Kríza páru po prvom bábätku: príčiny a čo robiť
Párová kríza po prvom bábätku predstavuje výzvu pre otcov a matky, ktorá musí tejto situácii čeliť čo najlepšie s prihliadnutím na to, že už nie je to len o nich, ale musia myslieť aj na potreby toho nového člena rodiny.
Samozrejme, toto nie je fenomén, ktorým musia nevyhnutne prejsť všetci ľudia, keď ho majú syn alebo dcéra, ale je to pomerne bežné a mnohých vedie k tomu, aby vyhľadali odbornú pomoc v psychoterapia.
V tomto článku uvidíme, o čom táto kríza je, aké sú jej hlavné spúšťače a predstavíme sériu kľúčových tipov, ako ju čo najlepšie prekonať.
- Súvisiaci článok: "Strach byť matkou: prečo sa objavuje a ako ho prekonať"
Aká je kríza páru po prvom bábätku?
Táto kríza pramení z zmeny v párovej dynamike. Stať sa rodičmi predstavuje fakt prijatia novej roly v živote páru; Už to nie je len o dvoch rodičoch a s tým sa dá spočiatku ťažko vyrovnať.
Úpravy v rozvrhoch a rutinách rodičov Sú jednou z hlavných príčin párovej krízy po prvom bábätku, pretože niekedy bude potrebné venovať sa novému chlapcovi či dievčatku a mať menej voľného času.
Pár mohol dostať do častých hádok kvôli otázke, kto sa musí postarať o potreby bábätka, a v mnohých prípadoch nie sú chvíle, kedy by ste mohli byť sami.
Keď jeden má na starosti starostlivosť o novorodenca, zatiaľ čo druhý pracuje, dochádza ku konfliktom môže prísť vo forme obviňovania zo strany člena páru, ktorý má na starosti starostlivosť dieťa.
Príčiny krízy v páre po prvom synovi alebo dcére
Pozrime sa na zoznam hlavných príčin, ktoré túto krízu v páre spúšťajú.
1. Prioritou je dieťa
Je nevyvrátiteľným faktom, že Bábätká vyžadujú vašu plnú pozornosť. a starostlivosť od svojich rodičov, a preto musia manželia pochopiť, že niektoré z ich aktivít ustupujú do úzadia.
Keď sa jeden z členov páru, alebo obaja, bránia tejto zmene, potom nasledujú konflikty a frustrácia z nahromadeného stresu.
2. Matka sa od otca dištancuje
Toto dištancovanie sa vyskytuje, pretože matka je zvyčajne úplne zameraná na dieťa, kvôli rodovým rolám, ktoré sa odovzdávajú z generácie na generáciu. Postará sa o vaše základné potreby a v mnohych pripadoch je spolocensky tlak, ze ich "predvolenou" moznostou je venovat volny cas starostlivosti o maleho.
V dôsledku týchto nových povolaní by to mohlo viesť k nedobrovoľnému opomenutiu páru, čo môže viesť ku kríze.
3. sexuálny akt
Príchod nového člena rodiny a dôsledky, ktoré s tým súvisia, znížia to, čo sa týka sexu v páre. Aspoň na chvíľu bude táto oblasť ohrozená kvôli nedostatku času a skutočnosti, že máme menej energie.
Keď sa táto záležitosť neasimiluje správnym spôsobom a rodičia sa o tom spolu nerozprávajú, potom sa konflikty medzi nimi zintenzívnia.
4. povinnosti doma
Aspekt, ktorý sa na prvý pohľad môže zdať triviálny, má však určujúci vplyv na krízu, ktorá nastáva po prvom dieťati. Stáva sa to Už nie je také jednoduché spravodlivo rozdeliť čas a domáce aktivity.
Vo všeobecnosti to bude jeden, kto sa musí postarať o tieto záležitosti, zatiaľ čo druhý sa postará o dieťa. Táto zmena z hľadiska domácich prác môže priniesť neustále nezhody a hádky.
5. Ťažké zvládanie stresu vo dvojici
Mnohí otcovia a matky musia na jednej strane čeliť problému zvládania nepohodlia a stresu pracovné vyťaženie pri výchove dieťaťa a na druhej strane necítiť sa vinným za to, že sa sťažujete príliš veľa. Táto predstava môže poškodiť vzťah, pretože niektorých ľudí vedie k tomu, aby si nasadili „masku“ zo strachu, že sa objavia sebecké a rozhodnú sa pre komunikačný štýl, ktorý nie je príliš transparentný, v ktorom mnohé problémy zostávajú nevyriešené. vyjadrený. To vedie k nedorozumeniam, emocionálnej nerovnováhe, nedostatok vízie vzťahu ako spoločného projektu, atď.
popôrodná depresia
Ďalším problémom, ktorý môže súvisieť s touto krízou, je popôrodná depresia. Keď žena zažije narodenie dieťaťa, Predstavujú sériu zmien na hormonálnej úrovni že sú prirodzenou reakciou na túto skúsenosť.
V niektorých prípadoch môže táto zmena ich hormónov spôsobiť, že sú trochu citlivé, čo spôsobí, že sa objavia na chvíľu depresívny stav s premenlivou intenzitou, hoci najbežnejším je, že sa nič také nedeje toto. Keď sa to stane, porozumenie páru a podpora rodiny sú nevyhnutné aby žena túto situáciu správne prekonala.
- Mohlo by vás zaujímať: "Popôrodná depresia: Príčiny, symptómy a liečba"
Ako čeliť tejto kríze?
V týchto riadkoch uvidíme niekoľko užitočných rád, ktoré sa dajú použiť na riešenie tejto situácie vo dvojici.
1. Nevyhýbajte sa kríze
Tento prvý bod poukazuje na dôležitosť akceptujte, že prechádzate ťažkou situáciou. Po prijatí môžu manželia začať zvažovať najlepšie riešenia vzniknutých problémov.
2. Rozpoznajte body diskusie
Zvyčajne existujú každodenné situácie, ktoré končia diskusiou. Ak sme schopní identifikovať, čo sú tieto spúšťače, potom môžeme byť schopní zabrániť bojom.
3. Asertívna komunikácia
Komunikácia vo dvojici je základným faktorom aby bol vzťah pevný a milostné puto sa posilnilo. Ak dokážeme jasne a primerane prejaviť svoje emócie a pocity, ľahšie spolu s partnerom dospejeme k riešeniu.
4. párová terapia
Navštevovanie párovej terapie je dôležitým rozhodnutím, ktoré sa musí prediskutovať, aby mali možnosť obaja členovia vzťahu Vyjadrite, aké sú očakávania. obavy a potreby. Keď sa zhodnete na niekoľkých základných bodoch, bude jednoduchšie, aby sa proces spolu s terapeutom správne rozvinul.