Ako mi môže pomôcť psychológ, ak som neverný?

Za mnohými dôvodmi, prečo ľudia chodia k psychológovi, je nevera. V individuálnych reláciách aj v starostlivosti o páry skutočnosť, že ide o rozchod so záväzkom, na ktorom je vzťah založený Je súčasťou tých prvkov, ktoré veľmi zhoršujú osobné a afektívne vzťahy a ktoré môžu dokonca zanechať pokračovania emotívny

Mnohokrát sa však pozornosť sústredí iba na to, ako môžu prekonať neveru alebo jej obeť (ďalej len „EÚ“) osoba, ktorá bola podvádzaná vo svojom milostnom vzťahu) alebo vo vzťahu ako celku, ak nedošlo k odlomenie. Tu zameriame sa na to, ako psychológia pomáha ľuďom so sklonom k ​​neverebez ohľadu na to, či majú momentálne vzťah alebo nie.

• Súvisiaci článok: „9 typov nevery a ich vlastnosti“

Čo rozumieme pod neverou?

Faktom je nevera porušiť záväzok sexuálnej a / alebo afektívnej výlučnosti v rámci milostného vzťahu. Každý vzťah určuje, čo je a nie je nevera, to však neznamená, že sa to nemôže stať v polyamorných vzťahoch. V zásade platí, že nevera v praxi znamená buď udržiavanie intímnych sexuálnych vzťahov s ľudia mimo vzťahu, alebo zapojenie sa do iného milostného vzťahu, ktorý sa rozchádza so záväzkom vzťahu predchádzajúce.

To znamená, že vo väčšine prípadov sa zistí, že nie je potrebné mať sex alebo sa bozkávať nastáva nevera (aj keď ako sme videli, záleží to na pakte, ktorý medzi oboma existuje časti).

Možné príčiny nevery

Nevera je zložitý psychologický jav v ktorom zohrávajú úlohu osobné vlastnosti a predispozície, ako aj typ väzby s druhou osobou vo vzťahu a dokonca aj v kontexte, v ktorom obaja spolu existujú ľudí. To samozrejme neznamená, že nikto nemá zodpovednosť za spáchanie alebo nespáchanie nevery, tým menej, že osoba, ktorá bola neverná, je zodpovedná za to, čo sa stalo; treba si však uvedomiť, že v drvivej väčšine prípadov nejde o jedinú príčinu, ale o niekoľko príčin a spúšťacích faktorov dohromady.

Niektoré z týchto bežných príčin nevery sú tieto:

• Nedostatok komunikácie v sexuálnej sfére partnerského vzťahu, ktorý vedie k nespokojnosti.
• Zlé riadenie konfliktov: honba za neverou ako metóda „pomsty“, podceňovanie škodlivého dopadu, ktorý to má na vzťah.
• Tendencia k sebaklamu: častá u tých, ktorí nechávajú význam „nevery“ otvorený.
• Hľadajte okamžité uspokojenie, aby ste zmiernili určité formy utrpenia.

Ako sme videli, nevera Využitie príležitostí na okamžité sexuálne uspokojenie nie je vždy jednoduché a jednoduché ktoré ponúka život; existujú prípady, že ktokoľvek ich spácha, trpí. To však neznamená, že z partnera nerobíte obeť nevery, ani že je to oprávnené alebo dokonca žiaduce správanie ako spôsob, ako zvládnuť emócie.

Na druhej strane táto viac príčinná povaha nevery znamená, že najlepší spôsob ukončenia tohto vzorca správania je návšteva psychológa, pretože pri tomto type služieb sa skúma konkrétny prípad a identifikujú sa hlavné príčiny toho, čo sa stane, ktoré sú v každej z nich jedinečné osoba. Okrem tohto druhu programov psychologickej intervencie však existujú niektoré stratégie, ktoré vo všeobecnosti môžu pomôcť tým, ktorí to zistili predispozície k páchaniu nevery a hľadanie spôsobu, ako sa v tomto smere zmeniť, aby bolo možné udržiavať funkčné vzťahy a stabilný.

• Mohlo by vás zaujímať: „Emocionálny manažment: 10 kľúčov na zvládnutie vašich emócií“

Ako pracujete v psychológii, aby ste pomohli ľuďom nebyť neverní?

Existuje veľa techník a stratégií, ktoré používajú psychológovia pri intervenciách u ľudí s predispozíciou byť neverní. Toto sú niektoré z najdôležitejších.

1. Zistenie nepríjemných myšlienok

V kancelárii psychológa sa pracuje na „školení“ ľudí rýchlo identifikovať nápady a myšlienky, ktoré vám prídu na myseľ a ktoré môžu vyvolať neveru. To znamená oboznámiť sa s formami sebaklamu a vopred poznať situácie, v ktorých sa tieto pokušenia môžu vyskytnúť.

2. Zvýšená schopnosť vychutnať si sexualitu vo dvojici

Je tiež možné poskytnúť rôzne stratégie užívania si sexu v rámci párového vzťahu, takže motivácia k nevere je oveľa menšia. To zahŕňa dosiahnutie väčšieho spojenia a naladenia sa na druhého človeka, zlepšenie komunikácie a stratu strachu z určitých tabuizovaných predmetov.

3. Zdokonalené sociálne zručnosti

Niektorí ľudia bývajú neverní, pretože mať málo zdrojov na spojenie s ostatnými mimo oblasť sexuality.

Ak si osoba osvojí lepšie sociálne zručnosti, môže ju uplatniť nad rámec svojho vzťahu a bude sa môcť rozvíjať Životaschopné priateľské zväzky v strednodobom a dlhodobom horizonte, takže nebude mať zmysel používať postupné sexuálne stretnutia na boj proti osamelosť.

4. Techniky riadenia emócií a riadenia impulzov

Tu je zoskupených niekoľko postupov, ktoré majú človeka naučiť, aby sa nepoddával svojim impulzom (spojeným s tu a teraz) za cenu, že v strednodobom a dlhodobom horizonte obetuje svoje hodnoty a svoje ciele. Majú veľa spoločného s moduláciou zamerania pozornosti a sebamotivácie.

Hľadáte odbornú psychologickú pomoc?

Ak chcete prekonať problém tendencie byť neverný, kontaktujte ma; Som odborný psychológ v kognitívno-behaviorálnej psychológii, čo je veľmi efektívny intervenčný model pre pomáhať ľuďom meniť ich vzorce správania a riadenie ich emócií a impulzy. Ponúkam stretnutia osobne v mojej kancelárii v Madride a online prostredníctvom videohovoru.