Prečo si nemôžem nájsť partnera? 6 možných príčin

Problémy s hľadaním partnera sú pomerne častou formou nepohodlia u dospelých a môžu dokonca uľahčiť vznik závažných psychologických problémov. Preto veľa ľudí, ktorí chodia na psychoterapiu, tak robí z veľmi konkrétnej sťažnosti: „Nechápem, prečo si nemôžem nájsť partnera, a kvôli tomu sa cítim veľmi zle.“

Tieto druhy ťažkostí sú však viac príčinné a zložité, pretože existuje veľa rôznych dôvodov, prečo môže byť ťažké spojiť sa s niekým.

V tomto článku urobíme krátke preskúmanie najčastejšie dôvody tejto zjavnej neschopnosti nájsť si partnera, a to pokiaľ ide o spôsob interakcie s ostatnými, ako aj o riadenie emócií a očakávaní.

• Súvisiaci článok: „5 hlavných charakteristík toxického vzťahu“

Prečo si nemôžem nájsť partnera? Možné príčiny problému

Ako som už spomenul, problémy s hľadaním stabilného partnera patria medzi najčastejšie sťažnosti časté u tých, ktorí sa rozhodnú ísť k psychológovi (bez ohľadu na to, či sa u nich vyvinula a alebo nie). Na terapii sa okrem iného dozvedajú, že za formou nepohodlia, ktorá je zjavne dobre definovaná, je homogénna a dá sa ľahko prejaviť pomocou „bez partnera“,

existuje niekoľko frontov, na ktorých sa treba učiť a zdokonaľovať, a veľa z nich nemusí súvisieť ani s rozvojom charizmy alebo so schopnosťou zvádzať.

A je to tak, že na prekonanie tohto druhu ťažkostí je prvou vecou uvedomenie si rôznych vyvolávajúcich príčin, ktoré existujú. za nimi, bez toho, aby som upadol do zjednodušujúcich analýz typu „Nemôžem mať nikoho rád“ alebo „s mojou fyzikou je normálne, že zlyhávam láska “.

V tomto zmysle, aj keď najlepšie je v týchto prípadoch jednoznačne ísť k psychológovi (pretože týmto spôsobom a odborná analýza nášho prípadu personalizovaným spôsobom a prispôsobená našim charakteristikám a potrebám), tu preskúmame niekoľko možných príčin ťažkostí pri hľadaní partnera.

1. Problémy s komunikačnými schopnosťami

Keď uvažujeme o problémoch pri hľadaní partnera, zvyčajne máme štandardne tendenciu myslieť na tieto typy príčin: nedostatok komunikačných schopností.

Aj keď v tomto aspekte existuje niekoľko „frontov“, na ktorých je možné pracovať, je potrebné zdôrazniť tri z nich.

1.1. Nedostatok asertivity

Toto sa odráža predovšetkým v tendencia k pasívnej úlohe v rozhovorochjednoduchého zodpovedania toho, čo hovorí druhý, bez toho, aby ste chceli prispieť. Spravidla sa to vyskytuje u ľudí s nedostatkom sebaúcty alebo u ľudí, ktorí veria, že nemajú zaujímavé nápady, ako prispieť do rozhovoru, a tiež u tých, ktorí sa boja rozrušiť partnera.

1.2. Nedostatok posluchových schopností

Nestačí mlčať, keď druhá osoba hovorí: je tiež dôležité vedieť, ako venovať pozornosť tomu, čo hovorí, a preukázať, že sa venuje pozornosť, pričom do nášho vlastného diskurzu začleňujeme prvky toho, čo táto osoba má hovoriac.

1.3. Zneužitie neverbálneho jazyka

Neverbálna komunikácia je veľmi dôležitá najmä v kontextoch, v ktorých chceme ukázať svoju osobnosť niekomu, kto nás málo pozná. z toho vyplýva kontrola určitých pohybových vzorcov pri interakcii s niekým.

• Mohlo by vás zaujímať: „10 pilierov pre dokonalú neverbálnu komunikáciu“

2. Problémy v emocionálnych manažérskych schopnostiach

Keď uvažujeme o problémoch, keď dôjde na hľadanie partnera, zvyčajne máme tendenciu myslieť na to predvolene rovnako príčiny predchádzajúcej časti, ako aj v ďalších, ktoré sa týkajú riadenia emócií pri vedomí ľudí. V kombinácii tieto dva formujú to, čo poznáme ako sociálne zručnosti..

Pokiaľ ide o túto časť, zlé zaobchádzanie s emóciami pri vytváraní prvých záberov Kontakt s niekým, koho máme radi alebo o ktorého máme záujem ako potenciálny partner, môže viesť k nasledujúcemu problémy.

2.1. Prebytok nervov a úzkosti

Strach z toho, že neurobíte dobrý prvý dojem niektorých ľudí znervózňuje a zameriava sa viac na ich vlastné gestá a slová ako na plynulosť samotnej interakcie.

• Mohlo by vás zaujímať: „Nervy a stres: na čo slúži úzkosť?“

2.2. Strach zlyhať

Niektorí ľudia si pri stretnutí s ľuďmi veria, ale neodvážia sa urobiť krok, ktorým prejavia záujem o druhú osobu, aby sa nevystavili možnosti odmietnutia. Vďaka tomu je oveľa menej pravdepodobné, že vstúpia do vzťahov založených na intimite, pretože nejavia známky toho, že by sa chceli zaviazať.

3. Problémy s riadením očakávaní

Na záver je potrebné poznamenať, že zlé riadenie jeho očakávaní tiež veľmi sťažuje hľadanie partnera. Môže sa to stať napríklad za predpokladu, že je to úplne neskutočný priateľ alebo priateľka, alebo viac si uvedomovať rodinné záujmy alebo spoločenskú prestíž ako svoje vlastné šťastie a vkus.

Hľadáte profesionálnu psychologickú podporu?

Ak chcete mať psychologickú pomoc na zlepšenie svojich komunikačných alebo sociálnych schopností alebo zručností súvisiacich s emocionálnym riadením, Pozývam vás, aby ste ma kontaktovali. Som psychológ špecializovaný na kognitívno-behaviorálny model a slúžim dospelým a dospievajúcim v Madride aj na diaľku prostredníctvom online modality prostredníctvom videohovoru.