9 tipov, ako sa pripraviť na konkurenčné skúšky s maximálnou efektivitou

Absolvovanie konkurznej skúšky je pre mnohých ľudí jednou z hlavných investícií času a úsilia, ktoré vynaložia počas celého života. Je to cesta, ktorá trvá mesiace a roky, a práve preto sa tí, ktorí si to zvolia, snažia zo všetkých síl zasvätiť štúdiu, aby táto obeta nebola zbytočná.

Avšak... do akej miery môže študent upraviť svoje návyky tak, aby v deň skúšky absolvoval čo najlepšiu skúšku? Mnohokrát sa vám nepodarí odpovedať na túto otázku, pretože sa predpokladá, že jednoducho musíte mnohokrát študovať alebo vykonávať sériu cvičení.

Chybou je, že v praxi to „jednoducho“ neexistuje: pre výkon môžeme urobiť veľa vecí lepšie, a veľa z nich uniká tradičnej definícii toho, čo to má byť na štúdium resp prax. Ak pochopíme, že proces prípravy opozície je zložitý a že sa v ňom vyskytujú malé zmeny čas na štúdium bude mať veľký efekt po týždňoch a mesiacoch, budeme mať vynikajúci výhoda.

V tomto článku Uvidíme sériu tipov, ako sa pripraviť na námietky a podať maximálny výkon s využitím času, zdroje a schopnosti, ktoré máte ako študent.

• Súvisiaci článok: „Ako si rýchlo zapamätať? 13 efektívnych tipov"

Tipy, ako sa pripraviť na námietky

Existuje niekoľko kľúčov, ktoré môžete každý deň použiť na prípravu na verejné skúšky, aby ste čo najlepšie využili svoj čas.

1. Psychicky sa pripraviť

Pri príprave na výberové konanie nie všetko naše úsilie by sa malo zamerať na obsah predmetu, ktorý sme skúmali; Musíme tiež venovať pozornosť a úsilie riadeniu nášho psychologického stavu.

Je zbytočné vedieť, že teoreticky štúdium spočíva v čítaní a memorovaní, ak zabudneme, že prax si vyžaduje aj reguláciu našej úzkosti, vedieť sa motivovať, organizujte sa, naučte sa triky, ako sa lepšie sústrediť... Stručne povedané, postarajte sa o všetko, čo môžeme na sebe zmeniť, aby sme podávali lepšie výkony tak v príprave, ako aj v deň dôkaz.

Presne z tohto dôvodu je užitočné mať pri príprave výberových konaní psychologickú pomoc. Jedna vec je študovať s podporou a informáciami odborníkov o tom, čo študujeme, a druhá mať osobnú pozornosť špecialistov v študijnom procese a vo výkone.

Prvým tipom je teda zahodiť starú myšlienku, že pri príprave na skúšku jednoducho musíte venovať tejto práci veľa času a musíme si osvojiť širšiu perspektívu výziev, ktoré máme pred. Ako uvidíme, veľa rád, ktoré uvidíme, sa uberá týmto smerom.

2. Majte vopred definované miesta štúdia

Vaše študijné miesto je miesto, kde strávia veľkú časť hodín v týždni, takže stojí za to skontrolovať, či je to užitočné na štúdium a či vás to nevystavuje rozptýleniu alebo hluku alebo iným nepríjemným pocitom. Malé detaily, ako napríklad zistenie, či je stolička pohodlná alebo nie, môžu mať vplyv zo strednodobého a dlhodobého hľadiska.

Ak stránka, ktorú budete študovať, vám nepatrí alebo ak potrebujete prepínať medzi rôznymi miestami, aspoň by ste mali mať vždy úplne jasno, o čo ide, aby ste sa vyhli improvizáciám, ktoré by vám mohli ukradnúť čas

3. Začnite s časovo odstupňovaným investičným plánom

Najlepšou možnosťou je začať študovať určitý počet hodín týždenne a po dvoch alebo troch mesiacoch si pripočítať viac hodín týždenne, po mesiaci pridať ešte pár hodín. Môžete napríklad začať s 5 hodinami denne, potom prejsť na 6 a potom na 8.

Prečo to takto? Nebolo by logickejšie využívať zo začiatku čo najviac času? V praxi nie; Popremýšľajte o tom ako o budovaní svojej vlastnej študijnej metódy, vďaka ktorej sa najskôr vyhnete veľmi zlým pocitom a nebudete demotivovaní alebo jednoducho nebudete schopní uniesť únavu. Ak začnete malý, bude pre vás jednoduchšie „spojiť sa“ s dynamikou štúdia, začať získavať zotrvačnosť a dospieť do bodu, kde ste dostatočne pripravení na to, aby ste vzali na seba ťažké bremená zodpovednosť.

4. Vytvárajte rovnomerné plány

Uistite sa, že každý deň štúdia venujete čo najviac rovnakého času, bez nezrovnalostí. Takto sa vyhnete tomu, aby ste mali v týždennom pláne „medzery“, chvíle, keď nemáte čas skontrolovať (aj keď len psychicky) obsah predchádzajúceho dňa a pokračovať v postupe k čas. To znižuje pravdepodobnosť, že deň predtým zabudnete na veľa vecí.

5. Dávkujte si voľný čas

Ak sa sústredíte na štúdium alebo cvičenie naplno a nevenujete pozornosť tomu, ako by ste mali spravovať svoj voľný čas, nakoniec nebudete mať žiadny voľný čas v ten, ktorý môžete skutočne robiť, čo chcete, a strácať čas na študijných stretnutiach kvôli svojej únave a ťažkostiam s ním sústrediť sa. Mať jasný harmonogram a snažiť sa ho striktne dodržiavať je nevyhnutné, nevyhnutná požiadavka nie aby ste v testoch obstáli dobre, ale aby ste po niekoľkých týždňoch nevhodili uterák do ringu začať.

6. Poriadne sa vyspite a dobre najedzte

Jednoduchý fakt, že deň zle spíte alebo že niekoľko dní jete veci, ktoré nie sú zdravé, je veľmi dobre viditeľný na výkonoch tých, ktorí sa pripravujú na skúšku. Neexistuje jasné oddelenie medzi fyzickým a duševným zdravím, takže sa nebudete môcť sústrediť, zapamätať si alebo si dobre spomenúť, ak sa nestaráte o najzákladnejšie aspekty.

7. Pravidelne kontrolujte

Kontrola je veľmi dôležitá. Pomáha nielen nezabudnúť na to, čo bolo videné v poznámkach a učebniciach; čo je viac, umožňuje nám vidieť nové súvislosti medzi myšlienkamiOdkazy, ktoré sme premeškali prvýkrát, ale ktoré sa k nám dostanú automaticky na druhý pohľad, kvôli jednoduchej skutočnosti, že sme predtým mysleli na iné veci.

8. Vytvorte si plány na odpojenie

Každý týždeň by ste mali mať aspoň jeden plán, ktorý vám umožní úplné odpojenie a osvieženie. Prechádzky do prírody sú na to veľmi užitočné, pretože nám umožňujú dostať sa zo všetkého, čo nám pripomína naše povinnosti, a tiež nám umožňujú relaxovať v útulnom prostredí. Dobre funguje aj mierne cvičenie, pretože nám ponúka veľmi konkrétny a pomerne jednoduchý cieľ, na ktorý sa môžeme sústrediť, na zvyšok na chvíľu zabudneme.

• Mohlo by vás zaujímať: „10 psychologických výhod cvičenia fyzického cvičenia"

9. Zaujmite globálnu víziu výzvy

Okrem konkrétnych rád, ktoré sme doteraz videli pri príprave námietok, je vhodné prijať perspektívu prehľad o tom, ako štúdia pokračuje, ktoré aspekty zlyhávajú najviac a akým spôsobom ich môžeme opraviť alebo posilniť na internete Marca.

Niektoré tímy psychológov, vrátane UPAD, ponúkajú služby súvisiace s osobnou podporou psychológov, ktorí sú odborníkmi na vysoko výkonné procesy. Prostredníctvom týchto špecializovaných služieb psychologickej intervencie sa venujeme všetkým aspektom prípravy opozícií, ktoré obklopujú subjekt študovať sama a poskytneme školiace pokyny, aby sme sa dostali ku dňu testu v čo najlepších podmienkach, aby mesiace vynaložené úsilie ovocie. Ak máte záujem o získanie informácií o týchto službách, kontaktujte nás do kliknite tu.