Online terapia párov v čase uväznenia

V okamihu, keď sa ocitneme v dôsledku pandémie koronavírusov, psychológovia nás nechcú nechať samých; Moja psychoterapeutická ambulancia sa nezatvára a je vám k dispozícii všetko, čo potrebujete; Pracujeme online a môžete sa nás kedykoľvek opýtať.

Práca online je pre našich pacientov veľmi prospešná, pretože terapiu robíme z domu pohodlne a neformálne; Navyše v prípade párovej terapie je dobré, že obaja členovia páru sú doma celý deň (alebo väčšiu časť dňa, ak musí jeden z nich chodiť von). pracovať), je pre nás veľmi ľahké dohodnúť si schôdzky tak pre pacientov, ako aj pre nás samotných, pre profesionálov, a mať pohodové sedenie bez toho, nával.

Zo všetkých týchto dôvodov by som to chcel zdôrazniť teraz je veľmi vhodný čas na online párovú terapiu. Práca online je rovnako efektívna ako práca tvárou v tvár, a preto je veľmi výhodné pokračovať v prípade, že ju potrebujete s rutinami a terapiami potrebnými pre vašu pohodu bez toho, aby vám prekážkou bola neschopnosť ísť von toto.

• Súvisiaci článok: „5 typov párovej terapie"

Pár a uväznenie

V situácii, v ktorej žijeme v dnešných dňoch, je úplne normálne, že v pároch vznikajú konflikty, pretože žijeme oveľa dlhšie, s novými rutinami a v kontexte poplašného stavu. Je normálne čeliť tomuto typu konfliktu a ak nezatiahneme predchádzajúcu krízu, budeme schopní úspešne prekonať všetky trenice alebo diskusie, ktoré môžu vzniknúť.

Ďalšia iná vec je, že vo vzťahu prežívame chúlostivé chvíle vo dvojici. Je to tu, keď je uväznenie nepriaznivým scenárom pre páry, ktoré už ťahali krízu alebo predchádzajúcu nestabilnú situáciu. Uzavretie môže tento typ krízy umocniť a viesť nás k veľmi chúlostivej a nestabilnej situácii, ktorú ešte viac prehĺbi skutočnosť, že musíme nevyhnutne ďalej žiť spolu.

Z tohto dôvodu by som vám chcel povedať, že ak sa nachádzate v takomto type situácie, myslíte si, že je ideálny čas na párovú terapiu online. Vždy musíme vidieť pozitívnu stránku. Ako som už spomínal, výhodou je mať viac času, mať možnosť robiť to z domu a tiež byť ochotnejší realizovať cvičenia v čase medzi sedeniami so mnou.

Jedna vec, ktorú by som chcel zdôrazniť, je skutočnosť v Číne je veľmi výrazný nárast rozvodov v dôsledku uväznenia. Ako to býva okolo letných alebo vianočných sviatkov, aj u nás rastie počet rozvodov po intenzívnejšom spolužití niekoľkých týždňov.

To isté sa môže stať v Španielsku, to znamená, že po pôrode dôjde k zvýšeniu počtu rozvodov, ale rád by som zdôrazňujú, že rozchody nevznikajú iba z dôvodu uzavretia alebo nadmerného spolužitia, ale sú dôsledkom krízy, ktoré sa časom naťahovali, vzťahov, ktoré už boli predtým zlé a ktoré explodujú alebo sa zhoršia v priebehu obmedzenie pohybu.

Preto je veľmi dôležité zistiť, či vo vašom vzťahu nie sú problémy, či existuje kríza v milostnom zväzku, a teda vedieť, že sme ochotní vo vzťahu napredovať. Uzavretie môže náš vzťah určite narušiť, ale ak robíme online párovú terapiu, je to možné že nielenže je prekonaná kríza, ale aj to, že vzťah.

Metóda online párovej terapie

Vysvetlím, ako robíme online párovú terapiu. V prvom rade to musíte vedieť terapia sa vykonáva s oboma členmi páru, a to buď samostatne, alebo súčasne. Používame program Skype a musíme mať pripojenie na internet:

1. Krížové rozhovory

To, čo zvyčajne robím na začiatku, sú krížové rozhovory, jeden s jednou osobou a jeden s druhou osobou, každý v trvaní asi 15 minút. Zámerom je kríženie údajov a zistenie, že počiatočný problém je skutočne jasný.

2. Zasadnutie spolu

Potom máme spoločné stretnutie, na ktorom stanovím ciele, koľko stretnutí budeme robiť, na ktorých bodoch budeme pracovať, atď.

3. Úlohy medzi reláciami

Vzhľadom na súčasnú situáciu a dostupnosť každého z nich, Medzi sedeniami dávam úlohy s cieľom uviesť do praxe všetky aspekty, ktoré vyvstávajú na stretnutiach zameraných na posilnenie slabých stránok vzťahu.

4. Sledujte pokrok

Vo väčšine prípadov je problém vyriešený v priemere od 8 do 10 sedení.

5. Dôležitosť angažovanosti v terapii

Pred liečbou je veľmi dôležitý aspekt že ľudia, s ktorými idem pracovať, sú plne motivovaní a dať 100% na vyriešenie problému. Ak z nejakého dôvodu zistím, že to nie je váš prípad, alebo to nie je váš okamih, nebojte sa, nezačneme terapiu, budeme čakať alebo hľadať iné spôsoby.

Ak chcete vedieť viac ...

Môžete si pozrieť toto video, v ktorom podrobnejšie vysvetľujem pracovnú metódu párovej terapie. Ako psychológ sa špecializujem na prácu s párovou terapiou a na terapiu so ženami, ktoré sú emocionálne závislé alebo majú nízku sebaúctu.

Pamätajte, že v kríze s koronavírusmi vás nenecháme samých, Pokračujeme v reláciách Skype, ktoré sú rovnako účinné ako v osobnom režime. Robíme tiež priamo na Instagrame každý utorok o 19:00. Ak máte akékoľvek otázky alebo otázky, kontaktujte nás prostredníctvom kontaktných údajov táto strana. Je tiež možné vidieť ďalšie tipy na túto a ďalšie témy na mojom Instagrame a na mojom kanáli YouTube.