10 kľúčov pre prácu párov

Vzťahy sa vytvárajú zo zvykov, zo spoločných situácií, ktoré posilňujú puto lásky, ktoré spája dvoch ľudí.

To znamená, že v niektorých prípadoch môžu niektoré páry fungovať jednoducho „sami“ pretože sa im darí dospieť do stavu, v ktorom sú tieto zvyky už určitým spôsobom súčasťou dňa na deň spontánna. Ale v iných prípadoch sa objavia problémy a konflikty, ktoré je možné vyriešiť úpravou týchto zdieľaných rutín.

Ak vás zaujíma táto posledná téma, čítajte ďalej, pretože dáme prehľad kľúčov pre prácu párov.

• Súvisiaci článok: „12 tipov na lepšiu správu argumentov párov"

Hlavné kľúče pre prácu párov

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je predpokladať, že nemáte úplnú kontrolu nad tým, čo sa vo vašom vzťahu deje. To je dôležité, pretože jedna vec je urobiť maximum, aby bolo emočné puto čo najsilnejšie, a nie zaujať voči druhému človeku kontrolný postoj.

Takže Všetky kľúčové myšlienky, ktoré uvidíme nižšie, sa musia vždy uplatňovať na základe konsenzu a neustálej komunikácie, pretože ak nie, situácia sa nielen zlepší, ale aj zhorší. Poďme ďalej k tipom, ako vzťahy fungovať.

1. Objasnite svoje očakávania

Ak nie je jasné, čo každý človek od vzťahu chce a očakáva, je nevyhnutné, aby došlo k mnohým konfliktom, z ktorých niektoré sú vážne. Preto je nevyhnutné komunikovať o tom čestne a priamo bez toho, aby ste ponechali príliš veľa priestoru pre nejasnosti.

2. Vsaďte na asertivitu

Aby vzťah fungoval, musí byť symetrický: že ani jeden človek nemá nad druhým väčšiu moc. K tomu je nevyhnutné osvojiť si asertívny komunikačný štýl.

A čo to vlastne asertívna komunikácia je? V podstate v vyjadrite všetko, čo musí byť vyjadrené, bez toho, aby ste sa klaňali strachu z toho, čo si ostatní môžu myslieť, alebo aby niekoho nahnevali alebo zarmútili; a to pri rešpektovaní druhého, aj keď to, čo treba povedať, môže byť bolestivé.

Táto rovnováha posilňuje manželstvá a rande, pretože ani jeden človek musí niesť bremeno udržiavania myšlienok, viery a pocitov pre to, o čom je presvedčený, že je dobré bežné.

• Mohlo by vás zaujímať: „Asertívna komunikácia: ako sa jasne vyjadrovať"

3. Dajte si predsavzatia

Akýkoľvek milostný vzťah, kvôli tomu, že si vyžaduje obete s dlhodobými cieľmi, si vyžaduje rad záväzkov. Musia byť preto ustanovené a objasnené, aby ste ich obaja zohľadňovali vždy rovnako. Vyhnete sa tak mnohým manželským a vzťahovým krízam, ktorým by sa dalo ľahko vyhnúť..

4. Zvýraznite pozitívne

Nie je zdravé ignorovať pozitívne stránky vzťahu a hovoriť iba o tých negatívnych. Ak chcete mať globálnu víziu toho, čo sa deje, a zároveň vyjadriť lásku tomu druhému, stojí za to prejaviť uspokojenie, keď ten druhý robí niečo, čo sa nám páči.

5. Trávte čas spolu... kvalita

Bývanie v jednom dome neposilňuje vzťah. V skutočnosti, ak neexistuje žiadna komunikácia alebo prejavy náklonnosti, môže to spôsobiť nepriateľstvo a ľahostajnosť Pre človeka, do ktorého sme sa zamilovali

Preto je dôležité vyvinúť úsilie, aby ste si užívali spoločný čas, v ktorom môžete nájsť zmysluplné spôsoby rozprávania, prejavu náklonnosti, kontaktu a intimity.

6. Aplikujte emočnú inteligenciu na diskusie

Je normálne sa z času na čas hádať. Čo sa dá v týchto prípadoch urobiť, je nestratiť zo zreteľa povahu milostného vzťahu, ktorý máte, a nepodľahnúť súboju ega, aby ste zistili, kto má pravdu. Akceptujte, že sa môžeme cítiť na chvíľu frustrovaní a nahnevaní, ale to nikto nevyhrá útokom na druhého.

Takže keď si myslíte, že ste príliš nahnevaní na to, aby ste pri konflikte prijali konštruktívne myslenie, prestaňte sa hádať a vyčistite si myseľ. Keď je všetko kvôli poruche komunikácie, v prvom rade si ujasnite, čo sa stalo, dajte tomu druhému príležitosť vysvetliť to sám. A keď príčinou diskusie nie je objektívny fakt, ale predpoklad, zaobchádza sa s ním tak.

7. Podporte sa pri zohľadnení svojich silných a slabých stránok

Nájsť dobrý vzťah vo vzťahu je okrem iného vedieť, ako môžeme tomu druhému pomôcť. Preto je to dobrý nápad identifikovali zraniteľné miesta toho druhého, aby ponúkli podporu, keď sa prejavia.

8. Pri dôležitých plánoch rátajte s tým druhým

Mnoho ľudí čaká s oznámením dôležitých rozhodnutí svojmu partnerovi príliš dlho. To vytvára nielen odpor; okrem toho spôsobuje problémy z dôvodu nedostatočnej koordinácie.

9. Rešpektujte vzájomne priestor

Nie všetko sa musí zdieľať. Je veľmi bežné, že potrebujete čas na to, aby ste boli sami, bez spoločnosti toho druhého, aby ste premýšľali, vytvárali alebo asimilovali emócie. Preto je potrebné rešpektovať tieto okamihy introspekcie.

10. Prijmite pomoc

Skutočnosť, že vo vzťahu môžu nastať konflikty a krízy, ešte neznamená, že existuje pravidlo, podľa ktorého musíte týmto problémom čeliť bez pomoci. Je možné zvážiť aj párovú terapiu uskutočňovanú psychológmi, pretože v týchto reláciách sa môžete naučiť kľúče na presmerovanie situácie tak, aby ste sa vyhli kŕmeniu drámy a zaujali konštruktívne a empatické stanovisko.