Ako viete, kedy ukončiť vzťah?

Všetky vzťahy majú vzostupy a pády, čo je zdravé a normálne. Niekedy však po napätej situácii alebo diskusii vyvstanú pochybnosti o tom, či ten vzťah má budúcnosť alebo nie.

Problém je v tom, že nie je také ľahké zistiť, či je náš partner alebo manželstvo na tom tak zle, že by bolo najlepšie s tým raz a navždy skončiť.

Pre tento dôvod veľa ľudí sa pýta, ako vedieť, kedy ukončiť vzťahvzhľadom na to, že rozhodnúť sa skončiť pre niečo, čo v skutočnosti nie je také závažné, môže byť veľkou chybou, pričom sa nerozhodnete skončiť, keď ste vo vzťahu, ktorý vám jednoducho nič neponúka, tiež je to plán.

V tomto článku sa na to pozrieme indície, ktoré naznačujú, že možno už náš vzťah dospel do bodu, kedy je potrebné ho ukončiť.

• Súvisiaci článok: "12 tipov, ako lepšie zvládnuť párové hádky"

Ako viete, kedy ukončiť vzťah?

Ukončenie vzťahu je niečo veľmi vážne. Nemožno to brať na ľahkú váhu a ani očakávať, že ak sme sa pri strihaní pomýlili, v budúcnosti sa vzťah obnoví, akoby sa nič nestalo. Je to kvôli tomu

treba sa do hlbky zamysliet nad stavom vztahu, ak je naozaj potrebne sekat alebo ak existuje alternatíva, ktorá prospieva obom.

Ďalej uvidíme otázky, ktoré by sme si mali položiť, a indície, ktoré môžeme vidieť a ktoré naznačujú, že nastal čas ukončiť vzťah.

1. Je toto vzťah, ktorý chcem?

Aj keď život nie je vždy ružový, musí nám to byť jasné randenie s niekým by nám malo ponúknuť nejaký emocionálny benefit. Keď s niekým chodíme, mali by sme to robiť preto, že to chceme, pretože sme s ním radi.

Ak chceme niečo iné, ak chceme, aby sa vzťah uberal iným smerom alebo sa jednoducho necítime dobre, mohlo by to naznačovať, že nerandíme so správnou osobou.

Pokračovanie v mŕtvom vzťahu je niečo, čo nepomôže ani jednému z vás. Musíme sa zbaviť myšlienok ako „ak ju opustím, bude trpieť“ alebo „je to tak, že sa má veľmi zle a ja ju nechcem ďalej potápať“. Ak budete v tomto pokračovať, budete sa cítiť ešte nepríjemnejšie. Je čas konať a mať to za sebou.

2. Čo získam a čo stratím pokračovaním alebo porušením?

Mnohokrát, napriek tomu, že je nám jasné, že vzťah umiera, trváme na tom, že sa ho snažíme udržať nažive, ako niekto, kto pokračuje v zalievaní rastlín, ktoré sú viac než vysušené. Rastliny sú mŕtve, rovnako ako vzťah.

Rozchod s človekom nie je šťastný. Je to smutná udalosť pre nás oboch, ale nevyhnutná, ak pokračovaním vo vzťahu stratíme slobodu a emocionálnu pohodu. Strach z toho, čo môžeme stratiť, je emócia, ktorá nás paralyzuje, ale ak sa dobre zamyslíme nad tým, čo získame, ak vzťah ukončíme, môže nás to motivovať k prvému kroku.

3. Dá sa vzťah zachrániť?

Nemali by ste prerušiť vzťah bez toho, aby ste sa predtým hlboko zamysleli, či ešte stále máte nejaké riešenie. Môžu nastať problémy s komunikáciou alebo nedorozumenia, ktoré narástli ako snehová guľa a teraz čelíme ľadovcu.

Ale sneh a ľad sa topia. Rozprávanie o problémoch, o tom, čo nebolo pochopené alebo čo bolo nepochopené, môže začať proces uzdravovania páru. Ak však ten druhý nechce a neexistuje spôsob, ako to riešiť, Dobrou možnosťou je ísť na párovú terapiu aby vám profesionál mohol ponúknuť usmernenia a stratégie na vyriešenie vášho vzťahu.

Ak nič z toho nefunguje, alebo sa jednoducho ten druhý nechce o probléme rozprávať, bude v záujme vás oboch, najmä vás, vzťah ukončiť.

• Mohlo by vás zaujímať: "5 typov párovej terapie"

4. Je niečo, čo od svojho partnera nedokážem prijať?

Nikto nie je dokonalý a všetci sa môžeme zmeniť, k lepšiemu alebo horšiemu. Na našom partnerovi je veľa vecí, ktoré sa nám nemusia páčiť a chceli by sme, aby sa snažili byť lepším človekom.

však ak neustále premýšľame o tom, čo by ona alebo on mal pre nás zmeniť, môže naznačovať, že nemáme radi osobu, s ktorou sme intímni. Môže to byť aj tým, že ona alebo on chce, aby sme sa zmenili.

Snažte sa urobiť z našej partnerky niekoho lepšieho, alebo že sa nás snaží zmeniť, je to niečo zdravé, pokiaľ Nepoužívajte citové vydieranie ani sa nepokúšajte zmeniť niečo, čo je súčasťou vašej alebo našej osobnosť.

Ak toho človeka milujeme, alebo on miluje nás, je veľmi zdravé akceptovať jeho prednosti a nedostatky., pokiaľ to druhé nepoškodí zdravie oboch.

5. Hanbíš sa na rande?

Tento ukazovateľ je veľmi jasný. Ak sa pri stretnutí so svojimi priateľmi veľmi hanbíte, že stretli vášho partnera, alebo jednoducho necítite záujem alebo radosť, keď ich stretnú, znamená to, že nie ste Cítite sa dobre s danou osobou, pokiaľ neexistuje spoločenský tlak proti udržiavaniu tohto vzťahu (napríklad vo fundamentalistických rodinách náboženský).

Všeobecným pravidlom je, že všetci sú nadšení, že ich najlepší priatelia poznajú osobu, s ktorou boli v posledných mesiacoch intímne. každý chce vedieť, čo si vaši priatelia myslia o vašom novom partnerovi a ako vidia, že chodíte.

Iste, sú ľudia, ktorí sú hanblivejší ako ostatní a náš partner ich nemusí veľmi vidieť. v súlade s tým, akí sú naši priatelia, ale odtiaľ k tomu, že to nechcem prezentovať z hanby, je veľa rozdiel.

Ak chodíme s niekým, kto sa nám páči, nemali by sme ju skrývať pred naším rodinným kruhom alebo priateľmi ako niekto, kto si kúpi kus oblečenia a odloží ho do skrine, pretože si myslí, že na to nie je čas.

6. Máte pocit, že je to váš partner, ktorý sa za vás hanbí?

V predchádzajúcom prípade sa môže stať opak: je to váš partner, ktorý vás nechce zoznámiť so svojimi priateľmi alebo rodinou. Aj keď je pravda, že si môže myslieť, že sa s jeho kamarátmi nebudete cítiť dobre, ďalším dôvodom je to ktorý vás považuje za človeka, ktorý by sa nemal prezentovať v spoločnosti, buď preto, že vás nepovažuje za vážny vzťah, alebo preto, že sa za vás hanbí.

Každý človek má svoju vlastnú hodnotu a posledná vec, s ktorou by ste mali súhlasiť, je, aby osoba, s ktorou by ste mali chodiť, mala pocit, že by nemala byť predstavovaná iným.

Ak si myslí, že by ste sa nemali stretávať s ich priateľmi, dá sa to chápať tak, že nechce, aby ste boli súčasťou ich sveta. Je to veľmi jasné vodítko, že najlepšie je z jeho života vypadnúť Dal nám znamenia, že nechce, aby sme boli v jeho svete.

7. Ste v manipulatívnom vzťahu

Ak dôjde k manipulácii, utekajte. Manipulácia, citové vydieranie, kontrola... všetky tieto akcie nie sú vôbec zdravé. Nie sú vhodnou dynamikou, aby žili šťastne vo dvojici.

Nie je ľahké ukončiť tento typ vzťahu a nikdy by ste nemali veriť, že byť len vy dvaja sa môže ľahko zlomiť. Dôrazne sa odporúča spoliehať sa na prítomnosť priateľa alebo to urobiť na diaľku, ak si myslíte, že môže dôjsť k spätnej reakcii.

8. Nie je tam žiadny rešpekt

Je normálne, že pár má nejakú kritiku, ale nikdy by tam nemalo byť ponižovanie alebo urážlivá kritika.

Ak vám váš partner povie niečo, čo nechcete počuť, ale urobí to so zámerom urobiť z vás lepšieho človeka a povedať to s rešpektom, je to v poriadku. Namiesto toho, ak používa sarkastické a kyslé komentáre alebo sa k vám správa ako špina, je jasné, že vzťah nefunguje dobre a že je ohrozené vaše duševné zdravie.

9. Len vy vyhľadávate chvíle intimity

Intimita, vyjadrená v posteli či na pohovke láskaním, bozkami, rozmaznávaním a samozrejme sexom, je jedným z pilierov každého vzťahu. Niekedy sa stane, že ona alebo on nechce, čo treba rešpektovať, lebo toto je záležitosť dvoch, niekoho netreba nútiť robiť to, čo nechce.

Môže sa však stať, že chvíle intimity navrhujete len vy, zatiaľ čo váš partner ich vždy odmieta a ospravedlňuje sa, že neveríte.

Nemali by ste sa báť o tom hovoriť a pýtať sa, čo sa s vami deje, ak je všetko v poriadku alebo ak sa cítite v niečom nepríjemne. Ak je problém, treba ho riešiť, a ak to nechcete, možno je tento vzťah odsúdený na zánik.

10. Tlačia na vás, aby ste mali intímne chvíle

Na druhej strane sa môže stať, že vy ste ten, kto sa na to necíti, aj keď nie vždy. Sú chvíle, kedy sex chceme a inokedy nie, a nikto by nás nemal nútiť, keď nechceme.

Ak sa nás snažia donútiť, či už je to muž alebo žena, dopúšťajú sa vážneho porušovania našej sexuálnej slobody, nech sa to zdá akokoľvek nenásilné. Nie je to ani v rámci páru.

11. Vaši známi vás varovali, aby ste chodili s niekým iným

Aj keď by ste nemali ukončiť vzťah, pretože sa to nepáči ostatným, skutočnosť, že naša rodina, priatelia a dokonca nejaký iný nie príliš blízky známy nás varoval, že náš vzťah sa nezdá byť dobrý, je ukazovateľ, ktorý treba brať do úvahy účtu.

Ak majú konkrétne dôvody alebo videli niečo, čo sa im zdá byť dostatočným dôvodom na opustenie vzťahu, musíme sa pokúsiť zistiť, či je to naozaj tak, alebo či majú pravdu a myslieť na naše dobro.

12. nevidíš budúcnosť

Ak s niekým chodíte v puberte, je jasné, že rozprávať sa o spoločnej budúcnosti je trochu unáhlené. V tomto veku sú reči o svadbe, deťoch a hľadaní domu príliš dospelé myšlienky.

Ak ste však dospelý, máte partnera už niekoľko rokov, je nevyhnutné, aby vám tieto myšlienky prišli na um a skôr či neskôr sa o nich hovorilo. Nie je to tak, že by sa všetky páry mali zosobášiť a mať deti, ale určite by sa mala zvážiť spoločná budúcnosť.Pretože ak nie, aký zmysel má pokračovanie vzťahu, ak si myslíte, že to nevydrží?

13. Existujú vážne problémy

Váš partner vás fyzicky alebo verbálne týra, parohá vám alebo vy ste ich, dáva vám nesplniteľné ultimáta, finančne vás vykorisťuje, oddeľuje od vašich priateľov či rodiny...

Všetky tieto problémy sú vážne a sú veľmi jasným znakom toho, že tento vzťah je nebezpečný.. V týchto prípadoch by ste sa mali porozprávať s právnikom, políciou, terapeutom a príbuznými, aby mali aktuálne informácie o situácii a všetkými možnými prostriedkami sa vyhli tomu, aby sa stalo niečo ešte horšie.

14. príliš veľa vzostupov a pádov

Ako sme už povedali, je normálne, že párové vzťahy majú vzostupy a pády. Sú chvíle veľkého šťastia a iné, v ktorých je napätie, ale nakoniec sa vyriešia.

Problém je, keď je vzťah každý deň dobrý a zlý, tj. je tam priveľa momentov napätia, ktoré sú neskôr zjavne upokojené veľkou radosťou. Niečo nefunguje.

Vzťah by mal byť zdrojom bezpečia a pohody, nie neustálym pocitom nestability. Prečo chceme mať priateľa alebo priateľku, ak nám to nedáva pokoj alebo pokoj?

15. rozišli ste sa

Mnoho ľudí, keď začnú vzťah, cítia hlbokú lásku a nedokážu tráviť čas jeden od druhého. To sa s odstupom času končí menej intenzívne, no stále je tu veľa lásky a túžby tráviť čas spolu.

však niekedy sa stane, že sa dvaja milenci začnú od seba vzďaľovať bez toho, aby si to uvedomovali, tráviť čas spolu veľmi príležitostne, napriek tomu, že tvoria pár. To je indikátor, že vzťah sa ochladzuje.

Ak máte spoločné iba to, že zdieľate príbeh, namiesto toho, aby ste spolu trávili čas alebo sa snažili stráviť spolu hodinu denne, niečo nie je v poriadku.

Môže sa stať, že vzťah sa vyvinul z láskyplného k priateľstvu s výhodami, a hoci to nie je zlé, naznačuje to, že láska je tak trochu mŕtva. Mali by ste sa porozprávať a zistiť, či sa náklonnosť posilní, alebo sa staňte len priateľmi.

Bibliografické odkazy:

• Biscotti, O. (2006). Párová terapia: systémový vzhľad. Buenos Aires: Lumen.
• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "Rodinný stav a spokojnosť päť rokov po randomizovanej klinickej štúdii porovnávajúcej tradičnú verzus integratívnu behaviorálnu párovú terapiu." Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): s. 225 - 235.