Prečo je online terapia čoraz populárnejšia?

Čas plynie a s ním sa mení aj náš spôsob chápania duševného zdravia a spôsob, akým by sa oň mali starať odborníci.

Jeden z aspektov, v ktorom je to jasne viditeľné, súvisí so vznikom a konsolidáciou online psychoterapie. Ak sa pred niečo viac ako desiatimi rokmi javila možnosť poskytovania podpory pacientom prostredníctvom internetu výstrednosť, dnes je to súčasť každodennej práce mnohých psychológov. V skutočnosti ide o vzostupný trend.

O čom to je? V celom tomto článku uvidíme, aké sú dôvody, prečo je online terapia čoraz populárnejšia, ktorej sa venuje čoraz viac pozornosti zo strany pacientov i odborníkov.

• Súvisiaci článok: „8 výhod absolvovania psychologickej terapie"

Prečo narástla popularita online terapie?

Každý, kto bol v kontakte so svetom aplikovanej psychológie, si uvedomí, že minimálne v prípade Španielska má došlo k výraznému zvýšeniu počtu psychológov, kabinetov psychoterapie a zdravotných kliník ponúkajúcich služby psychoterapie online.

Je to jav, ktorý sa objavil v posledných rokoch

, a že to nemusí súvisieť iba s krízou vyvolanou pandémiou a uväznením v roku 2020; Zatiaľ čo posledná menovaná pomohla urýchliť tento trend, online terapia sa rýchlo presadila na základe vlastných zásluh.

Je to čiastočne kvôli niečomu, čo umožnilo jeho existenciu: vývoj technológií videohovorov. Až donedávna bolo technicky možné tieto druhy spojení s inými ľuďmi uskutočňovať cez počítač bol signál príliš slabý alebo pomalý na to, aby mohla byť komunikácia uskutočnená tekutina. To nám umožnilo niekoľko minút sa rozprávať, ale chyby v prenose spôsobili, že obraz mal málo detailov a že pri mnohých príležitostiach sa tento zvuk zastavil.

Preto boli zrejmé rozdiely medzi osobným rozhovorom a konverzáciou uskutočňovanou prostredníctvom jednej z týchto virtuálnych platforiem Účasť na nich musela stráviť určitý čas a úsilie „rozlúštením“ toho, čo chcel povedať druhý, kvôli nedostatku neverbálnych informácií a niekedy aj slovné.

Ale v posledných rokoch počet ľudí s prístupom k dobrému pripojeniu na internet umožnil miliónom ľudí vyhnúť sa takýmto technickým prekážkam; v tejto súvislosti už je možné overiť užitočnosť online terapie bez získania skreslených výsledkov v dôsledku zlého prenosu z dôvodu technologických obmedzení. A z toho mohli oceniť výhody online terapie.

Aké sú výhody uchýlenia sa k online psychoterapii?

Z našej perspektívy ako psychológov sú užitočné aspekty, ktoré vysvetľujú nárast popularity ponuky a dopytu po online terapii je hlavne nasledujúce.

1. Poskytuje možnosť ušetriť čas

Vďaka online terapii pacienti šetria čas strávený cestou do centra, kde psychológ osobne chodí. To je nielen pohodlnejšie a lacnejšie; čo je viac, uľahčuje plánovanie terapeutických sedení.

• Mohlo by vás zaujímať: „10 tipov na výber dobrého psychológa"

2. Uľahčuje pocit uvoľnenia

Pretože nie je potrebné opustiť dom „ísť k psychológovi“, pacienti môžu hovoriť s odborníkom v známom prostredí. V mnohých prípadoch im to uľahčí otvorené a čestné vyjadrenie svojich problémov a pocitov, ktoré sa ich týkajú.

3. Nenúti byť vždy na rovnakom mieste

Ďalším aspektom, ktorý je online terapiou veľmi žiadaný, je práve tento umožňuje neprerušiť liečbu ani v prípade nutnosti cestovania, alebo v prípade, že ste neopustili miesto, kde pracujete z dôvodu meškania, nadčasov a pod.

4. Poskytuje diskrétnosť

Aj keď všetko, čo sa hovorí v terapii, je vždy dôverné, sú takí, ktorí oceňujú možnosť mať ešte väčšiu diskrétnosť vďaka online terapii tým, že nemusíte vstupovať do centra, kde pracuje psychológ.

5. Má účinnosť face-to-face terapie

Na záver je potrebné zdôrazniť niečo zásadné: účinky liečby online sú pri väčšine problémov, ktoré sa majú liečiť, porovnateľné s účinkami liečby tvárou v tvár. Až na niektoré výnimky, napríklad liečby, ktoré zahŕňajú použitie vybavenia, ktoré nemožno vytvoriť v digitálnej verzii, a ošetrenia zameraného na veľmi malé deti, neexistujú žiadne významné rozdiely ani vo veľkosti, ani v trvaní získaných výsledkov.

Máte záujem o psychologickú pomoc online?

Ak patríte k ľuďom, ktorí uvažujú o využití výhod online terapie, kontaktujte náš tím psychoterapeutov. On Psychológovia El Prado už dlhšie kombinujeme služby starostlivosti zoči-voči v našom centre v Madride s starostlivosti prostredníctvom internetu a ponúkame možnosť mať odborníkov na duševné zdravie kdekoľvek ty si. S viac ako 20 psychológmi s konsolidovanou profesionálnou kariérou vykonáva naše centrum zákroky proti širokej škále emocionálnych problémov a problémov v správaní. Naše kontaktné informácie nájdete na táto strana.

Bibliografické odkazy:

• Zmena, D. (2008). Efektívnosť aplikácií telementálneho zdravia. Canadian Journal of Psychiatry 53: pp. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. a Olmedo, M. (2017). Využitie technológie v psychologickej praxi v Španielsku. Infocop.
• Gratzer, D. a Khalid-Khan, F. (2016). Kognitívno behaviorálna terapia poskytovaná internetom pri liečbe psychiatrických chorôb. CMAJ, 188 (4), s. 263 – 272.
• Zack, Jason; Stricker, George (2004). Kraus, Ron, vyd. Online poradenstvo: príručka pre odborníkov v oblasti duševného zdravia. Amsterdam: Akademický.