu hojiť oveľa viac rýchlo.

Je to obdobie rastúcej citlivosti a veľkej zraniteľnosti, a preto majú zásadný význam starostlivosť poskytovaná blízkym prostredím, párom a rodinou, ako aj odborníkmi v zdravotníctve.

Emocionálna ambivalencia

Počas tehotenstva sú časté a úplne normálne, občasné depresívne pocity. Spravidla existuje emocionálna ambivalencia, to znamená koexistencia alternatívnych okamihov veľkej radosti a šťastného očakávania, s inými obavami a pochybnosťami o tom, či rozhodli ste sa správne, či je vhodný čas na prerušenie kariéry alebo či budete schopný prevziať zodpovednosť za materstvo.

Aj keď sú tieto zmiešané pocity normálne, počas tehotenstva venujte osobitnú pozornosť svojej nálade. a zoči-voči pretrvávajúcim negatívnym emóciám vyhľadať psychologickú pomoc.

Psychologické poruchy v tehotenstve

Rôzne štúdie ukazujú na vysokú prevalenciu depresívnych epizód počas tehotenstva. Niektorí hovoria o približne 10%, zatiaľ čo iní zisťujú, že až 40% tehotných žien trpí nejakým typom depresívnych príznakov.

Aj keď je popôrodná depresia známejšia, asi polovica popôrodných depresií začína počas tehotenstva. Preto sa starostlivosť o duševné zdravie žien v tomto období veľmi odporúča aj z hľadiska prevencia budúcich porúch, pretože má pozitívny vplyv na blaho matky a dieťaťa počas prvého cyklu mesiacov.

Tieto štyri otázky môžu slúžiť ako prvý sprievodca pri zisťovaní možných ťažkostí. Aj keď je potrebné vziať do úvahy, že každý prípad je jedinečný a plný odtieňov, ak na ktorýkoľvek z nich odpoviete kladne, bolo by vhodné sa hlbšie venovať psychologickému hodnoteniu vášho prípadu:

• Cítili ste sa často skleslý, depresívny alebo beznádejný? • Cítili ste to často stratili ste záujem a potešenie robiť veci? • Cítili ste sa často nervózny, úzkostný alebo ohromený? • Cítili ste sa neschopný ovládať alebo zastaviť svoje starosti?

Neuroveda tehotenstva

Ak vezmeme do úvahy objavy neurovedy a hlboké proces premeny vášho mozgu, ktorý vzniká pôsobením hormónovNie je prekvapením, že v mysli tehotnej ženy nastáva skutočné emočné tsunami.

Pre začiatočníkov sa zistilo, že sa mozog počas tehotenstva zmenšuje až o 7%. Znamená to, že počas tehotenstva stratíme kognitívne schopnosti? Ak je to tak, príroda by sa správala dosť nenormálne.

Naopak, stane sa intenzívna reštrukturalizácia mozgu, podobný tomu, ktorý sa odohráva počas puberty. V skutočnosti dochádza počas dospievania a tehotenstva k podobnému synaptickému rezu, ktorý je spojený s intenzívnou životnou krízou a zmenou identity, ktoré so sebou nesú oba okamihy života.

Ukázalo sa, že zväčšuje veľkosť Epifýzaa šedá hmota v mozgových oblastiach súvisiaca s chovaním matky. Teda s empatioua Teória mysle, čo je schopnosť pochopiť, čo cíti ten druhý.

Táto zmena je taká dôležitá, že sa porovnáva obraz mozgu tehotnej ženy s obrazom druhého žena, ktorá nie je, môže odborník v odbore so 100% istotou povedať, ktorému z nich zodpovedá každý obrázok. Zmeny sú jasné a zrejmé a dajú sa vidieť voľným okom.

Niektoré tehotné ženy vnímať pokles pamäti a schopnosti sústrediť sa a venovať pozornosť. Zdá sa však, že štúdie naznačujú, že skôr dôjde k zmene zamerania pozornosti. Dieťatko a jeho starostlivosť od okamihu, keď je v lone, monopolizuje pozornosť ženy, ktorá počas tohto obdobia môže častejšie zabudnúť, napríklad na to, kde nechala kľúče.

Zjavne nielenže neexistuje kognitívny deficit, ale je o ňom známe interakcia s dieťaťom je schopná vytvárať nové neuróny v mozgu matky. Teda, vzhľadom na intenzívny charakter zmien vyvolaných v mozgu a psychike tehotnej ženy, ktoré povedú k pre rozvoj jej identity ako matky je životne dôležité zdôrazniť emocionálnu starostlivosť počas tehotenstvo. Bez toho, aby sme zabúdali, že blaho matky je pre jej dieťa tiež zdrojom zdravia, súčasného i budúceho.

Naučiť sa viac...

V Advance Psychologists sa koná seminár o psychológii tehotenstva, zamerané na tehotné ženy, ktoré sa chcú tejto téme venovať hlbšie, prežiť svoje tehotenstvo a čeliť pôrodu pozitívnym spôsobom. V prípade záujmu sa môžete zaregistrovať na nasledujúcom odkaze: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Článok napísal Sandra del Bosque Andrés, psychológ Advokátni psychológovia

Autor: Sandra del Bosque Andrés.

Bibliografické odkazy:

• Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J. C.; Tobeña, A.; Desco, M.; Crone, E.A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). „Tehotenstvo vedie k dlhotrvajúcim zmenám v štruktúre ľudského mozgu.“ Príroda Rev. Neuroveda.
• Joan Raphael-Leff. (2010). Zdravá materská ambivalencia. Štúdie na materskej 2 (1).