45 najlepších fráz Daniela Golemana
Daniel goleman je najlepšie známy pre svoje teória emočnej inteligencie, koncept, ktorý je dnes veľmi populárny. Emocionálna inteligencia sa rodí z teórie viacnásobných inteligencií Howarda Gardnera.
Tento psychológ predpokladá, že neexistuje jednotná inteligencia, ale že existuje viac inteligencií a každá z nich môže mať väčšie velenie v jednej (alebo viacerých) z nich. Emocionálna inteligencia by teda bola súčasťou vnútornej a medziľudskej inteligencie, o ktorej hovoril Gardner.
- Ak sa chcete dozvedieť viac o emočnej inteligencii, môžete navštíviť náš príspevok: “Čo je emočná inteligencia? Objavovanie dôležitosti emócií”
Najlepšie frázy a úvahy Daniela Golemana
Koncept, ktorý preslávil Goleman, je veľmi populárny v oblasti psychológie a uplatňuje sa v rôznych oblastiach, ako napríklad duševné zdravie, práca, vzdelávanie alebo šport.
V tomto článku nájdete kompiláciu najlepších fráz Daniela Golemana.
1. Pocit prenosu nálad medzi dvoma ľuďmi sa pohybuje od najexpresívnejšej po najpasívnejšiu. Existujú však ľudia, ktorí sú obzvlášť citliví na emocionálne nákazy, pretože sú citliví vrodené spôsobuje, že sa váš autonómny nervový systém (indikátor emočnej aktivity) aktivuje s ďalšími ľahkosť
Existujú ľudia, ktorí sú citlivejší ako ostatní. Emócie cítia intenzívnejšie.
2. Sokratovo učenie „poznajte seba“, aby ste si uvedomili svoje vlastné pocity v okamihu, keď k nim dôjde, predstavuje základný kameň emočnej inteligencie
Sebapoznanie je kľúčom k emočnej inteligencii a k blahu ľudí.
3. Ľudia sú pohodlní vtedy, keď pracujú najlepšie
Keď sú ľudia tam, kde chcú pracovať, sú v tom stav toku a sú produktívnejšie.
4. Intenzívne negatívne emócie absorbujú všetku pozornosť jednotlivca a bránia každému pokusu venovať sa niečomu inému.
Emócie sa skladajú z troch stavov: fyziologického, kognitívneho a behaviorálneho.
5. Bez selektívnej pozornosti by bol zážitok úplným chaosom
The selektívna pozornosť nám umožňuje venovať pozornosť určitému stimulu
6. Sebaklam funguje jednak na úrovni individuálnej mysle, jednak na kolektívnej úrovni
Citát o sebaklame to vás určite prinúti zamyslieť sa
7. Ľahkosť, akou spoločnosť pohŕda, ba až pochováva, nesúhlasné názory, zjavne závisí od súboru medzier, ktoré majú jej občania. Neuvedomujeme si, čo neradi vidíme a tiež si neuvedomujeme, že si neuvedomujeme
Žijeme v spoločnosti, ktorá nás nevychováva k tomu, aby sme boli emočne inteligentní ľudia.
8. Sebaovládanie vyžaduje sebauvedomenie plus sebareguláciu, kľúčové zložky emočnej inteligencie
Byť si vedomý a ovládať emócie je nepochybne cnosť človeka.
9. Ak náš čas nevyhnutne potrebuje dva morálne postoje, sú to sebakontrola a altruizmus.
Bohužiaľ, na Západe žijeme s materialistickými a sebeckými hodnotami.
10. Nenechajte hluk názorov iných ľudí umlčať váš vnútorný hlas. A čo je najdôležitejšie, majte odvahu robiť to, čo vám káže srdce a intuícia. Akosi už viete, čím sa chcete skutočne stať
Nie je vždy ľahké mať správne sebapoznanie. Je to však kľúč k osobnému rozvoju.
11. Emócie ovplyvňujú našu pozornosť a náš výkon
Emócie spôsobujú zmeny v našom správaní. Napríklad pozornosť
12. Dlhodobý emočný stres môže brzdiť intelektuálne schopnosti dieťaťa, a tým brzdiť jeho schopnosť učiť sa.
Emocionálny stres z dlhodobého hľadiska spôsobuje to, čo je známe ako emočná únava.
13. Kľúčom k dosiahnutiu vysokého kolektívneho IQ je sociálna harmónia
Golemanova emočná inteligencia vysvetľuje, že IQ nie je indikátorom životnej úspešnosti, ale že ovplyvňujú iné premenné.
14. Vo veľmi skutočnom zmysle slova, všetci máme dve mysle, mysliacu myseľ a cítiacu myseľ, a tieto dve základné formy poznania sa vzájomne ovplyvňujú pri budovaní nášho duševného života.
Goleman rozlišuje emočné od racionálneho myslenia.
15. Nové plemeno domorodcov v tomto digitálnom svete je rovnako zručné v používaní klávesníc, ako aj nemotorné pri interpretácii správania ostatných v reálnom čase, najmä keď si treba uvedomiť zdesenie spôsobené rýchlosťou prerušovania konverzácie pri čítaní textovej správy, ktorá sa končí obdržať
Rozvíjanie osobnosti prostredníctvom sociálnych médií má vplyv a cenu na život tvárou v tvár.
16. Skutočný úspech nezávisí ani tak od talentu, ako od schopnosti pokračovať v činnosti napriek neúspechom
Talent je dôležitou súčasťou dosiahnutia úspechu. Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré nás udržiavajú pri živote v zložitých dobách.
17. Je potrebné mať na pamäti, že impulz je prostriedkom emócií a že zárodkom všetkého impulzu je expanzívny pocit, ktorý sa snaží prejaviť v akcii.
U Golemana sú hybnosť a vzrušenie spojené. Keď žijete s inými ľuďmi, je potrebné ich ovládať.
18. Ľudia často zaobchádzajú s kolektívnymi problémami, akoby boli zodpovednosťou druhých
Je jednoduchšie obviňovať ostatných, ako sa pozerať na seba a meniť sa.
19. Pohľad priamo do očí otvára dvere k empatii
Empatia je nevyhnutná emocionálna zručnosť, keď sa chceme vzťahovať k ostatným
20. K úspechu vedie kombinácia rozumného talentu a schopnosti vytrvať pri neúspechu.
Emocionálna inteligencia vám pomôže zostať nad vodou aj v ťažkých časoch.
21. Pre mnohých z nás je luxusom mať cez deň svoj vlastný čas, v ktorom si môžeme ľahnúť a rozmýšľať. To sú, pokiaľ ide o kreativitu, jedny z najcennejších okamihov našej doby
Goleman, keď už hovoríme o reflexii. Bezpochyby kľúčový aspekt osobného rozvoja.
22. Medziľudská inteligencia spočíva v schopnosti porozumieť ostatným: čo sú veci, ktoré ich najviac motivujú, ako pracujú a najlepší spôsob spolupráce s nimi.
Ak sa chceme vzťahovať na ostatných, musíme ovládať Interpersonálna inteligencia.
23. Vina, hanba a strach sú bezprostrednými motívmi podvodu
Obviňovanie iných a pocit hanby a strachu neprispievajú k osobnému rastu človeka.
24. V najlepších prípadoch sa zdá, že IQ prispieva iba 20% k determinantom úspechu
IQ predstavuje iba malú časť úspechu v živote.
25. Vedomie seba samého zahŕňa hlboké pochopenie vlastných emócii, silných, slabých stránok, potrieb a schopností
Uvedomenie si svojich vlastných emócií a toho, čo sa deje tu a teraz, je nevyhnutné pre dosiahnutie lepšej pohody.
26. Možno nie je dôležitejšia psychologická zručnosť ako odolávať nutkaniu
Emocionálna regulácia je nevyhnutná, aby bolo možné žiť s ostatnými.
27. Vodcovstvo nie je synonymom nadvlády, ale umenie presvedčiť ľudí, aby spolupracovali na dosiahnutí spoločného cieľa
Dobrý vodca je ten, ktorý zvádza ostatných charizmatickou osobnosťou a presvedčovacie schopnosti.
28. Empatia vždy zahŕňa akt sebauvedomenia
Aj keď empatia súvisí s porozumením druhým, je založená na sebapoznaní.
29. Prevzatím našej pozornosti bráni technológia v našich vzťahoch
Nové technológie zmenili vzťah medzi ľuďmi.
30. Schopnosť prejaviť svoje pocity je základnou sociálnou zručnosťou
Aj keď to niekedy stojí, cPoznanie našich emócií a ich vyjadrenie má zásadný význam. Sme spoločenské bytosti.
31. Pocity sa ospravedlňujú radom postrehov a „testov“ na sebe
Naša emocionálna stránka pre vás vytvára ospravedlnenie.
32. Strach má v evolúcii veľký význam; možno viac ako ktorákoľvek iná emócia, je rozhodujúca pre prežitie
Táto emócia slúžila na to, aby sme sa dostali od všetkých druhov nebezpečenstva vďaka emočná pamäť.
33. Jedným z hlavných poslaní vedenia je smerovať pozornosť tam, kam by sa malo zamerať
Riadenie priorít a cieľov je podľa Golemana jedným z pilierov vodcovstva.
34. Život je komédia pre tých, ktorí myslia, a tragédia pre tých, ktorí cítia
Jedna z naj alegorickejších a najzaujímavejších fráz Daniela Golemana.
35. Prieskum znamená, že sme schopní prejsť od určitého zamerania pozornosti k hľadaniu nových možností
Niekedy nás môže obmedziť príliš rigidná nálada.
36. Ruminácia môže tiež posilniť depresiu tým, že nás presvedčí, že sme viac depresívni
Slučkové myslenie, príp ruminácia, sa zdá, že sú naše problémy príliš veľké.
37. Vaše zameranie určuje vašu realitu
Jednoduchá fráza o sile vnímania nad našimi myšlienkami.
38. Zo všetkých dimenzií, ktoré tvoria emočnú inteligenciu, sa dá najľahšie rozpoznať empatia
Jedna z Golemanových fráz o koncepte, ktorý pomohol popularizovať: emočná inteligencia.
39. Sny sú súkromné mýty a mýty sú spoločné sny
Pekná úvaha o symbolickom a snovom.
40. Dobrá práca si vyžaduje skúsenosti, etiku, nadšenie a vynikajúcu kvalitu
Goleman hovorí o tom, čo považuje za pilier profesionality a efektívnosti.
41. Ak je na vysokých miestach zlá nálada, bude to pravdepodobne tiež vo zvyšku organizačnej schémy
Emócie sú tiež nákazlivé.
42. Emocionálny nedostatok kontroly je prekážkou v práci intelektu
To, že nedokážeme dobre zvládnuť to, ako prežívame emócie, môže spôsobiť, že sabotujeme.
43. Pocity hrajú veľmi dôležitú úlohu pri navigácii v neustálom rozhodovaní o tom, aký je život
Pokiaľ ide o posudzovanie toho, aký je náš život, racionalita sa preceňuje.
44. Skutočný súcit znamená nielen cítiť bolesť toho druhého, ale aj cítiť sa nútený pomôcť mu.
Pocit súcitu je zbytočný, ak nám nebráni v tom, aby sme konali aj inak, ako by sme robili, keby sme sa tak necítili.
45. Jedným aspektom úspešných vzťahov nie je ani tak to, ako sme kompatibilní, ale ako zvládame svoju nekompatibilitu.
Vedieť čeliť potenciálnym problémom je niečo, čo nás vedie k tomu, aby sme si užívali zdravšie vzťahy.