Top 6 problémov pre nových rodičov

Výchova syna alebo dcéry je sama o sebe výzvou. Ak k tomu pripočítame neskúsenosť, výsledok môže spôsobiť vysoké psychologické vyčerpanie.

Preto v tomto článku uvidíme súhrn problémov, s ktorými sa noví rodičia často stretávajú a že môžu byť emočne ohromení.

• Súvisiaci článok: „Druhy stresu a ich spúšťače“

Najčastejšie problémy u čerstvých rodičov

Aj keď skutočnosť, že dieťa máte, nie je z štatistického hľadiska ničím výnimočným, stále je to zážitok rovnako intenzívny ako vo väčšine prípadov náročný. Vedieť držať krok s úlohami, ktoré treba urobiť, aby ste malému ponúkli všetko, čo potrebuje, nie je ľahké.

Toto sú najbežnejšie formy nepohodlia u otcov a matiek, ktorí sa musia prispôsobiť potrebe vychovávať deti po prvýkrát.

1. Stres a únava

Únava je veľmi častá u čerstvých rodičov, ktorí sa snažia prispôsobiť tempu výchovy a vzdelávania dieťaťa (v kombinácii s inými povinnosťami), a to má to odraz aj stav mysle. K tomuto nepohodliu sa pridáva stres, ktorý pramení z dynamiky, pri ktorej sú rodičia zvyknutí byť stále v strehu, aby podporili a chránili svojho syna alebo dcéru. Ako uvidíme, stres aj únava spôsobujú reťazový efekt, ktorý podporuje vznik ďalších problémov.

2. Nedostatok spánku

Prvýkrát čeliť výzve materstva alebo otcovstva je niečo, čo absorbujete od prvého okamihu, čo z toho vyplýva Ak využitie času nie je optimalizované, ovplyvnia sa hodiny, ktoré by sa mali venovať hlbokému spánku. Napríklad nevybavené úlohy môžu spôsobiť, že budeme spať neskoro, a to aj po technickej stránke chodíme spať, keď sa hrá, aktivácia nášho mozgu nám bráni v tom, aby sme určitým spôsobom zaspali vhodné.

3. Strach robiť to zle

Strach z možnosti poškodenia nášho syna alebo dcéry je ďalším zdrojom psychologického opotrebenia, ktoré je potrebné brať do úvahy. Teraz, aj keď je predstava, že deti sú fyzicky a psychicky chúlostivé, v mnohých prípadoch oprávnená, v iných vychádza z mýtov a neopodstatnených obáv. Z tohto dôvodu je dôležité byť dobre informovaný a mať dohľad nad výchovou a podporou rozvoja detí.

4. Nedostatok sexuálnej túžby

Zmes únavy a nedostatku času môže mať vplyv na sexuálny život páru, ktorý je často vysídlený z dôvodu každodenných mimoriadnych udalostí.

5. Rôzne výchovné štýly

Môžu viesť k rozdielom v hodnotách a prioritách pri výchove syna alebo dcéry diskusie, ktoré musíš vedieť zvládnuť. Je dôležité, aby sa táto situácia nezmenila na boj ega.

• Mohlo by vás zaujímať: „6 etáp detstva (fyzický a duševný vývoj)“

6. Asymetrie v distribúcii domácich prác

Rozdiely v zaobchádzaní s povinnosťami v domácnosti môžu ľahko vzniknúť u párov s malými skúsenosťami. výchova detí; na začiatku je ťažké mať globálnu víziu všetkého, čo je potrebné urobiť, a dosiahnuť rovnovážny stav úsilia, ktoré musia obaja vyvinúť.

Robiť?

Kognitívna behaviorálna terapia Ukázalo sa ako efektívny nástroj pri prekonávaní problémov, ktoré sme práve videli. Je to veľmi užitočný typ psychologickej intervencie na prispôsobenie sa výzvam, ktoré sa nám dostanú do cesty počas celého života, a to jednak z dôvodu zavedenie nových vzorcov správania od vytvorenia nových spôsobov interpretácie reality a riadenia emócie.

Na týždenných stretnutiach si otcovia a matky, ktoré majú problémy s prispôsobením sa svojej úlohe tvárou v tvár prvému dieťaťu, rozvíjajú schopnosti zvládania emócie, dialóg a budovanie konsenzu, riadenie času a stanovovanie cieľov a priorít, ako aj psychologické zlepšovanie životných návykov zdravé.

Hľadáte psychologickú pomoc?

Ak máte záujem o odbornú podporu psychológa, Pozývam vás, aby ste ma kontaktovali. Moje meno je Tomás Santa Cecilia a som odborný psychológ v modeli kognitívno-behaviorálnej intervencie; Pracujem pri pomoci jednotlivcom i profesionálom osobne (v mojej kancelárii v Madride) aj online prostredníctvom videohovoru.

Bibliografické odkazy:

• Berk, L. A. (2012). Dojčatá a deti: Prenatálne v strednom detstve (7. vydanie). Allyn & Bacon.
• Blasi, C.H.; Bjorklund, David F. (2003). Evolučná vývojová psychológia: Nový nástroj na lepšie pochopenie ľudskej ontogenézy. Ľudský rozvoj. 46(5): 259 - 281.
• Snehuliak, J. (1997). Pedagogická psychológia: Čo učíme, čo by sme mali učiť? Pedagogická psychológia, 9, s. 151 - 169.