Telepsychológia v časoch koronavírusu

V tejto karanténe je ľahké okrem iných závažných ťažkostí spojených so stresom objaviť aj psychické poruchy spôsobené úzkosťou. A nie je to málo, pretože súčasná situácia je absolútne mimoriadna a dokázala destabilizovať celú súčasnú politickú, hospodársku a sociálnu panorámu, ako aj jej členov.

V tejto neočakávanej kríze sa navyše objavuje nová okolnosť. Psychológovia musia pracovať z domu, aby sa starali o ľudí, ktorí to potrebujú, pretože teraz je jeho práca nevyhnutnejšia ako kedykoľvek predtým kvôli všetkým psychologickým poruchám, ktoré sa spúšťajú exponenciálne.

Na druhej strane, lekári, ktorí vždy spolupracujú s psychológom pri zvládaní stresu u ľudí, hasia najväčší požiar v histórii a ťažko sa môžu zúčastniť psychosomatickej krízy vyplývajúcej z COVID-19, krízy psychicko-psychiatrických problémov, ktorá už dnes nie je problémom niekoľko, ale zahŕňa veľkú časť populácie, ktorá má v súvislosti s týmto zastavením dopad mnohých následkov. požadovaný.

• Súvisiaci článok: „8 výhod absolvovania psychologickej terapie"

Vďaka technologickému pokroku sa psychoterapia rozširuje

Toto je dobrá správa: technológia umožňuje, aby sa všetko v psychológii naďalej vyvíjalo s určitou normálnosťou aj keď máte málo zdrojov a digitálne zručnosti.

Pomocou mobilného telefónu môžete ako klient alebo pacient získať prístup k mnohým psychológom, a tak získať všetky výhody psychoterapie, akoby sa zúčastňovali osobnej konzultácie s a profesionálny.

Teraz sa viac ako inokedy odporúča človeku, aby bol schopný vyberte si profesionála bez ohľadu na fyzickú vzdialenosť a môžete si zvoliť oveľa viac rovnako zmýšľajúceho odborníka bez ohľadu na to, v ktorej krajine sa nachádzate.

Čo to vlastne online terapia je?

Online terapia je vzdialený psychologický zásah videokonferenciou s podporou akéhokoľvek iného technologického zdroja ktorá uľahčuje komunikáciu a umožňuje prácu psychológa, čím pomáha pacientovi-klientovi pri riešení konfliktov a / alebo emócie nefunkčné.

Donedávna boli dôvody, prečo si človek vybral online psychológiu, hlavne to, že nemal špecialistu vo svojom okolí, pretože často cestoval, pretože mal nepružné hodiny alebo preto, že chcel svoje súkromie a diskrétnosť Domov.

V tejto novej situácii je jedinou možnosťou online psychológia riešenia psychologických problémov vyhnúť sa riziku nákazy a rešpektovať vládne pokyny.

Okrem toho explodovali psychologické poruchy, ktoré v súčasnosti zaznamenávajú rekordný výskyt krízy v roku 2006 úzkosť, posttraumatická stresová porucha, fóbie a hypochondrie, ako hlavné diagnózy.

Diferenčné charakteristiky, ktoré sa majú zohľadniť

Mnoho ľudí si dnes vyberá online terapiu, najmä v tejto karanténnej sezóne, kde je to jediná možnosť.

Výhody psychológie online sú veľa môžete sa stretnúť s psychológom takmer z celého sveta, z vášho domáceho alebo pracovného prostredia a s väčším súkromím a diskrétnosťou.

Je pravda, že stále ide o modalitu, ktorá vytvára veľa nedôvery alebo určitých pochybností v dôsledku fyzickej vzdialenosti profesionála, kvality je potrebné nadviazať vzťah, mýtus, že je potrebné pomôcť fyzickou blízkosťou, a nedôvera niektorých ľudí v metódy digitálny.

V každom prípade sa telepsychológia stala dobrou voľbou na získanie psychologickej pozornosti; Tieto týždne znamenajú nové a silné znovuzrodenie tejto modality, ktoré začalo svoj rozmach už v roku 2000.

Je to rovnako účinné ako terapia tvárou v tvár?

Najčastejšie pochybnosti, ktoré sa objavujú u ľudí vyžadujúcich psychologickú pozornosť, sú o úrovni účinnosť a platnosť tejto modality a ak je online psychológia rovnocenná s psychoterapiou tvárou v tvár.

Odpoveď je áno, má rovnakú platnosť a rovnakú kvalitu, pretože jediná vec, ktorá ich odlišuje, je komunikačný kanál. Americká psychiatrická asociácia ďalej dospieva k záveru, že obidva typy intervencií sú rovnocenné.

Ďalšou častou otázkou, ktorú nájdeme, je, či použitie digitálnych nástrojov môže narušiť terapeutické spojenectvo medzi pacientom a psychológom. Odpoveď znie nie, komunikačný kanál je jedinou zmenou vo vzťahu medzi dvoma ľuďmi, ktorí tvoria túto spoluprácu a práca, ktorú vyvíja psychológ, je úplne rovnaká.

Podľa posledných metaanalýznych štúdií, ktoré porovnávajú výsledky jednej modality s druhou, je vedecká platnosť Liečba online je rovnocenná liečbe tvárou v tvár, a to z hľadiska výsledkov, ako aj z hľadiska sily pri vytváraní aliancie. terapia.

Premenné, ktoré zaručujú výsledky, súvisia s rovnakými faktormi, ktoré sa vyskytujú v psychológii tvárou v tvár, a jedna z najdôležitejších súvisí s odborná príprava psychológa alebo psychológa so špecializáciou na psychoterapiu, ich skúsenosti a zručnosti v telepsychológii, to znamená v online režime, ktorý má niektoré ďalšie charakteristické znaky, ktoré je potrebné zohľadniť, napríklad starostlivosť o komunikačný kanál.

Čo potrebujete na uskutočnenie online relácie?

Klient alebo pacient potrebuje na prístup k online konzultácii niekoľko jednoduchých podmienok, ktorými sú: pripojenie k stabilnej internetovej sieti, zariadenie s kamerou a mikrofónom, ktorým môže byť smartphone, tablet alebo notebook alebo počítač a e-mail na príjem pripomienok na schôdzku a ak existuje výmena dokumentácie, správ alebo faktúry.

Psychológ alebo psychologické centrum by tiež mali mať určité podmienky, napríklad a bezpečná platforma, ktorá chráni dôvernosť klienta a zaručuje tiež ochranu jeho údajov Čo absolvovať školenie o tomto spôsobe liečby, ktoré umožňuje, aby bol účinnejší.

Jedinou nevýhodou, ktorá sa objaví, sú ľudia, ktorí internet nepoznajú. Je potrebné povedať, že táto ťažkosť je dokonale riešiteľná, pretože ide iba o oboznámenie sa s novou situáciou.

Výhodou je aj online psychoterapia jasné zníženie nákladov na dopravu a čas každej osoby, ktorá vykonáva terapiu.

Online psychoterapie sú ideálne pre dospelých, ktorí vykonávajú individuálne sedenia, a pri párovej terapii sa odporúča v kombinácii s osobnými sedeniami; Nie sú zvlášť indikované pre deti alebo dospievajúcich do 16 rokov. Aj keď v súčasnom prípade, keď neexistuje iná možnosť, je to lepšie ako absencia liečby. Pri konzultácii s dieťaťom alebo mladým človekom však môžete kedykoľvek požiadať o spoluprácu rodičov alebo člena rodiny.

V prípadoch závažnej patológie nejde o odporúčanú liečbu prvou voľbou, ale za nepriaznivých okolností, keď neexistuje alternatíva, je stále oveľa lepšia ako jej absencia.

Je dôležité zdôrazniť túto online psychológiu je terapia prvej voľby pre ľudí s niektorými špecifickými fóbiami, najmä tých, ktorí trpia agorafóbiou a boja sa opustiť svoje domovy a chodiť alebo zostať na otvorenom priestranstve. Je tiež veľmi užitočný pre ľudí, ktorí trpia depresiou alebo majú diagnózu poruchy príjmu potravy, rovnako ako pre akýkoľvek druh závislosti a pre všetkých ľudí, ktorí majú chronické ochorenie a nemôžu cestovanie.

Je potrebné vziať do úvahy profesionálne vniknutie

Pri súčasnej potrebe psychologických služieb sa objavujú ľudia, ktorí sa identifikujú ako psychológovia alebo klinickí psychológovia a ktorí nemajú vyššie uvedený titul. To spôsobilo, že školy psychológov boli upozornené, aby identifikovali možné porušenia, a teda zaistiť bezpečnosť ľudí v zraniteľných situáciách, ktorí si vyžadujú pomoc profesionála zručný.

Týmto situáciám je možné zabrániť výberom psychológa z uznávanej siete zdravotníckych pracovníkov, ktorý ponúka záruky alebo zabezpečením, že Vybraný psychológ má všetky svoje akreditácie, aby nebol vystavený vyššie uvedenému, takže je potrebné, aby osoba, ktorá si najíma, mala od všetky záruky a požiadavky na výkon vášho povolania.

Máte záujem o zahájenie online terapie?

Ak hľadáte profesionálnu podporu v týchto časoch uväznenia, pozývam vás, aby ste ma kontaktovali.

Som psychológ s viac ako 25-ročnou praxou a zúčastňujem sa osobne aj online prostredníctvom videohovoru. Môžete vidieť viac informácií o mojej kariére, ako aj moje kontaktné informácie, kliknutím sem.