Závislosť na IKT: ako zasahujú psychológovia?

Závislosť na IKT je relatívne nový fenomén ale to je čoraz dôležitejšie. Dôvody sú zrejmé: internet a nové elektronické zariadenia pripojené k sieti sietí vstúpili do našej spoločnosti silou, s pozitívnymi aj negatívnymi dôsledkami.

Pravdou je, že pre mnohých ľudí je možnosť pripojenia kedykoľvek a vždy si nájdu nových obsah na vašej obrazovke sa stal viac ako zvykom potrebou, ktorá nemôže byť upustiť od.

Pretože pre mnohých ľudí sa táto závislosť stala problémom, ktorý významne ovplyvňuje kvalitu ich života, v tomto článku uvidíme, ako budú psychológovia zasahovať v prípadoch závislosti od IKT, ako aj rôzne charakteristiky tohto javu.

• Súvisiaci článok: „Závislosť: choroba alebo porucha učenia?"

Čo je závislosť od IKT?

V prvom rade si treba uvedomiť, že to, čo sa ľudovo nazýva závislosť na IKT, nie je závislosťou podľa príručiek. diagnózy, pri ktorých sa vo väčšine prípadov toto slovo používa iba pre prípady látkovej závislosti okrem niekoľkých výnimky.

Takže v tomto prípade hovoríme o typ správania, ktoré sa zvrhlo v psychickú závislosť

(Nie je to chemická látka, pretože konkrétna látka sa nehľadá).

Psychickú závislosť zasa možno definovať ako súbor správania, ktorých funkciou je uspokojiť intenzívnu túžbu alebo túžbu, od ktorej je ťažké odpútať pozornosť; to znamená, že v prípade, že sa neurobí to, čo si táto potreba vyžaduje, je nevyhnutné zamerať sa na to všetko našu pozornosť, ako aj podráždenosť, úzkosť a v niektorých prípadoch dokonca agitáciu na úrovni fyziologický.

Napríklad osoba so závislosťou od IKT musíte sa pripojiť k svojim sociálnym sieťam cez mobil Ak ste to neurobili dlhšie ako päť minút a ak to nemôžete uspokojiť, porozmýšľajte, ako to urobiť čo najskôr, napriek tomu, že to robíte činnosti, ktoré s tým nemajú nič spoločné, kým nepohodlie nie je také intenzívne, že máte pocit, že sa musíte spojiť prakticky za každú cenu, bez toho, aby ste mysleli na následky.

• Mohlo by vás zaujímať: „Závislosť od hráčstva: príčiny a príznaky závislosti od hazardu"

Ako zasahujú psychológovia?

V týchto prípadoch má psychologická intervencia dva rôzne momenty: prevenciu, aby sa zabránilo týmto príčinám u tých, ktorí sú voči nej najzraniteľnejší, sa vyvinie úzkosť a psychologické hodnotenie a terapia dôsledok.

Prevencia

Preventívne akcie sa väčšinou uskutočňujú vo vzdelávacích strediskách a sú zamerané na nezávislé rozhovory s rodičmi že najmenší a ich rodičia sa učia rozlišovať medzi zlozvykom, týraním a závislosťou.

Spravidla sa pokúša poskytnúť deťom a dospievajúcim praktické príklady, ktoré popisujú rôzne spôsoby použitia najpopulárnejších elektronických zariadení v týchto vekových skupinách: tablety, smartphony, atď.

Môžu sa tiež uskutočniť intervenčné programy zamerané na iné zraniteľné skupiny dospelých V takom prípade je čoraz dôležitejšie sústrediť úsilie na priame oslovenie týchto ľudí a nie na ich rodinné prostredie.

Terapia a rehabilitácia

Pokyny, ktoré uvidíme ďalej, sú všeobecnými zásadami, ktoré sa dodržiavajú pri liečbe prípadov závislosti na IKT; ale musíš si uvedomiť, že terapeutický prístup musí byť prispôsobený každému konkrétnemu prípadu. Spravidla to robí interdisciplinárny tím, ktorý posúdi závažnosť prípadu a špecifické potreby subjektu. Okrem toho sú obvyklé stratégie nasledujúce.

1. Poradenstvo pacientovi a rodine

Zistením problému je pacient a jeho rodinné prostredie informované o tom, čo sa deje. Je dôležité, aby boli členovia rodiny dobre informovaní, pretože závislosti si vyžadujú neustále sledovanie, a Títo ľudia musia mať usmernenia pre činnosť v čase krízy, ako aj pri jednaní s pacientom, aby sa nezlepšovali relapsy.

2. Označenie typu zásahu

Na druhej strane v závislosti od toho, či ide o vážny prípad alebo nie, a či to zasahuje do potrieb základné údaje o osobe, uvedie sa doba terapeutického prijatia (najviac extrémy).

V prípade, že je príjem zbytočný, bude sa realizovať ambulantné alebo špecifické ošetrenie v ambulancii psychológa raz alebo dvakrát týždenne.

3. Výcvik stratégií, ako zabrániť relapsu

Počas chvíľ terapeutickej starostlivosti je hlavným cieľom, aby sa človek prispôsobil spôsobu života, v ktorom IKT nie sú tak prítomné, a pokiaľ je to možné, opustiť jeho používanie, pokiaľ to nie je nevyhnutne potrebné, a aby ste vykonali tento prechod, naučia vás stratégie, ako sa vyhnúť stimulom tohto typu.

Napríklad, ako sa dá vyhnúť blízkosti mobilných telefónov, čo robiť vo chvíľach úzkosti z dôvodu nemožnosti používať IKT, tréningu relaxačných cvičení atď.

Okrem toho sa uplatňujú aj stratégie udržujte vysokú motiváciu pacientov, a zároveň je to on sám, kto nachádza zdroje motivácie v tom, čo považuje za relevantné.

4. Pozornosť na ďalšie možné psychologické problémy

Malo by sa tiež vziať do úvahy, ak má daná osoba v minulosti aj iné typy psychologických problémov alebo dokonca paralelných závislostí (druhá je veľmi častá), aby sa prispôsobiť typ zásahu.

5. Rehabilitácia

Potom, čo som prešiel fázou, v ktorej je potrebné neustále pripojenie k IKT sa znižovala až do dosiahnutia úrovní bez klinického nepohodlia, prechádza do rehabilitačného štádia v čo cieľom je osvojiť si nové spôsoby života bez toho, aby došlo k relapsu v závislosti.

Tu sa školenie zameriava na osvojenie si novej dynamiky vzťahov, vyhýbanie sa miestam spojeným s neustálou konzumáciou IKT v minulosti a rozvoj nových záľub.

Ako trénovať v tejto oblasti?

Existuje niekoľko možností pre zdravotníckych pracovníkov, ktorí sa zaujímajú o školenie v tejto a ďalších formách závislosti a závislosti. V nich, dôležité je mať najaktuálnejšie informácie a akademický obsah aby sme nestratili zo zreteľa realitu týchto psychosociálnych javov v neustálej transformácii, ktorá prebieha paralelne so zmenami v spôsobe života.

Príkladom odporúčaného výcvikového programu je univerzitný magisterský titul v prevencii návykových správ na Medzinárodnej univerzite vo Valencii. V tomto magisterovi online modality a 60 kreditoch ECTS, ktorého obdobie registrácie je už otvorené, učia sa implementovať tieto preventívne opatrenia v rôznych relevantných kontextoch, od vzdelávacích centier po pracovné prostredie.

Na druhej strane ponúka možnosť stáží v profesionálnom prostredí vo verejných aj súkromných centrách. Okrem toho funguje iba z obsahu s vedeckými dôkazmi. Pre viac informácií o ňom môžete kliknúť na tento odkaz.

Bibliografické odkazy:

• Gómez Mena, C. (2015). „Závislosť na internete môže zničiť sociálne vzťahy, upozornenie špecialistu.“ Deň. Spoločnosť a spravodlivosť: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. p. 30.
• Shaffer, H.J. a Hall, M.N. (1996) Odhad prevalencie adolescentných porúch hráčstva: Kvantitatívna syntéza a sprievodca štandardnou nomenklatúrou hazardných hier. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.