Strach z odmietnutia: takto nás izoluje od ostatných ľudí

Keď premýšľame nad tou stránkou nášho života, ktorá súvisí s osobnými vzťahmi, je pre nás veľmi ľahké si to predstaviť meraním počtu priateľov a blízkych, ktorých má každý človek.

Existuje však niečo rovnako dôležité alebo dôležitejšie ako tento „počet“ počtu obvyklých vzťahov, ktoré máme: do akej miery je to pravdepodobné? stratiť kontakt s priateľmi, milencami alebo ľuďmi, s ktorými by sme sa chceli stretnúť?

Pravda je, že ľudia majú predispozíciu klásť väčší dôraz na možné straty ako na zisky; To nás núti venovať osobitnú pozornosť znakom možného odmietnutia, či už od ľudí, s ktorými máme blízky vzťah, alebo od niekoho, o kom by sme chceli vedieť viac.

Existujú však ľudia, ktorí sú obzvlášť citlivé na odmietnutie, a preto sa ich obávajú a často to očakávajú, pričom zažívajú značné dávky psychickej tiesne. Kuriózne na tejto predispozícii je, že zvyšuje pravdepodobnosť, že k odmietnutiu skutočne dôjde, vďaka mechanizmom, ktoré uvidíme nižšie.

• Mohlo by vás zaujímať: „Anticipačná úzkosť: príčiny, príznaky a liečba"

Prečo sa vyskytuje citlivosť na odmietnutie?

Myšlienka ľudia s horšími sociálnymi zručnosťami Je odmietnutá pre svoju neobratnosť, pokiaľ ide o komunikáciu a spojenie s ostatnými je pravda len čiastočne. Je pravda, že neexistencia kvalitných nástrojov na riadenie spoločenského života uľahčuje dosiahnutie izolácie, ale to nie je nevyhnutné. Mnoho ľudí, ktorí majú ťažkosti vo vzťahoch, v skutočnosti nie je pomalý, pokiaľ ide o premýšľanie sociálne interakcie, ale práve naopak: sú nimi posadnutí kvôli strachu z odmietnutie.

Ľudia citliví na odmietnutie zostať v takmer stálom stave pohotovosti, neustále premýšľajúc o tom, že sa im páči druhá osoba, a analyzujú správanie ostatných, či neobsahujú znaky nudy, výsmechu alebo hnevu.

Ako sa dostali k tomu bodu? Mnohokrát to nie je kvôli zlým sociálnym zručnostiam, ale skôr kvôli sérii zlých skúseností z minulosti. Napríklad veľmi tvrdá pauza v láske alebo detstvo poznačené šikanovaním alebo inými formami týrania nás môžu priviesť do stavu sociálnej hypervigilancie.

Teda strach z odmietnutia je a ovocie veľmi znepokojujúcich očakávaní o tom, čo druhí požadujú, aby s nimi nadviazali vzťah, a to môže byť spôsobené minulými udalosťami, ktoré unikli kontrole nad sebou a nedostatok sebaistoty výsledný.

• Súvisiaci článok: „Toto je osobnosť tých, ktorí milujú samotu a neboja sa byť single"

Prečo nás strach z odmietnutia viac izoluje

Posadnutosť možnosťou odmietnutia nás núti chápať vzťahy ako stroj, a nie ako priestor pre interakciu medzi dvoma ľudskými bytosťami. Dôvod je ten, že tlak na to, aby sa táto osoba nestratila, je taký vysoký, že sa sústredia iba na meranie ich pohyby tak, aby „neprekročili imaginárnu čiaru“, ktorá spustí poplachy v druhom alebo iné.

Na druhej strane, ľudia, ktorí sa najviac obávajú odmietnutia, to majú pravdepodobnejšie interpretovať akékoľvek nejednoznačné kroky ako prejav odmietnutia, ktorý ich prinúti zaujať obranný postoj.

On vyšetrovanie dotazníku na meranie tejto psychologickej vlastnosti bol zaslaný skupine slobodných ľudí a o niekoľko mesiacov neskôr tým, ktorí V tom časovom období nadviazali vzťah, ktorý si predstavovali, že ich partner vykonal sériu zvláštnych činov, ako napríklad tráviť s nimi menej času, byť vzdialený, atď. Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí sa najviac báli odmietnutia, sa rýchlo presunuli k predpokladať, že ich vzťah bol ohrozený, namiesto toho, aby sa najskôr zvážili ďalšie rozumnejšie hypotézy.

Ukázalo sa, že tento model myslenia spôsobuje, že ľudia sú nepriateľskejší rýchlejšie a bez toho, aby ich potrebovali príliš veľa dôvodov, a dokonca sa zdráhajú akceptovať svoje chyby, čo je paradoxné, ak vezmeme do úvahy strach z možnosti izolovať.

Na druhej strane, bolo tiež vidieť že tento strach robí ľudí zadajte škodlivú dynamiku pri ktorej je prvý zranený sám sebou. Napríklad výskum ukázal, že muži, ktorí boli hrubo odmietnutí v sociálnom kruhu, sú ochotnejší obetovať sa byť súčasťou tejto skupiny, čo potvrdzuje dynamiku poddania sa druhému, ktorá spôsobuje taký zlý obraz (okrem toho, že je škodlivá pre tých, ktorí ju v prvom rade trpia) osoba). Muži, ktorých na zoznamovacej webovej stránke odmietla žena, boli tiež ochotnejší minúť viac peňazí na rande po prekonaní tejto zlej skúsenosti.

• Mohlo by vás zaujímať: „Wendyho syndróm: ľudia, ktorí potrebujú súhlas ostatných"

Na záver

Niekedy zabúdame, že základom zdravých vzťahov je jednoduchosť a čestnosť. Prevzatie úlohy obete odsúdenej na odmietnutie iba vyvoláva zdanie stigmy, ktorá vedie ostatných k tomu, aby sa dištancovali.