6 nepríjemných právd o rozchode

The milostný pár Je to jeden z najkrajších vnemov, ktoré si ľudia môžu vychutnať, a vedomie toho, že niekto je sprevádza vás v dobrých aj v zlých časoch je jednou z tých vecí, ktoré stoja za to žiť.

V našom článku „Chémia lásky: veľmi silná droga“, vysvetľujeme ako je zamilovanosť schopná spôsobiť, že sa cítite vysoko, cítite sa nízko alebo cítite opice pre niekoho. To, že láska je ako droga, je úplná pravda a má niektoré skutočne kuriózne vedľajšie účinky.

Ale aj láska končí ...

Ale keď láska skončí, pár sa rozíde a osoba, s ktorou sme zdieľali toľko dobrých chvíľ, opúšťa náš život, dôsledky závislosti na jeho láskaní, bozkoch, úsmevoch atď. sú také silné, že môžu viesť k vážnemu správaniudepresívny Y. obsedantný.

Existuje veľa dôvodov, prečo sa pár môže rozísť: nevera, strata záujmu o druhého, nedostatok komunikácie... a je ťažké naučiť sa žiť bez toho zvláštneho niekoho, pretože emočná pamäť Znovu a znovu nám to pripomína tie piesne, tie zákutia, tie výlety, tie bláznivé veci atď.

Ako sa vyrovnať s rozchodom z lásky?

Zažiť rozchod nie je ľahké, ale časom sa to dá prekonať. Prvým krokom vpred je akceptovať, že vzťah skončil.

Tu vám to ukážeme šesť nepríjemných právd o rozchode, aby ste pochopili, že všetci (alebo takmer všetci) niekedy pre niekoho trpeli.

1. Zlomenie srdca nie je lineárne

Zlomenie srdca nie je lineárne, existujú však aj vzostupy a pády, preto je to jedna zo situácií, ktorá môže v sebe samom spôsobiť najväčší rozpor, najmä v prvých okamihoch rozchodu. Aj keď zlomené srdce sleduje sériu fáz, človek je vždy vystavený prežívaniu tých okamihov minulosti.

Psychologička a vedecká pracovníčka Psychologickej fakulty UNAM Rozzana Sánchez Aragón vystavuje:

„Milostný zármutok je proces, ktorý sa stáva komplikovanejším než ten, ktorému čelí, keď milovaná osoba zomrie, pretože v zármutku smrti vďaka uvažovaniu existuje lineárny proces, keď viete, že vzťah sa skončil, zatiaľ čo ** v prestávke lásky existuje cyklický proces, pretože vždy existuje možnosť, že kontakt s bývalým partnerom. ** To môže zastaviť pokrok v úsilí o prekonanie vzťahu a oživenie pozitívnych aj negatívnych emócií, ktoré ho sťažujú a bolestivé “.

To neznamená, že nemôžete prekonať nedostatok lásky, pretože nervové okruhy, ktoré sa aktivujú počas zamilovanosti, časom slabnú. ale stará láska ich môže v niektorých situáciách znovu aktivovať, a preto psychológovia odporúčajú „všetko alebo nič“, teda neudržiavať aspoň na chvíľu kontakt s osobou, do ktorej sme boli zamilovaní. Tento čas môže byť dlhší alebo kratší v závislosti od intenzity pocitu a ďalších aspektov ako napr sebaúctu jednotlivca.

Na rozdiel od straty iného milovaného človeka, vo vzťahoch existuje emocionálna hra a pocity: prežíva sa vina, nenávisť, podradnosť, atď., ktoré môžu narušiť emočnú stabilitu ľudí.

2. Často je to ťažké rozhodnutie

Pretože lámanie srdca nie je lineárne a emócie majú pri rozhodovaní o odchode veľkú váhu pár, uvaliť dôvod pred intenzitou prežívaných pocitov je veľmi komplikované. Okrem toho, ako bolo uvedené v predchádzajúcom bode, Dôležitú úlohu zohráva sebaúcta a je úplne bežné, že mnoho ľudí, aj keď už bolo veľmi jasno o konci vzťahu, následne oľutovalo.

Pracujte na zdokonaľovaní seba a seba Osobný rozvoja naučiť sa milovať seba také, aké ste, je najlepší spôsob, ako napredovať v novej situácii.

3. Bolí to... veľa!

Osoba, ktorá opustí vzťah, môže pri mnohých príležitostiach trpieť menej. ale osoba, ktorá je ponechaná, má sklon pociťovať intenzívnejšiu a trvalejšiu bolesť z dôvodu nepochopenia príčin prestávky, a rozchod môžete vnímať ako osobné zlyhanie, ktoré negatívne ovplyvňuje vašu pohodu.

Za Sáncheza Aragóna bolesť pocítená po rozchode s láskoumôže to byť ešte horšie ako smrť milovaného človeka. Po uskutočnení štúdie, v ktorej sa po rozchode lásky analyzovali emócie, myšlienky a správanie, dospel k záveru:

"Keď utrpíš stratu niekoho s vysokou emocionálnou hodnotou a dôvodom je smrť, zažiješ smútok a môže to chvíľu trvať, ale Je známe, že neexistuje možnosť vidieť to znova a takto nám zdôvodnenie umožňuje pochopiť, že niet návratu.

V romantickom prípade je to iné, pretože tu máme možnosť osobu znova vidieť a možno sa s ňou stretnúť s iným partnerom; to môže vytvoriť zložitú situáciu, ktorú treba prekonať, pretože človek má pocit, že je pseudoadaptáciou na život a vracia sa do časti svojho života, ktorá mu spôsobuje silnú bolesť. “

4. Spoloční priatelia sa môžu stratiť

Rozchody párov sú veľmi bolestivé a môžu mať negatívny vplyv na rôzne oblasti nášho života, ak nie sú prekonané pozitívne. V skutočnosti rozchody párov nás môže viesť k aexistenčná krízaktoré môžu byť dokonca nevyhnutné pre emocionálny rast. Ale keď nie sú dobre zvládnuté negatívne emócie (hnev, zúrivosť atď.) Spôsobené rozchodom, človek môže vstúpiť do negatívnej špirály, ktorá Ovplyvní to váš vzťah k ľuďom blízkym vášmu partnerovi, pretože vám pripomenú vášho „bývalého“ a môžu zvýrazniť posadnutosť.

Ako sme uviedli v predchádzajúcich riadkoch, „všetko alebo nič“ je potrebné nechať čas plynúť a trpieť môžu aj najbližší priatelia, pretože sú priamou cestou informácií o tom, čo robí ten druhý. Inokedy sú to blízki priatelia, ktorí môžu nakoniec mať dosť, pretože sú často zvyknutí sympatizovať a stavať sa na našu stranu.

5. Budete sa cítiť osamelo (aspoň na chvíľu)

Keď sa s niekým rozídete zmení sa denný režim a zdieľanie veľkej časti vášho života s touto osobou. The návyk k svojej láske a pustenie tých intímnych chvíľ je zvyčajne najťažšie prekonať. Myslieť si, že dobré chvíle, ktoré ste zdieľali, budú zdieľať s niekým iným, môžu v skutočnosti spôsobiť žiarlivosť a skomplikovať následný vzťah (aspoň srdečný) s vaším „bývalým“.

Veľa ludí Nevedia byť sami a snažia sa vyplniť prázdne miesto, ktoré cítia, s niekým iným, bez toho, aby prestali opravovať svoje vlastné chyby. alebo posilniť ich sebaúctu, postihnutú po rozchode. Postupom času sú tieto chvíle osamelosti prekonané, je však potrebné na chvíľu prestať, aby ste sa našli, inak môžu utrpieť nasledujúce vzťahy.

6. Môžete byť opäť šťastní v láske

Aj keď sa v čase rozchodu môže zdať, že ten, kto bol doteraz vaším partnerom, je jediný človek, s ktorým budete skutočne šťastní, ten malý hlas si iba tyemočná závislosťkto ti klame. V skutočnosti čas všetko lieči a vzdialenosť môže byť našim spojencom, ak chceme získať najlepšiu verziu seba samého.

Ľudské bytosti sa dokážu prispôsobiť mnohým situáciám a môžeme byť odolní. Keď sa vzťah skončí, môžete zažiť najhoršie obdobie svojho života a môžete sa cítiť smutne a depresívne. Našťastie časom sa budete cítiť lepšie a otvoríte svoje srdce ďalšiemu zvláštnemu človeku.