Osobnosti typu A, B a C: postoj ovplyvňuje zdravie

Tieto typy osobnosti sa týkajú ako ľudia reagujú na každodenné situácie, ako aj extrémne situácie, ktoré vedú k stresu. Tieto osobnostné vzorce typu A, B a C sa však používajú na priradenie jednotlivcov rôznymi spôsobmi vyjadrovania myšlienok a správania.

• Súvisiaci článok: „Hlavné teórie osobnosti"

Osobnosť a prejav stresu

Friedman a Rosenman, kardiológovia, po vyšetrení vzťahu rôznych typov osobností a kardiovaskulárnych chorôb odhalili priama korelácia pri zvládaní stresu, typu osobnosti a choroby.

Uskutočnili rôzne štúdie. V prvej štúdii dokázali rozlíšiť typy osobností pacientov, zvýrazniť tých, ktorí čakali v a tichý a tí, ktorí nedokázali dlho sedieť a prejavovali nepokojné pohyby cez ruky, ruky a nohy alebo nohy. Tieto výsledky neboli pôvodne akceptované lekárskou komunitou; zmena v tejto interpretácii nastala po výsledkoch získaných pri jeho formálnom vyšetrovaní, ako vysvetľujem ďalej.

Po tejto štúdii pomenovali Friedman a Rosemann (1976) prvé správanie typu A a naznačili, že sú vystavení zvýšenému riziku srdcových chorôb a zodpovedajúci vysoký krvný tlak v porovnaní s typom B,

Friedman a Rosenman uskutočnili pozdĺžnu štúdiu s cieľom demonštrovať korelácia medzi typom osobnosti a incidenciou pri srdcových chorobách. Bola zverejnená v štúdii Western Collaborative Group Study, v ktorej bolo osem a pol roka študovaných 3 154 zdravých mužov vo veku od 39 do 59 rokov.

Dokončili kvíz s otázkami vyvinutý spoločnosťou Friedman & Rosenman: ako napríklad:

• Cítite sa previnilo, ak svoj voľný čas využívate na relaxáciu?
• Potrebujete vyhrať v hraní hier a športe?
• Hýbete sa, chodíte a jete rýchlo?
• Snažíte sa často robiť viac vecí naraz?

Po získaní odpovedí dospeli k záveru a diferencovali typy správania vystaveného typu A a B.

Oba osobnostné vzory boli náchylní na rozvoj koronárnych srdcových chorôb. Ale po odlíšení určitých návykov, ako je fajčenie, a určitých životných štýlov, bolo možné oceniť, ako ľudia typu A. osobnostné vlastnosti mali skoro rovnakú prenosnosť pri vývoji srdcových chorôb ako ľudia typu. B.

Po týchto údajoch a po ôsmich rokoch boli výsledkami získanými od členov štúdie to, že u 257 z nich sa rozvinula koronárna choroba. Konečný výsledok bol rozhodujúci, pretože 70% mužov, u ktorých sa rozvinula koronárna choroba srdca, boli osobnosti typu A.

Aké sú osobnosti typu A, B a C?

Po tom všetkom môžeme definovať rôzne typy osobností a vlastností, ktoré odlišujú nielen správanie, ale aj vplyv úzkosti na telo.

Typ A

Jednotlivci typu A. bývajú veľmi náročné na seba, súťaživé a sebakritické. Sú to veľkí bojovníci, nie sú trpezliví, veľmi sa snažia dosiahnuť svoje ciele, akonáhle ich dosiahnu, nedajú im veľké uspokojenie.

Bývajú ambiciózne a prejavujú veľkú angažovanosť najmä na pracovnej úrovni. Bývajú netrpezliví, čo ich z dlhodobého hľadiska robí neproduktívnymi, potom sa snažia ešte viac a to vedie Tento model správania v začarovanom kruhu, prejavujúci veľký dopyt a dokonca schopný prejaviť sa agresivitou.

Na druhej strane, pozdĺžna štúdia Raglanda a Branda (1988) tiež zistila, že podľa indikované pacientmi s Friedmanovým typom A, mali vyššiu pravdepodobnosť ochorenia koronárne.

Typ B

Ľudia so vzormi správania typu B majú tendenciu byť emotívnejší, trpezlivejší a reflexívnejší nižšia úroveň úzkosti, väčšie tvorivé schopnosti a predstavivosť. Spravidla nie sú konkurencieschopní.

Typ C.

Na druhej strane, vzorce správania typu C emócie zvyčajne nevyjadrujú ľahko, vynechanie pocitov, najmä negatívnych, napríklad hnevu. Môžu byť mimoriadne láskaví, aby sa vyhli konfliktom, prevažujúcemu dodržiavaniu sociálnych pravidiel a trpezlivosti.

Výskyt ischemickej choroby srdca

Hlavným problémom typu A a typu B je diagnostika srdcových chorôb. Niektoré výskumy (napr. Johnston, 1993) zamerali na nepriateľstvo, argumentujúc tým, že typ správania je dôležitým faktorom vedúcim k ischemickej chorobe srdca.

Osobnosť typu C je charakterizovaná ľuďmi, ktorí majú tendenciu ignorovať svoje pocity a potlačovať svoje emócie, a nie čeliť hľadaniu riešení. Prejavujúce väčšiu náchylnosť alebo správanie alebo osobnosti spojené s niektoré choroby ako astma, prechladnutie alebo rakovina.

Dr. Gianaros, docent programov klinickej a biologickej a psychológie zdravia na Katedra psychológie na University of Pittsburgh, skúma spojenie mysle a tela a na ako psychologické a sociálne faktory ovplyvňujú fyzickú úroveň. V roku 2017 o tom publikovala štúdia v časopise Biológica Psiquiatría.

Vo svojej štúdii použil na stanovenie kombináciu psychofyziologických metód kombinovaných so zobrazovaním mozgu Nervové korelácie s kardiovaskulárnymi stresovými reakciami, stresovými situáciami, depresiou, hnevom, zúrivosťou, atď.

V tejto štúdii Dr. Gianaros zamerané na analýzu nervových reakcií spôsobených psychickým stresom a emočnou regulácioua stanoviť možný vzťah medzi úrovňami predklinickej aterosklerózy, srdcových infarktov a nehôd cerebrovasculare sú účinkom postupného zhoršovania krvných ciev hromadením plakov v tepnách alebo z aterosklerózy, ktorá časom znižuje prietok krvi a môže spôsobiť vážne problémy, napríklad nehodu cerebrovaskulárne ochorenie a smrť.

Po týchto štúdií a ďalších dôkazov, je vidieť, ako trvalé negatívne emócie a riziko aterosklerózy a chorôb kardiovaskulárne choroby sú v pozitívnom vzťahu, pravdepodobne zvýšením hladín zápalových chemikálií, ktoré vznikajú v organizmov. V súčasnosti pokračuje výskum na University of Pittsburgh, ktorý skúma vzťah špecifických neurálnych obvodov, ktoré sú základom uvedeného vývoja, ako aj regulácia negatívnych emócií súvisiacich s patológiami ateroskleróza a kardiovaskulárne choroby.

Doktor Gianaros sa domnieva, že tieto objavy ukazujú, že rovnaké oblasti mozgu sa používali na reguláciu emócií Tiež regulujú zápalové reakcie, produkujú väčšiu mozgovú aktivitu a regulujú emócie.

Dôležitý je vitálny prístup

Optimizmus, smiech, všímavosť a relaxačné techniky a meditácie, bohaté sociálne väzby a stratégie zvládania môžu pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb aj iných patológie.

Súčasťou môžu byť každodenné postupy smiechu, meditácie všímavosti, vyrovnanosti a udržiavania silných sociálnych kontaktov stratégia prevencie založená na mozgu a telo, ktoré zlepší dlhodobú psychickú a fyzickú pohodu.

Bolo by zaujímavé ponechať tieto štúdie nielen na vzorcoch správania typu A, ale aj na type B a C.

A pamätajte, že ste tvorcom svojej mysle!