Generalizovaná úzkosť: Život v neustálych starostiach

Generalizovaná úzkostná porucha je charakterizovaná prítomnosťou neustáleho znepokojenia a úzkosti bez zjavného dôvodu. Na rozdiel od iných typov úzkosti nie sú príčiny ľahko identifikovateľné.

V tomto článku Uvidíme, z čoho bude pozostávať generalizovaná úzkosťa ako to rozpoznať.

• Súvisiaci článok: „Čo je úzkosť: ako ju rozpoznať a čo robiť"

Čo je generalizovaná úzkosť?

Generalizovaná úzkosť predstavuje odlišný vzorec v každodenných zvykoch a postupoch ľudí; Je prítomný na pracovisku, v rodine, na univerzitách, v zdravotníctve, na sociálnych sieťach atď. Vzniká prejavom nadmerného znepokojenia, ktoré maximalizuje dôležitosť problémov a spôsobuje, že vidíme vážne problémy pri analýze akejkoľvek situácie, ktorú by iní ľudia považovali za normálnu, pričom udalosti pripisuje väčšiu váhu ako v skutočnosti mať.

Je možné, že sa príznaky vysvetľujú vplyvom niektorých liekov, konzumáciou liekov alebo špecifických liekov, napríklad liekov na fyzické ochorenie. V takom prípade nie je diagnostikovaná generalizovaná úzkostná porucha. Generalizovaná úzkosť sa často vyskytuje pri iných poruchách nálady.

Neustále starosti

Znepokojenie vyvoláva obavy, ktoré má človek pred určitou okolnosťou. Napríklad, že sa obávate o platby a výdavky v danom mesiaci, získať lepšie zamestnanie, zložiť skúšku na vysokej škole atď.

Avšak strach sa stáva patologickým, keď je ovplyvnená pohoda a schopnosť zvládať nepredvídané udalosti, a ešte viac sa pripraviť na ne. Je to nepohodlie sprevádzané fyzickými a emocionálnymi prejavmi, ktoré sú neprimerané veľkosti problému, ktorému čelia.

To znamená, že sa môžete obávať vecí v každodennej rutine, ale ak robíte iba prognózy, sú to katastrofické a nepokojné muky, úzkosť preteká a stáva sa patologickou.

Ak je úzkosť patologická, reakcie sú prehnané a jej účinky majú väčšiu intenzitu a trvanie, pozornosť sa zameriava na strach z následkov a nie na samotnú hrozbu. Existuje neskutočný tlak na maximalizáciu problémov a blokovanie schopnosti ich riešenia že úzkosť ovplyvňuje schopnosť rozumu a použitie nástrojov na zvládanie situáciách. Patologická úzkosť sa vyskytuje pri všetkých úzkostných poruchách.

Príznaky

Niektoré z najbežnejších príznakov generalizovanej úzkosti Oni sú:

• Neustály nepokoj
• Podráždenosť.
• Svalové napätie.
• Únava.
• Ťažko sa sústrediť.
• Poruchy spánku.
• Sociálne zhoršenie medziľudských vzťahov vo všetkých oblastiach rozvoja človeka.
• Odosobnenie.
• Strach zo straty kontroly.

A najužitočnejšie fyzické príznaky sú:

• Palpitácie
• Potenie
• Tachykardia, pocit dusenia.
• Ťažké dýchanie.
• Choroba.
• Trasenie zimomriavkami.
• Ťažkosti s relaxáciou.

Tieto príznaky človeku sťažujú vykonávanie bežných životných činností. Príznaky sa u každého jedinca vyskytujú odlišnepre každého je zachované to, že generalizovaná úzkosť je spôsob interakcie so svetom a jeho interpretácie z úzkostlivej vízie, ktorá Nesúvisí to so žiadnym zvláštnym strachom, ako sú fóbie alebo panické poruchy, ale je prítomný vo všetkých scenároch nášho životy.

Príčiny

Príčiny výskytu generalizovanej úzkostnej poruchy môžu byť traumatické zážitky, osobnostné faktory, genetická predispozícia k stresu alebo prostrediu kde sa vyvíjame. Objektívne odhady príčin však budú závisieť od každého človeka.

V niektorých prípadoch ovplyvňujú osobnostné charakteristiky, ako napríklad závislosť, výskyt generalizovanej úzkostnej poruchy závislosť vyžaduje súhlas ostatných pre rozhodovanie a vznikajú ťažkosti pri samostatnom preberaní zodpovednosti, čo vedie k úzkosti.

Preto je to dôležité identifikovať všetky príslušné aspekty na určenie pôvodu diagnózy a ak je to len generalizovaná úzkosť, pretože vo väčšine prípadov je spojená s inými poruchami.

• Mohlo by vás zaujímať: „Panická porucha: príznaky, príčiny a liečba"

Adaptívna úzkosť

Úzkosť Je to adaptívne správanie a aktivuje sa, keď vnímame nebezpečenstvo alebo hrozbu; reakcia generuje vplyv na naše telo a myseľ, ktorý nás predurčuje na prispôsobenie sa výzvam.

Je prirodzené, že sme v strehu, keď zažijeme situáciu, ktorá nie je optimálna, aj keď to neznamená nebezpečenstvo. Napríklad pri prechádzaní cez ulicu ste v pohotovosti pred vozidlami okolo nás; ale to by nemalo spôsobovať ďalšie príznaky, ktoré zhoršujú a maximalizujú rutinnú situáciu.

Malo by byť pre nás prirodzené, že dokážeme čeliť novým alebo neznámym situáciám, v ktorých sa nachádzame analýza, ktorá pomáha lepšie zvládať starosti a nervozitu, aby sa zabránilo pocitu ohromený.

Naopak, ak trpíte generalizovanou úzkostnou poruchou, budete neustále cítite strach pri svojich bežných denných činnostiach, budete sa nadmerne trápiť a prejavovať vyššie uvedené fyzické príznaky.

Psychoterapia

Ak máte časté príznaky úzkosti a máte pocit, že vám bránia v činnosti a poškodzujú vaše interakcie v rôznych životných oblastiach, znamená to, že uvádzate vlastnosti poruchy Generalizovaná úzkosť, pre ktorú by ste sa mali poradiť s psychológom, ktorý vám môže poskytnúť terapeutické nástroje, pomocou ktorých sa naučíte regulovať svoje úzkosť.