Sedem najlepších aplikácií na zvládanie pracovného stresu

Pracovný stres V dnešnej dobe je to čoraz častejší jav kvôli náročnej pracovnej sile, ktorej je vystavený veľa ľudí na celom svete. Aby sme prekonali prípady, keď nám úroveň stresu neumožňuje udržiavať požadovaný pracovný výkon na našom pracovisku, v tejto konkrétnej oblasti existuje veľa špecializovaných aplikácií.

Mnohé z týchto aplikácií teda ponúkajú čoraz sofistikovanejšie a citlivejšie profesionálne rady a pokyny. potreby osoby, ktoré nepochybne predstavujú veľký pokrok v zlepšovaní pracovných podmienok mnohých ľudí v EÚ svet.

Sedem najviac odporúčaných aplikácií na zvládanie pracovného stresu

Ak teda máte záujem vedieť z prvej ruky, ktoré sú najlepšie aplikácie na zvládnutie úrovne pracovného stresu, Tu je výber, v ktorom stručne zhrnieme najdôležitejšie vlastnosti každého z nich, aby ste získali všeobecnú predstavu o tom, ktorý vám môže najlepšie vyhovovať pre váš konkrétny prípad.

1. Ja ja

Meyo je globálny osobný asistent, s ktorým sa môžeme zdokonaľovať v ktorejkoľvek stránke nášho života

, tak v psychologickej oblasti, na pracovisku, ako aj v sociálnych vzťahoch, čo nám tiež pomôže prekonať negatívne situácie, ktoré môžeme mať v našom osobnom prostredí, napríklad zníženie úrovne pracovného stresu alebo úzkosť.

Táto aplikácia vyvinutá mladým začínajúcim podnikateľom v Barcelone ponúka zadarmo interaktívny obsah, ktorý nám umožňuje pomôže prekonať akýkoľvek stav nepohodlia alebo negativity v práci, pod dohľadom a súhlasom zdravotníckych pracovníkov okamih.

Niektoré z týchto obsahov alebo funkcií Meyo, ktoré nám môžu pomôcť lepšie zvládať pracovný stres, sú okrem iného aj meditačné programy a Sprievodca relaxácie ponúkané aplikáciou, rôznymi sprievodcami na zlepšenie sociálnych zručností a v pracovnom prostredí, orientácia v návykoch zdravé stravovanie a šport, sedenia a tipy na zlepšenie našich spánkových návykov a mnoho ďalších užitočných, jednoduchých a didaktický.

Ak teda máte záujem o získanie nástroja, ktorý vám umožní prekonať problémy s pracovným stresom, neváhajte a stiahnite si novú aplikáciu Meyo, ktorá je teraz k dispozícii pre ios Y. Android, pomocou ktorého môžete od prvého dňa získať personalizovanú poradenskú službu prispôsobenú vašim záujmom a ktorej výhody už využívajú tisíce ľudí.

2. Zastavte, dýchajte a premýšľajte

Stop, Breathe & Think je jednou z najpopulárnejších meditačných aplikácií, ktoré môžeme nájsť dnes na trhu nástrojov pre mobilné zariadenia. Bezplatným stiahnutím budeme mať prístup k viac ako 30 vedeným aktivitám súvisiacim s meditáciou, všímavosť alebo jóga, pomocou ktorej zvládneme všetky úrovne pracovného stresu raz a navždy.

Tento nástroj je užitočný tak pre ľudí, ktorí sa chcú naučiť meditovať, ako aj pre už začatých a má prémiovú verziu, ktorá ponúka dvojnásobné interaktívne aktivity a tipy na všetko milý.

3. Kľud

Pokojný je nástroj, ktorý nás tiež povedie pri učení sa meditácii a technike Mindfulness. prostredníctvom flexibilných relácií, ktoré sa pohybujú od najjednoduchších 3 minút po najkompletnejšie z 25 minút. Po stiahnutí programu Calm tiež získame hodiny meditácie s odborníkmi v odbore, zvukové príbehy alebo príbehy, ktoré zaspia, a katalóg upokojujúcich zvukov ideálnych na relaxáciu.

Táto aplikácia je k dispozícii pre iOS aj Android zadarmo pre všetkých, ktorí chcú osvojte si návyky zdravého relaxu a uvedomenia si seba samého, ako aj lepšie zvládajte svoje stresové úrovne v zamestnanie.

4. Svojpomocný manažment úzkosti (SAM)

S aplikáciou Self-help Anxiety Management (SAM) získame všetky svojpomocné nástroje a metódy nevyhnutné zvládnuť naše úzkostné krízy najlepším možným spôsobom, na akomkoľvek mieste a kedykoľvek možné.

Táto aplikácia bola vyvinutá odborníkmi na duševné zdravie a má všetky záruky, ktoré sa dajú použiť v prípade utrpenia akéhokoľvek typu psychologického problému, s pomocou profesionálneho terapeuta alebo bez neho ju.

5. Jednoduchý zvyk

Simple Habit je aplikácia, pomocou ktorej sa naučíme aj relaxačné a meditačné cvičenia všetkého druhu pre ľudí ktorí si nemôžu dovoliť investovať veľa času do tohto typu cvičenia, pretože každé cvičenie vyžaduje iba 5 minút za deň.

Aplikácia ponúka bezplatnú skúšobnú verziu počas prvého mesiaca a pomôžu nám pri nej cvičenia, ktoré navrhuje pozitívne zvládame náš pracovný stres a okrem iného znižujeme aj hladinu úzkosti alebo nespavosti Výhody.

6. Zen

Aplikácia Zen ponúka aj profesionálny obsah zameraný na zlepšenie našich meditačných a relaxačných schopností, ako aj našich spánkových návykov a zníženie stresu alebo stresu. úzkosť, okrem mnohých ďalších oblastí osobnej pohody.

Okrem toho tento nástroj ponúka aj všetky druhy nástrojov motivačné správy a slávne citáty, ktoré nás môžu inšpirovať na našej ceste k stavu pokoja a pohody.

7. Sanvello

Sanvello je aplikácia, ktorá nám ponúkne všetky druhy odborných rád a rád, ktoré musíme prekonať všetky naše psychologické alebo emočné problémy, ako aj úroveň pracovného stresu zadarmo.

Aj tento nástroj je pod dohľadom psychologických odborníkov a ponúka všetky druhy programov, tipov a príručiek, ktoré nám umožnia pracovať v konkrétnej oblasti, v ktorej potrebujeme aby sa zlepšilo.